Sa ihkad kana tiivad. (Sama siin, TBH.) Aga kui sa just 30 neist ära ei söö, pole see päris täisväärtuslik eine. Õnneks ei pea neid üksi serveerima. Kui soovite teada, mis kanatiibadega sobib, siis meil on neid 40 kõrvalroad teenima teie järgmisel BBQ mis muudavad need rikkalikuks õhtusöögiks.
SEOTUD: Kas soovite teada, mida serveerida sealihaga? Meil on 31 maitsvat ideed
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
1. Avokaado 'friikartulid'
Need on kreemjad, krõmpsud ja muudavad elu otse. Kastke need rantšosse ja tänage meid hiljem.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
2. Kreeka viilsalat
Klassikaline roog on imelihtne, aga kõik see peekon ja sinihallitusjuust... oeh. See Kreekast inspireeritud viilsalat on palju kergem.
Hangi retsept
kuidas eemaldada mustpead näoltFoto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
3. Vürtsikas Corn Carbonara
Kujutage ette taldrikut pastat, mis on imalalt kreemjas, kuid mitte raske. Sisenege sellesse suvisesse staari, mis kubiseb värskest mais ja peekon.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell4. Gluteenivaba juustu ja lillkapsa leivapulgad
Piiramatu hulk saiapulki, väga vähe süsivesikuid. Kõlab nagu unenägu, kuid me lubame, et see on tõeline. (See on lillkapsa võlu.)
Hangi retsept
Kohvik Delites
5. Avokaado Kreeka salat
Selle mitmekülgse värskendava salati jaoks on teil täiesti 15 minutit aega.
Aubrie vali/söö seda, mida armastad6. Pühvlikana täidisega maguskartul
Mänguõhtu põhitoit, mis on võrdselt toitev ja lihtne. Kasutage purustatuna keedukana täidises, et aega kokku hoida.
Hangi retsept
Henry Hargreaves / Avocaderia7. Vegan Avokaado Caesari salat
Hoiame asju mõnevõrra terve, eks? Lihtsalt oodake, kuni proovite sellega valmistatud särtsakat kastet kapparid , Dijoni sinep ja veganmajonees.
Hangi retsept
Foto: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman
8. Delicata squashirõngad küüslaugu-sidrunikastmega
Ei mingit kukkumist söögipidu on täielik ilma nende uimastajateta laual. Kas me mainisime, et need on valmis 40 minutiga või vähem?
Hangi retsept
Mida'Kas Gaby kokkab?9. Melon Caprese vardas
Kas pole need Gaby Dalkini väikesed poisid kõige armsamad? Mahlane arbuus , cantaloupe ja mesikaste jahutavad sind kindlasti pühvlitiibade vahel.
Yuki Sugiura / Lagom10. Rootsi ’Pizzasallad’ kapsasalat
Terav, krõmpsuv ja maitsev. Kastmes ei ole tilkagi majoneesi. Selle asemel on see valmistatud rohke valge veini äädika ja kuivade vürtsidega.
Hangi retsept
Leslie Grow/Keto hetkega11. Keto Instant Pot Kreeka lillkapsa riis
Tavaline lillkapsa riis sobib hästi. Kuid see kreeka lillkapsa riis, mis on täidetud Jen Fischi köögiviljade ja juustuga, on veelgi parem.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell12. Cacio E Pepe lillkapsas
Pasta ? Me ei kohanud teda kunagi. See ülijuustu taim on kõik, mida vajate, kui süsivesikute isu tabab.
Hangi retsept
Ema 10013. All-Green Crudités Basket
Anname teile täieliku loa kogu määrde ise maha lihvida (muidugi koos rohke rantšo kastme või jogurtikastmega).
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell14. Lillkapsa ‘Kartuli’ salat
Klassikaga sama maitse kartulisalat , ainult vähemate süsivesikutega. See piknikuroog sobib suurepäraselt tiibade ja grill liha ühtmoodi.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell15. Krõbedaks röstitud artišokid
Alati röstitud, mitte kunagi praetud. Ahi ahjus muutub kõvaks ja uduseks lämbused karge ja kuldne. (BTW, see on lihtsaim viis valmista värsked artišokid toiduvalmistamiseks.)
Hangi retsept
SEOTUD: 10 kanaretsepti, mida saate (ja peaksite) valmistama õhufritüüris
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell16. Caprese salat suvikõrvitsaga
Sa armud sellesse suvisesse kõigi lemmiksalatisse. Suitsuselt grillitud suvikõrvits toob maheda mozzi ja hooajalise tomatid elule.
Hangi retsept
Foto/stiil: Erin McDowell17. One-Pot Mac and Cheese
Kas pool tundi on? Siis makaronid kauss on sinu auster. Nipp seisneb pasta keetmises piimas, seejärel või ja juustu segamises, mitte pasta keetmises oma veepotis.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell18. Ketogeensed kirsstomati tulbid
Nagu salat, aga palju armsam. Kuna need on täidetud kreemja Boursini juustuga, on need vaid pilet, kui teil on grillimisel ketodieedi järgijad.
Hangi retsept
David Loftus / Ultimate Veg19. Rohelised Mac ja juust
See on peresõbralik ja täielikult kohandatav. Lapsed ei pane isegi selle vastu midagi spinat ja brokkoli, tänu parmesani-cheddari kastmele.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell20. Grillitud mais vürtsika aioliga
Sriracha mayo > või ja sool. Ärge kirjutage meile.
Hangi retsept
David Loftus/Now & Again21. Julia Tursheni Radicchio ja röstitud squashi salat
Sulata ülejäägid a grilljuustu võileib , kuhjake need üles pulled sealiha või serveeri neid kõrvale burgereid .
