Teie krooniv hiilgus võib mõnikord olla halb, eriti kui see hakkab hõrenema. Kui märkame näsalisi juukseid ja näeme harjades sassis juukseid, võib see anda meile unetuid öid. Eksperdid väidavad, et lakkamatu juuste väljalangemine võib olla meie jaoks äärmiselt piinlik ja sellel võib olla tõsine psühholoogiline mõju meie üldisele heaolule. Juuste väljalangemine võib olla üks peamisi enesekindluse vähenemise põhjuseid. Süüdi on peamiselt meie praegune kirglik elustiil, saaste ja võltsitud juuksehooldustooted, ütleb naha- ja juukseekspert Amit Sarda, Soulfloweri tegevdirektor, looduslik ja Ayurveda naha- ja juuksehooldus bränd.
Kuigi turg on tõesti täis juuste väljalangemist kontrollivaid tooteid, ei saa kõik tagada lollikindlat kaitset juuste väljalangemise vastu. Lisaks väidavad eksperdid, et sellistes toodetes tuleks olla ettevaatlik kahjulike kemikaalide suhtes, mis võivad meie juukseid veelgi kahjustada. Sarda ütleb, et nendest keemiliselt leostunud juuksetoodetest on ülioluline vabaneda.
Mis saab siis olla ohutu alternatiiv keemiarikastele juuste väljalangemisvastastele toodetele? Noh, kindlasti võib Ayurvedale loota võitlus juuste väljalangemise vastu . Maailma vanim meditsiinisüsteem pakub hulgaliselt ravivaid abinõusid ning näeb ette ka elustiili ja terviserutiini juuste väljalangemise kontrolli all hoidmiseks. Põhimõtteliselt on Ayurveda eesmärk mitte ainult haigusi ravida, vaid ka haigusi ennetada.
Ayurveda vahendid juuste väljalangemise ja taaskasvu vastu ;
üks. Kõik doshade kohta
kaks. Ayurveda ettekirjutatud elustiili rutiinid
3. Ayurveda abinõud juuste väljalangemise vastu
Neli. Looduslikud õlid juuste väljalangemise vastu
Kõik doshade kohta
Kuid enne, kui me räägime abinõudest, peame mõistma Ayurveda põhisüsteemi. Ayurveda järgi koosneb kõik universumis viiest elemendist – õhust, tulest, veest, maast ja eetrist – ning kolmest doshast, nimelt vatast, pittast ja kaphast. Ayurveda eksperdid ütlevad, et võime saavutada särava tervise, tasakaalustades neid oma kehas. Ilmselt juhivad doshad kõike meie kohta alates juuksevärv vastavalt kehatüübile milliste haigustega võime vaevata. Üldiselt on meil üks või kaks domineerivat doshat.
Lihtsamalt öeldes on vata seotud õhuga, pitta tulega ja kapha veega. Arvatakse, et Vata roll piirdub meie närvisüsteemiga, selle eest vastutab pitta seedimist ja ainevahetus samas kapha liigeste määrimine, immuunsuse tugevdamine ja kehakudede kaitse. Nende doshade ägenemine mis tahes põhjusel võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Eksperdid ütlevad, et juuste väljalangemine on tingitud pitta dosha ägenemisest.
Pulsi mõõtmine on meie doshast teadasaamise võti. Inimestele, kellel on pitta dosha , võib pulss olla üsna ebaühtlane.
Ayurveda ettekirjutatud elustiili rutiinid
Neid võib olla erinevaid juuste väljalangemise põhjused . Nende hulka kuuluvad ekspertide sõnul kaalulangus, madal rauasisaldus, ebaregulaarne toitumine, stress ning kilpnäärme- ja hormonaalne tasakaalutus. Juuste väljalangemise kontrolli all hoidmiseks on vaja hästi toimivat kehasüsteemi. Teisisõnu, kõigepealt tuleb tegeleda juuste väljalangemise algpõhjusega – me peame seda tegema puhastame meie süsteemi seestpoolt, et tasakaalustada doshasid. Ja siin võivad Ayurveda rituaalid olla suureks abiks.
