63 suvikõrvitsa retsepti hommikusöögiks, lõunasöögiks, õhtusöögiks ja igal ajal, kui tunnete end suupistena

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Kuidas me sind armastame, suvikõrvits? Loendame viise. Oled terve ja maitsev ning sinust maitsva eine valmistamiseks pole praktiliselt vaja aega ega oskusi. Olete lihtne süsivesikutevaene vahetus meie lemmiktoiduretseptide vastu. Ja teid võib valmistada suussulavaks hommiku-, lõuna-, õhtusöögiks, suupisteks või magustoiduks. Siin on 63 suvikõrvitsa retsepti, mis seda tõestavad.

SEOTUD: 35 värske virsiku retsepti, mida sel suvel proovida

1. Suvikõrvits 'Fries'

Kui see praadimishimu tabab (ja teate, et see tuleb), vahustage tavaliste fritüüritud roogade asemel seda tervislikumat versiooni.

Hangi retsept

kas aloe vera vähendab rindade suurust

2. Mini Hispaania tortilla suvikõrvitsaga

Hämmastav uudis: kogu see asi on teie jaoks ja teeb keskmise hommiku- ja lõunasöögi või õhtusöök.

Hangi retsept

3. Suvikõrvits Ricotta Galette

See soolane pirukas on põhimõtteliselt lollikindel tänu eelvalmistatud pirukakoorele.

Hangi retsept

4. Pesto Zoodles

Koduse basiiliku pesto tervislik kate viib suvikõrvitsa nuudlid täiesti uuele tasemele.

Hangi retsept

5. Zoodle Stir-Fry

Jäta riis kõrvitsa kasuks vahele. See on maitsev ja täidlane ning see tuleb kokku hetkega.

Hangi retsept

6. Küpsetatud suvikõrvitsa ‘Ziti’ spiraalid Mozzarellaga

Tänu hiilivatele suvikõrvitsapaeladele on selles kogu juustune, kuid mitte ühtegi originaali süsivesikuid.

Hangi retsept

7. Lihtne suvikõrvitsaleib

Kõik, mida vajate, on üks kauss koostisosade segamiseks ja pisut kannatust pätsi küpsetamisel.

Hangi retsept

8. Caprese salat grillitud suvikõrvitsaga

Nimetage seda taldrikul suveks. Lihtsalt ärge koonerdage värske basiiliku (või juustuga).

Hangi retsept

9. Suvikõrvitsa riis

Riis on kena, kuid kui silmitsi seisate rohke suvikõrvitsaga, saate sellest sama maitsva (ja lihtsalt valmistatava) külje.

Hangi retsept

10. Küpsetatud seesami-ingveri lõhe pärgamendis

Armastad süüa teha, aga vihkad nõude pesemist? Leidsime teie unistuste õhtusöögi ja see on valmis 30 minutiga.

Hangi retsept

11. Lihtne ühepanniline Ratatouille

Kui traditsiooniline prantsuse versioon sellest roast valmib aeglaselt pliidil, siis meie oma on mõnusalt käed-lahti.

Hangi retsept

12. Zoodles tomatikastme ja mozzarellaga

Samal ajal kui meie soovi võiksime igal õhtul pastat süüa, lepime selle kergema variandiga.

Hangi retsept

13. Lihtsad suvikõrvitsakrõpsud

Vabandust, kartul. Linnas on uus suupiste.

Hangi retsept

14. Ina Garteni küpsetatud spinat ja suvikõrvits

Barefoot Contessa lisab basmati riisi ja kahte erinevat tüüpi juustu, et see roog oleks huvitav (ja dekadentlik).

Hangi retsept

15. Suhkrumaisi, tomati ja suvikõrvitsa salat virsiku-Dijoni vinegretiga

Piisab 15 minutist, et muuta mõni uhke hooajaline toode veelgi vapustavamaks salatiks.

Hangi retsept

16. Suvikõrvits ja tomat Ragù

Sööge seda kausis kiireks lõunasöögiks, serveerige grill-liha kõrvale või lisage pošeeritud muna ja nimetage seda hommikusöögiks. Kui mitmekülgne see on?

Hangi retsept

17. Cheater’s Vegetarian Pizza suvikõrvitsa ja paprikaga

See pirukas algab poest ostetud seemnetega vormileivast, mis jääb õhukeseks hakitud suviste köögiviljade kuhja all krõbedaks.

Hangi retsept

18. Madala süsivesikute sisaldusega suvikõrvits Enchiladas

Nendel enchiladadel on saladus: need on valmistatud tortillade asemel suvikõrvitsaga, nii et neil on kõik kleepuv ja juustune maitse, ilma süsivesikuteta.

Hangi retsept

19. Suvikõrvitsa nuudlipadja Vt Ew

Kui soovite selle taimetoidu versiooni, jätke veiseliha lihtsalt välja. Sekundite kasutamine on valikuline, kuid soovitatav.