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell22. Lehtkapsasalat hurma, krõbedate kikerherneste ja praetud šalottsibulaga
Aka salat inimestele, kes salatit vihkavad. Aitäh selle eest, vastupandamatult krõmpsuvalt röstitud kikerherned .
Hangi retsept
Foto: Jon Cospito / Stiil: Erin McDowell23. Pimento juustuga täidetud Shishito paprika
Nende kuumade tiibadega sidumine on vürtsisõbra unistus. Mõelge nendele pihuarvutitele kui kõrgendatud jalapeño popperitele.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell24. Röstitud lillkapsa makaronid ja juust
Valivad sööjad ettevaatust: te ei märka isegi valges Cheddari juustukastmes ja gemellipastas ujuvaid lillkapsaõisikuid.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell25. Slow-Cooker Küüslauguürdi püreestatud lillkapsas
Ühesõnaga nam. Uskuge või mitte, aga te ei jää isegi pätist ilma.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell26. Buttterilk Skillet Corn Bread tomatite ja rohelise sibulaga
Suurepärane jagamiseks (või mitte). Tomat- talisibul Peal olev kaste raputa enne maisileiva kroonimist üle oliiviõli, soola ja pipraga, kuid võid kergesti asendada suvikõrvitsa, paprika või maisituuma.
Hangi retsept
parim juukseõli juuste väljalangemise ja kõõma vastuLauren Volo / Lillkapsa jõud
27. Grillitud lillkapsa steigid avokaado-koriandri kastmega
Lillkapsas pole midagi, kui mitte lõputult mitmekülgne. Pange see salatisse, röstige tervelt või viilutage praad ja serveerige.
Hangi retsept
kalpana chawla kohta inglise keelesLauren V. Allen/Chevre
28. Sugar Snap Hernesalat Chèvre Ranchiga
15 minutiga valmis. (Tõesti.) Valmistage julgelt teine partii chèvre rantšo kastet kanatiibade jaoks, kui tunnete nii soovi.
Hangi retsept
Toiteplaadid29. Quick Guacamole Quinoa salat
Põhimõtteliselt on see hiiglaslik kauss guaci, mis maskeerub salatiks. Konserveeritud mustad oad suurendavad ka seda valk sisu ja toitumine.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell30. Täidetud ahjukartuli krõpsud
Adios, kartulikoored. Neid väikseid tüüpe on palju lihtsam valmistada (ja miljon korda krõbedamad).
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell31. Külmad sidrunisoodlid
Krõmpsuv, jahutav ja rahuldav. Kasutage oma suvikõrvitsa nuudlite loomiseks spiralisaatorit või Y-kujulist koorijat või ostke aja säästmiseks eelnevalt spiraalitud zoodleid.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell32. Kerge ja mahlane Coleslaw
Kanatiibade (või grilli) kuumuse tasakaalustamiseks ribid ), muidugi.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell33. Suvikõrvitsa riis
Oh, kas sa sööd ikka tavalist riisi? Selle teraviljavaba alternatiivi vahustamiseks on vaja ainult kastriivi.
Hangi retsept
Jerrelle Guy / Rodney Scott's BBQ maailm34. Rodney Scotti Pimento juust
Lõika kaks korda rohkem crudités, sest seller ja porgandid maitse sama hästi, kui see on sees lõunamaine delikatess nagu nad seda teevad rantšo riietuses. Haki kindlasti enda oma cheddar veatu siidise konsistentsi saavutamiseks.
Hangi retsept
Robert Bredvad / Salajane koostisosade kokaraamat35. Caesari pasta salat
Värskendavad köögiviljad ja kreemjas jahe Caesari kaste sobivad just vürtsikate pühvlitiibadega. Kuid pasta lisamine segule tõukab seda rakendus sisseehitatud territooriumile.
Hangi retsept
Foto: Tyler Mauk/Stiil: Anne Mauk36. Maisi ja tomati salat feta ja laimiga
Kui need kaks suvi alustalad on hooajal, maitseosakonnas nad palju abi ei vaja. Siin, kõik toodab Gets on prits värskeid tsitruselisi, puista soola ja pipart, värskeid ürte ja rikkalik annus soolast fetajuustu.
Hangi retsept
Robert Billington / Mexico City37. Klassikaline guacamole
Olenemata sellest, kas serveerite seda tortillakrõpsude, pitakrõpsude või viilutatud köögiviljadega, guacamole on alati hitt. Ja rahustav, võine avokaado taltsutab teie kuumade tiibade kuumust nagu võlu.
Hangi retsept
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Viie minuti oasalat
Konserveeritud oad on vaieldamatult lihtsaim ja kiireim viis eine rammusamaks muutmiseks. Need valged oad on visatud küüslaugu, oliiviõli ja ürtidega (ja need ei nõua sekunditki keetmist).
Hangi retsept
Lizzie Mayson / Itaalia delikatessi kokaraamat39. Tomati ja kollase suvikõrvitsa risotto
Kas usute, et see dekadentlik lisand on vegan? Võite tänada keedetud kollast suvikõrvits selle asemel, et see on kreemjas võid ja juust.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell40. Küpsetatud maguskartuli friikartulid
Kui kahtlete, ei saa te friikartulitega kunagi valesti minna. Alates magusad kartulid sisaldavad rohkem kiudaineid kui valged kartulid, muudavad need teie kanatiiva õhtusöögi palju küllastavamaks.
Hangi retsept
Veelgi suurepäraste retseptide saamiseks vaadake meie esimest kokaraamatut, Ainult head asjad .