Ayurveda ei tähenda ainult taimsete ravimite võtmist; see on ka range elustiili järgimine. Eksperdid ütlevad, et Ayurveda kontseptsioonide, nagu Dinacharya ja Ritucharya, järgimine võib aidata kaasa paljude tervisega seotud eeliste tagamisele. Nende põhimõtete põhiidee Ayurveda meditsiinis on haiguste ennetamine, muutes elustiili vastavalt looduse tsüklitele. Dinacharya hõlmab igapäevaste tegevuste korraldamist kahe muutuste tsükli ümber, mis toimuvad iga päev. Dinacharya rutiin sisaldab varane ärkamine , hügieen, trenn, söögikord, lõõgastus, magamine ja nii edasi. Ritucharya hõlmab elustiili, mida tuleb järgida igal hooajal.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, kes on seotud luksusliku tervisekeskusega Kolkatas, ütleb: „Ayurveda on elustiil. Dinacharya ja Ritucharya ennetavad tervishoiutehnikad (veedalikud päeva- ja hooajarežiimid), kui neid oma ellu juurutatakse, võivad tagada tervise ja pikaealisuse. Ja nad saavad ka tagada fantastilised juuksed ja nahk . Need Dinacharya ja Ritucharya aspektid on alguses väga ammendavad, kuid kui neid järgida, muutuvad need teie igapäevaelu pingevabaks osaks. Energiline elustiil ja a stressivaba meel võib olla nende režiimide kasutuselevõtu tulemus.
Ta soovitab tõusta väga vara (päikesetõusu lähedal), tagada kehahügieen, millele järgneb vasknõus hoitud vee joomine. Jooga ja pranayama või muud treeningvormid on kohustuslikud. Lisage sellele toidud, mis sisaldavad palju hooajalisi köögivilju ja puuvilju.
Ayurveda abinõud juuste väljalangemise vastu
1. Amla
Sarda sõnul on amla loomulik immuunsuse tugevdaja ja ka kõige eelistatum koostisosa juuste tervise säilitamine . 'See sisaldab tohutul hulgal asendamatuid rasvhappeid, mis tugevdavad juuksefolliikulisid, andes juustele tugevust ja läiget,' ütleb ta. 'C-vitamiini ülejääk aitab peatada enneaegset halliks tulekut. Selle kõrge raua, tugevate antioksüdantide, gallushappe ja karoteeni sisaldus parandab peanaha vereringet, mis stimuleerib juuste kasvu ja leevendab ka kuivanud sügelist peanahka, vähendades kõõma teket.'
Amla abil saate kasutada lihtsat kodust vahendit juuste väljalangemise vastu:
1. Sega laimimahl ja amla pulber pasta valmistamiseks.
2. Masseeri see peanahasse ja juustesse.
3. Kasutage oma pea katmiseks dušimütsi, et pasta ära ei kuivaks.
4. Hoidke seda tund aega ja seejärel loputage see tavalise veega maha.
2. Bhringraj
Bhringraj on aja testitud looduslik koostisosa, mis on muutunud hädavajalikuks juuksehooldusrežiimid määratakse nendel päevadel. Sageli võite leida iluterapeudid, kes teile nõu annavad masseerige oma peanahka regulaarselt bhringraj õliga, kuna see võib julgustada kiirem juuste kasv . Põhimõtteliselt on bhringraj ravimtaim, mis kasvab kõige paremini niisketes kohtades.
Kuigi mitmed looduskosmeetika kaubamärgid toovad välja oma Bhringraj õli versioone, saate seda ise kodus valmistada:
1. Võtke paar bhringraji lehte, kuivatage neid paar päeva päikese käes.
2. Pange lehed purki Kookosõli .
3. Jätke anum veel kaheks päevaks päikese kätte.
4. Oodake, kuni õli värvus muutub heleroheliseks.
5. Masseerige seda peanahale ja ideaalis hoidke seda üleöö.
3. Shikakai
Kas mäletate neid aegu, mil meie vanaemad määrasid juuksehoolduseks shikakai? Tänu oma suurepärastele juukseid puhastavatele omadustele peetakse seda sageli šampooni loomulikuks alternatiiviks. Eksperdid ütlevad, et shikakai on rikas antioksüdantide ning A-, C-, K- ja D-vitamiinide poolest, mis võivad säilitada juuksed toidetud .
Siin on lihtne viis Shikakai kasutamiseks juuste kasvatamiseks:
1. Valmista kodus shikakai pulber, kuivatades kaunasid paar päeva päikese käes ja seejärel jahvatades mikseris.
2. Võtke umbes 2 supilusikatäit seda pulbrit ja lisage see kookosõli purki.
3. Hoidke konteinerit jahedas ja pimedas kohas umbes 15 päeva.
4. Enne kasutamist loksutada. Masseerige sellega oma peanahka vähemalt kaks korda nädalas
4. Reetha
Reetha ehk seebipähklid on teine koostisosa, mille jaoks on kasutatud juuksehooldus sajandeid. Reetha on saponiin, mis vastutab teie juuste tervena hoidmise eest.