Hangi retsept

20. Lihtne Vegan Pesto-Parmesani spagetid suvikõrvitsaga

Siin on tõestus, et taimne toiduvalmistamine ei pea olema keeruline ega aeganõudev.

Hangi retsept

21. Meal-Prep kalkuni lihapallid suvikõrvitsa nuudlitega

Tasakaalustage rikkalikud ja mahlased lihapallid nende A- ja C-vitamiini pakitud zoodlitega.

Hangi retsept

kuidas eemaldada tumedad laigud näolt üleöö kodused abinõud

22. Kelp ja suvikõrvitsa nuudlipadja Tai

Üks maitse maapähkli-tamari kastet ja mõtled, millest sa kogu selle aja ilma jäid.

Hangi retsept

23. Suvikõrvits Carbonara pastinaagiga 'Bacon'

Spiraliseeritud suvikõrvitsa segamine spagettidesse suurendab köögiviljade sisaldust, kuid sellel on siiski sarnane maitse ja tekstuur algse pastaroaga.

Hangi retsept

24. Piparmündi-värske suvikõrvitsa salat marineeritud fetaga

See välkkiire salat ühendab marineeritud feta toores suvikõrvitsaga, et anda suvikõrvitsale uus ilme.

Hangi retsept

25. Külmad sidrunisoodlid

Kui pliidi sisselülitamiseks on liiga palav, siis lihtsalt ära tee seda. Need suvikõrvitsa nuudlid nõuavad nullküpsetamist.

Hangi retsept

SEOTUD: 43 õhtusöögiks mittevalmistatavat toitu

kookosõli jocki sügeluse vastu

26. Ketogeensed küpsetatud munad ja Zoodles avokaadoga

Isegi kui te ei pea keto-dieeti, ei saa te nendele nunnudele vastu panna.

Hangi retsept

27. Zoodles suveköögiviljadega

Kui taluturg (või teie tagaaia aed) on suvikõrvitsatest üle tulvil, on teha ainult üks asi: valmistada nuudleid.

Hangi retsept

28. Juustune toores vegan suvikõrvitsa lasanje

Tutvustame teie lemmiktoidu puhta söömisega versiooni.

Hangi retsept

29. Zoodles avokaado ja mangokastmega

Kreemjas kaste on vürtsikas, aga maheda saab tšilli ära jättes (kui väga tahad).

Hangi retsept

30. Cheater’s Skillet Lasanje maisi ja kirsstomatitega

Sellel iludusel on sama juustune headus, mida ihaldate (ja siis mõndagi), millest on maha arvatud tunnid, mida traditsiooniline versioon nõuab.

Hangi retsept

31. 20-minutilised krevetid Scampi Zoodles

Võine ja särav, kuid ilma kõigi süsivesikuteta (nii et võite seda soovi korral igal õhtul süüa).

Hangi retsept

32. Kreemjas Gochujang Zoodles

Suvikõrvitsa nuudlite üks suurimaid eeliseid on see, et saate neid laadida nii palju kreemjat ja unistavat kastet, kui soovite.

Hangi retsept

33. Grillitud pesto-kana kuskussikausid

Pesto on valmistatud spinatist ja rukolast, mis on sama maitsev kui basiilik, kuid mitte nii kallis.

Hangi retsept

34. Kiirtass nuudleid spiraalseks muudetud köögiviljadega

See on nagu meie toidupoe süüdlane nauding, kuid miljon korda tervislikum.

Hangi retsept

35. Sheet-Pan Lemon Butter Köögiviljad ja vorst

Käed eemal õhtusöögid ja peaaegu nulltoidud – need on mõned meie lemmikasjad. See eine annab mõlemal rindel.

Hangi retsept

36. Juustune suvikõrvitsagratiin

See oleks sama kodus puhkusel kui ka vabas õhus õhtusöögilaual.

Hangi retsept

37. Squash ja squash Blossom Frittata

Kui teil õnnestub taluturul squashi õied kätte saada, on teil õnne.

Hangi retsept

SEOTUD: Frittata vs. Quiche: mis vahe on ikkagi?

38. Pesto Quinoa kausid röstitud köögiviljade ja Labneh'ga

Köögivilju röstitakse lihtsalt oliiviõliga samal pannil, nii et neid on nii lihtne kokku visata kui ka ilusad.

Hangi retsept

39. Kalkunivorsti- ja juurvilja polentakausid

Polenta tundub ülimalt uhke ja luksuslik, kuid see on üllatavalt kiire ja mitmekülgne. Lisaks saate seda teha nii köögiviljamaitseliseks, kui soovite.

Hangi retsept

40. Instant Pot Vegetable Lasanje Vegan Basiiliku Ricottaga

Kuna kõik valmib ühes seadmes, ei küta te sisemist nonnat suunates tervet maja üles.

