Methi Dana ehk lambaläätse seemned on India köökide põhitoode. Lisaks igapäevastele roogadele maitse andmisele on neil seemnetel ka hulgaliselt tervisele ja ilule kasulikke omadusi. Methi seemned aitavad ennetada käärsoolevähki, võidelda happe refluksi või kõrvetiste vastu kuni juuste kasvu soodustamiseni ja kõõma vastu võitlemiseni. Siin on kõik methi seemnete eelised .
üks. Võitle juuste väljalangemise vastu
kaks. Vältida enneaegset halliks muutumist
3. Lisage juustele sära
Neli. Jäta hüvasti kõõmaga
5. Reguleerige rasust peanahka
6. Juuste kasvu soodustamiseks
7. Hankige särav nahk
8. Aitab seedimist
9. Alandage oma kolesterooli ja veresuhkru taset
10. Tõsta oma kaalulangetamise mäng
üksteist. Ütle ei menstruatsioonikrampidele
12. Võitke halb hingeõhk
13. Vähendab sünnitusvalu
Võitle juuste väljalangemise vastu
Fenugreek seemned sisaldavad ühendeid, mis võivad aidata tugevdada juuksejuuri ja taastada folliikuleid. Seega võivad need seemned olla tohutult kasulikud, olenemata sellest, kas need sisalduvad dieedis või kasutatakse paikselt. Methi seemned on rikkad valkude poolest ja muid olulisi toitaineid, mis aitavad edendada paksu ja terved juuksed .
Alustame
1. Sega kaks supilusikatäit leotatud methi seemneid peotäie värskete karrilehtedega ja jahvata peeneks pastaks. Vajadusel lisa vett.
2. Kandke see pasta oma peanahale, kattes nii juured kui ka otsad.
3. Jätke mõni minut mõjuma ja seejärel peske õrna šampooniga.
Juuste korrapärane pesemine methi seemnetega infundeeritud veega võib samuti aitab vähendada juuste väljalangemist .
Vältida enneaegset halliks muutumist
Kuna methi seemned on kõrge kaaliumisisaldusega, võivad need aidata vältida juuste enneaegset halliks muutumist . lisaks nende seemnete lisamisele oma igapäevasesse dieeti rakendage methi seemnete mask juustele et säilitada oma loomulikku värvi kauem.
Lisage juustele sära
Mis oleks parem ja lihtsam viis kui methi seemnete kasutamine , mis aitab taastada ja lisada kohest sära kuivale, tuhmile ja kahjustatud juuksed . Need seemned, mis on tuntud ka oma sära andvate omaduste poolest, toimivad a looduslik palsam ja varustada peanahka oluliste toitainetega. Kuigi saate methiseemnetega infundeeritud juukseõli abil oma juustele koheselt sära lisada, on ka teisi võimalusi.
Alustame
1. Lisage pool supilusikatäit methi seemneid ühele neljandikule teie valitud juukseõlile, olgu selleks siis kookospähkel, oliiv või mandel.
2. Õrnalt masseerige juukseid selle õliga paar minutit ja seejärel laske sellel vähemalt tund aega tõmmata.
3. Peske tavalise šampooniga ja viimistlege pehme palsamiga.
Jäta hüvasti kõõmaga
Vanaemad vannun methi seemnete poolt kui tegemist on võitlus kõõmaga juukseid täiendavalt kahjustamata. Need seemned pole midagi muud kui õnnistus selle levinud probleemi algpõhjusest ravimisel.
Alustame
1. Leotage tassi või kahte neist seemnetest üleöö.
2. Jahvatage need hommikul ühtlaseks pastaks.
3. Järgmisena lisa üks supilusikatäis värsket sidrunimahla ja kaks supilusikatäit maitsestamata ja pastöriseerimata jogurtit.
4. Pärast kõigi nende koostisosade põhjalikku segamist kasutage a juuksemask .
5. Pese maha 30 minuti pärast ja vabasta juuksed kõõmast!
Reguleerige rasust peanahka
Methi seemned võivad aidata peanahka liigsetest õlidest lahti saada ilma loomulikku niiskust häirimata.
Alustame:
1. Võtke kaks kuni kolm supilusikatäit kuivatatud methi seemnete pulber ja lisage üks kuni kaks supilusikatäit toores, filtreerimata õunasiidri äädikas pasta valmistamiseks.
2. Masseerige seda kogu peanahale ja peske 12 minuti pärast. Teie juuksed on pehmed ja siidised, olemata liiga rasused.
Juuste kasvu soodustamiseks
Methi seemned võivad samuti aidata juuste kasvu soodustada. Fenugree seemned sisaldavad nikotiini hape ja letsitiin, mis aitavad juuksefolliikulisid taastada. Kui arvate, et teie juuksed kasvavad liiga aeglaselt, võite proovida methi seemnete ja sibulamahla kombinatsiooni. juuksed kasvavad kiiresti .
Alustame:
1. Leotage üks neljandik tassi methi seemneid üleöö vees.
2. Riivi üks toores sibul ja pigista mahl välja.
3. Jahvata methi seemned pastaks ja lisa sellele sibulamahl.
4. Kanna peanahale ja pese maha poole tunni pärast. Parimate tulemuste saavutamiseks korrake iga päev.
Hankige särav nahk
Fenugree seemned hävitavad meie kehas vabu radikaale, mis tekitavad kortse ja tumedad laigud . Need seemned heledavad ka nahatooni . Samuti hoiavad nad ära haiguspuhangud ja hoiavad vistrikevaba nahk .
Methi seemnete kasulikkus tervisele:
Aitab seedimist
Igapäevane tarbimine lambaläätse seemned võivad aidata parandada soolestiku liikumist ja on teadaolevalt elujõuline ravim seedeprobleemide ja kõrvetiste vastu. Kuna lambalääts on rikas kiudainete ja antioksüdantide poolest, aitab see kehast välja viia kahjulikud toksiinid, soodustades seeläbi seedimist. Joogivesi, milles seemned on leotatud, võib samuti palju aidata seedeprobleemid .
Alandage oma kolesterooli ja veresuhkru taset
Uuringud, et regulaarselt närida peotäis leotatud lambaläätse seemned võivad aidata vähendada halva kolesterooli taset (LDL) ja kõrge triglütseriidide tase, vähendades seega südame-veresoonkonna haiguste riski . Neis sisalduv galaktomannaan aitab ära hoida ka ateroskleroosi ja muid südamega seotud probleeme. Lisaks sisaldavad need seemned asendamatut aminohapet 4-hüdroksüisoleutsiini, mis omakorda aitab soodustada insuliini eritumist kõhunäärmes, suurendab organismi insuliini ja glükoosi tootmist.
Tõsta oma kaalulangetamise mäng
Fenugree seemned sisaldavad looduslikke kiudaineid, mis aitavad teil kauem täiskõhutundel püsida, summutades seega isu ja toetades kaalu vähendamine eesmärgid. Närige a peotäis methi seemneid vähemalt kaks või kolm korda päevas, et oma näljahädasid leevendada. Selle asemel võiks ka hommikul tühja kõhuga juua kaks klaasi methi vett. Selle tervisetooniku saate valmistada lihtsalt nii, et leotage üks supilusikatäis seemneid üleöö kahes klaasis vees. Lisaks aitab see vesi vältida veepeetust kehas ja puhitus.
Ütle ei menstruatsioonikrampidele
Närides supilusikatäis või kaks leotatud lambaläätse seemned aitavad leevendada premenstruaalset sündroomi (PMS) seotud probleemid, nagu krambid ja meeleolu kõikumine. Need seemned sisaldavad selliseid ühendeid nagu diosgeniin ja isoflavoonid, mis kordavad östrogeeni eelised ning pakkuda kohest ja pikaajalist leevendust mis tahes ebamugavustundest või valust.
Võitke halb hingeõhk
Fenugree tee toimib suurepäraselt halva hingeõhu puhul, mis on põhjustatud kas a tavaline külmetus , sinus või gripp. Keeda teelusikatäis lambaläätse seemneid tassis vees, kurna ja joo seda teed üks kord päevas, kuni probleemist vabaneb.
Vähendab sünnitusvalu
On teada, et lambaläätse seemned soodustavad sünnitust ja emaka kompressioonid . Lisaks aitavad need vähendada sünnitusvalu. Kuid, lambaläätse seemnete liigne tarbimine raseduse ajal võib teid ähvardada raseduse katkemine või enneaegne sünnitus.
Sisendid: Richa Ranjan ja Annabelle D'Costa