Reetha šampooni saate ise kodus valmistada:
1. Võtke mitu tükki seebipähkleid ja shikakai punkte.
2. Keeda need 500 liitris vees.
3. Jätke segu üleöö jahtuma.
4. Kurna segu ja kasuta seda šampoonina.
5. Kookospähkel
Sarda sõnul on keskmise ahelaga rasvhapetel, nagu lauriin- ja kapriinhape kookospähklites, rikkalikud antimikroobsed ja seenevastased omadused, mis on eelkõige vajalikud vabade radikaalide ennetamiseks, mis takistavad juuste kasvu. Peale kookospähkli, kookospiim Samuti hea juuste kasvu jaoks .
Valmistage piim kodus:
1. Riivi kookospähkel ja hauta riivitükke pannil umbes viis minutit.
2. Kurna ja jahuta.
3. Lisage sellele üks supilusikatäis purustatud musta pipart ja methi.
4. Kandke peanahale ja juustele.
5. 30 minuti pärast loputage šampooniga.
6. Aloe Vera
Aloe Vera on ka võimas vahend juuste väljalangemise peatamiseks. Uskuge või mitte, aga Aloe Vera võib ravida ka paljusid peanaha probleeme. Seda seetõttu, et aloe vera sisaldab väidetavalt proteolüütilisi ensüüme, mis võivad parandada kahjustatud rakke ja parandada folliikulite tervist. Enamgi veel, Aloe Vera on põletikuvastased omadused, mis võivad peanaha ärritust eemaldada. Lisaks on sellel seenevastased omadused, mis võivad kõõma vastu töötada.
1. Võtke Aloe Vera vars ja eraldage viljaliha.
2. Kandke viljaliha juustele ja peanahale ning jätke umbes tunniks seisma.
3. Loputage tavalise veega.
4. Tehke seda kolm kuni neli korda nädalas, et juuksed paremini kasvaksid.
7. Methi
Fenugree või methi seemned on samuti populaarne valik. Juuste kasvu soodustamine on kindlasti methi lugematute eeliste hulgas. Muuhulgas parandab meti juuksefolliikulisid ja aitab kaasa juuste taaskasvule .
Siin on, kuidas saate teha a looduslik kodune vahend kodus :
1. Leota methi seemneid üleöö vees.
2. Jahvatage peeneks pastaks ning kandke juustele ja peanahale.
3. Jätke pasta umbes pooleks tunniks pähe.
4. Loputage seda tavalise veega.
5. Tehke seda kolm korda nädalas, et kontrollida juuste väljalangemist.
8. Jojoba
Veel üks fantastiline looduslik koostisosa, mis võib süstemaatilisel kasutamisel kontrollida juuste väljalangemist. See on rikas seenevastaste omaduste poolest. 'Jojoba on rikas E-vitamiini, oomega 6 ja 9 rasvhapete ning küllastunud rasvhapete poolest, mis võitleb vabade radikaalidega, millel on meie juustele kahjulik mõju,' ütleb Sarda. 'Selle tõhusust on tõestanud selle kasutamine erinevates iidsetes rahvameditsiinis kogu maailmas. Karvanääpsu ummistumine on samuti üks Jojoba juukseõli omadused.
Siit saate teada, kuidas saate omale jojoba lisada juuksehooldusrutiin :
1. Hankige jojobaõli mis tahes mainekast looduslikust juuksehooldusbrändist.
2. Kuumuta see puhtas potis.
3. Kanna juustele, töötle kuni otsteni.
4. Jätke umbes 30 minutiks.
5. Šampoon.
9. Jogurt
Imedel, mida jogurt võib teha, pole lõppu. See on täis vitamiini B5 ja D-vitamiini, mis teadaolevalt soodustavad juuksefolliikulite tervist.
Siin on anti- Juuste väljalangemise jogurti vahend :
1. Sega 2 spl jogurtit 1 sl mee ja sidruniga.
2. Kandke see pintsliga peanahale ja juuksejuurtele.
3. Jätke see 30 minutiks seisma.
4. Loputage tavalises vees
5. Kandke kord nädalas
10. Võtke
Lõpuks võite alati sõltuda kõikehõlmavast koostisainest. Traditsiooniliselt on seda tänu antimikroobsetele omadustele hinnatud ka selle rolli eest juuste väljalangemise tõkestamisel. Neemi lehed võivad stimuleerida juuste kasvu.
Kuidas teha Juuste väljalangemise vastane neem mask kodus:
1. Jahvata neemilehed jämedaks pastaks.
2. Lisa veidi sooja vett.
3. Kandke juustele.
4. Mähi juuksed rätikusse ja oota umbes tund
5. Šampoon.
Looduslikud õlid juuste väljalangemise vastu
Saate neid osta Juuste väljalangemist kontrollivad looduslikud õlid igalt healt kaubamärgilt. Need võivad olla suurepärane lahendus juuste väljalangemise vastu:1. Rosmariin
See võib teile tunduda uus, kuid fakt on see rosmariiniõli on kasulik juustele ja võib kontrollida juuste väljalangemist. 'Carnosoli (põletikuvastane aine) tugevus aitab tasakaalustada hormoone, kiirendades folliikulite kasvu, soodustades seeläbi juuste kasvu,' ütleb Sarda.
2. Lavendel
Lavendlis sisalduvad linalool ja linalüülatsetaat on tingitud selle folliikuleid süvendavast omadustest. 'Siis pakseneb juuksejuurte termiline kiht, mis aitab tugevdada juuri ja stimuleerida folliikuleid,' ütleb Sarda. Nii et mine lavendliõli samuti.
3. Kadakas
Kadakaõli võib pakkuda täiesti loomulikku ravi juuste väljalangemise vastu, kuna sellel on kokkutõmbavad omadused. 'See konkreetne õli tugevdab juuri, suurendades samal ajal juuste kasvu. Kadakaõli kasutamine peanahal aitab hästi vältida akne tekkimist peanaha sees, ' ütleb Sarda. „Eeterliku õli antiseptiline omadus takistab aknet põhjustavate bakterite teket peanahal. Peanahka puhastades aitab see vältida lisandite kogunemist juuksefolliikulisse.
4. Kobras
Kastoorõli on juuksehoolduses laulmata kangelane. Traditsiooniliselt on kastoorõli kasutatud juuste väljalangemise vastu aastaid, kuid tähelepanu keskpunktis ei ole Kastoorõli eelised juuksehoolduseks . 'Olles rikas valkude, mineraalide ja E-vitamiini poolest, toimib riitsinus teie juustele võlujoogina. Castor sisaldab ritsinoolhapet ja oomega 6 asendamatuid rasvhappeid, mis kiirendavad peanaha vereringet, suurendades seeläbi juuste kasvu,“ ütleb Sarda. 'Kastoorõli võitleb ka lõhenenud otstega nii, et õli tungib sügavale peanahasse ja aitab siluda karedaid juuksekutiikuleid.'
Kui aga juuste väljalangemine püsib ka pärast selliste ravimite kasutamist, pidage nõu arsti või trikoloogiga.
KKK-d
K. Kas me saame kasutada keemilisi ja Ayurveda tooteid koos?
TO. Nii allopaatiliste kui ka Ayurveda toodete kooskasutamine sõltub sellest, millised on täpselt teie meditsiinilised nõuded. Veelgi olulisem on see, et kõigepealt peate konsulteerima arsti ja Ayurveda praktikuga. Nad peavad välja kirjutama ja keelama ravimeid vastavalt teie tervislikule seisundile. Samuti peavad nad teid uurima ja kontrollima, kas olete mõne koostisosa suhtes allergiline. Teisisõnu, ärge määrake ise. Üldiselt on Ayurveda ravimid tuntud pikaajalise kasu poolest. Seega, kui vajate kohest meditsiinilist sekkumist, peate konsulteerima arstiga ja kontrollima, kas vajate oma vaevuse jaoks ainult keemilisi tooteid. Kuna Ayurveda tooted on looduslikud, ei tohiks need ideaalis olla vastuolus ühegi teise teie kasutatava ravimiga. Igal juhul konsulteerige esmalt terviseeksperdiga. Periood.K. Kuidas te Ayurveda õlisid säilitate?
TO. Ayurveda või eeterlikud õlid ei pruugi sisaldada keemilisi koostisosi, kuid peate olema ettevaatlik selliste õlide säilitamisel, et neist maksimaalset kasu saada. Eeterlikke õlisid tuleb hoida tumesinise või merevaigukollase või muu tumeda värvi klaaspurkides või -pudelites. Eelistatakse tumedat värvi klaasist anumat, et kaitsta eeterlikke õlisid kahjulike UV-kiirte eest. Viimased võivad rikkuda õlide raviomadusi. Ärge kasutage plastpudeleid, kuna mõned väga kontsentreeritud eeterlikud õlid võivad plastmahutitega kokku puutudes osutuda söövitavaks.Kuumus ja niiskus võivad samuti kahjustada eeterlike õlide kasulikke omadusi. Nii et hoidke anumaid päikesevalguse eest eemal – asetage need jahedasse ja pimedasse kohta.
Parim viis eeterlike õlide säilitamiseks on panna need puidust karpi. Nii et investeerige ühte ja säästke oma eeterlikke õlisid oma ravivõime kaotamise eest.