Hangi retsept

41. Lihtsad segades praetud riisikoogid XO kastmega

Riisikoogid on nätsked, kleepuvad ja neelavad neid ümbritsevaid maitseid, nii et kaste on eriti oluline (ja maitsev).

Hangi retsept

42. Cheateri grillitud terve kana ja köögiviljad

Nii lind kui ka köögiviljad valmivad samadel restidel, nii et kõik valmib samal ajal.

Hangi retsept

43. Vikerkaare juurviljavardad

ROYGBIV-d ei saa ilma rohelise ja seega ka suvikõrvitsata.

Hangi retsept

näo hõõguvad näpunäited rasusele nahale

44. Taimne Tagine koheva kuskussiga

Siin sobivad kõik köögiviljad, aga kui suvikõrvitsatel on hooaeg, siis see sobib *koka suudlus*

Hangi retsept

45. Juustumatud pestokrõpsud

Need on soolased, krõbedad ja neist on raske eemale minna. Hea, et nad ka terved on.

Hangi retsept

46. ​​Indiast inspireeritud Kitchari kausid

See sajandeid vanast Ayurveda roogist inspireeritud hautis annab energiat ja rahustab kõhtu ning ei koorma teid.

Hangi retsept

47. Suvikõrvitsasalat sidruni ja parmesaniga

Koori toores suvikõrvits krõbedaks pehmeks ribadeks, lisa hapu sidrunimahl ja sinep ning viimistle veidi parmesani juustu. Järsku on söök, mis on isegi parem kui kauss pastat.

Hangi retsept

48. Freekeh köögiviljasupp

Freekeh on iidne teravili, mis lisab sellele köögiviljadest pakitud supile keha ja valku.

Hangi retsept

49. Villitud rohelised oad tomatite, purustatud kreeka pähklite ja toore suvikõrvitsaga

Kogu see roog valmib umbes 15 minutiga ja kaob laualt veelgi kiiremini.

Hangi retsept

SEOTUD: 19 suvikõrvitsa retsepti Veame kihla, et te pole kunagi proovinud

50. Vegan Keto Coconut Curry

Kui soovite kaussi lakkuda, vaatame teistpidi.

Hangi retsept

51. Röstitud suvikõrvits parmesaniga

Kui toode on hea, ei pea te asju keeruliseks tegema.

Hangi retsept

52. Grillitud suvikõrvits kitsejuustu ja piiniapähklitega

Meile meeldib, kuidas juust kõrvitsaga kokku puutudes sulab.

Hangi retsept

53. Mustad suvikõrvitsa tacod

Kui teil on rohkem suvikõrvitsat, kui teate, mida nendega teha, on iga päev tacoteisipäev.

Hangi retsept

54. Tervislikud suvikõrvitsamuffinid

Mõned muffinid on lihtsalt koogikesi ilma glasuurita. Need poisid lihtsalt maitse meeldib.

Hangi retsept

55. Suvikõrvitsalindi risotto

See kreemjas roog on väärt (lõpeta) segamist.

Hangi retsept

kõigi aegade parimad ajaloofilmid

56. Piimavabad suvikõrvitsarullid lihtsas Bolognese kastmes

Madala süsivesikute sisaldusega, kuid sama rahuldav kui päriselt. Boonus: nende suvikõrvitsa nuudlite valmistamiseks ei ole vaja spiralisaatorit – juurviljakoorija saab selle töö tehtud.

Hangi retsept

57. Maci ja juustuga täidetud ahjus praetud suvikõrvitsad

Meil oli mac ja juust (ja jälle ahjus praetud).

Hangi retsept

58. Nädalaõhtu lõhe, tomati ja suvikõrvitsa tagliatelle

See läheb laiskadele suvekokkadele (aka meile kõigile). Algusest lõpuni kulub 20 minutit.

Hangi retsept

59. Suhkrumaisi ja suvikõrvitsa pirukas

See on nagu suvi pirukavormis ja me ei saa sellest küllalt.

Hangi retsept

60. Grillitud suvikõrvitsa tacod

Valmistage kogu salsa ja maisi salat enne tähtaega; täname meid hiljem.

Hangi retsept

61. Kolme ürt-tomati suvikõrvitsasalat

Terava kastme salajane koostisosa on sumahh, Lähis-Ida koostisosa, mis lisab säravat, tsitruselist.

Hangi retsept

62. Suvikõrvits Mac ja juust

Kas see on vale, et tahame selle roaga abielluda? Ei, me ei arvanud nii.

Hangi retsept

63. Lihtsad suvikõrvitsad

ABD: Kastke alati küüslaugu-tilli kastmesse, muidugi.

Hangi retsept

SEOTUD: 76 lihtsat suveõhtusöögiideed, mis kõigile meeldivad

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil