Ei saa eitada, et kõik naised ihkavad terveid ja ilusaid lokke, kuid meie range ajakava ei võimalda meil neid nii sageli hellitada, kui nad väärivad. Nüüd on ilmne küsimus, kuidas tagada tervislik seisund juuste kasvu , ilma et peaksite faktipõhises rutiini osas järeleandmisi tegema? Ärge muretsege, allpool on loetletud erinevad viisid, mis teile ütlevad kuidas suurendada juuste kasvu kasutades tagasihoidlikke koostisosi.
üks. Tasakaalustatud toitumine juuste kasvu kiirendamiseks
kaks. Sibulamahl juuste kasvu jaoks
3. Aloe vera geel juuste kasvu jaoks
Neli. Roheline tee juuste kasvu jaoks
5. Ingver juuste kasvu jaoks
6. Küüslauk juuste kasvu jaoks
7. KKK juuste kasvu suurendamise kohta
Tasakaalustatud toitumine juuste kasvu kiirendamiseks
Eksperdid ütlevad, et võti juuste kasv on tasakaalustatud toitumine . Kaasake oma igapäevasesse toidukogusse järgmist ja keerake pead pikkadeks läikivateks salkudeks.
Munad: Munad on suurepärane valgu- ja biotiiniallikas, mis tugevdavad juukseid ja kiirendavad nende kasvu. Biotiin on eluliselt tähtis a tootmiseks juuksevalk nimetatakse keratiiniks, mistõttu määratakse sageli patsientidele, kes põevad biotiini toidulisandeid juuste väljalangemine samuti.
Spinat: See köögivili on täis folaate, rauda ning A- ja C-vitamiini, mis kõik on võtmetähtsusega soodustada juuste kasvu ja üldine tervis. Tass (30 grammi) spinatit annab 50 protsenti teie päevasest A-vitamiinist.
Rasvane kala: Lõhe, heeringas ja makrell on rikkad fosfori ja tsingi poolest (suurepärased oomega-3 rasvhapete allikad), mis soodustavad juuste kasvu.
Avokaadod: Avokaadod on suurepärane näide tervislikest rasvadest ja suurepärane allikas vitamiin E. , teada aidata juuste kasvu . Aruanded näitavad, et ühes keskmises avokaados on umbes 200 grammi ja see katab umbes 21 protsenti teie igapäevasest E-vitamiini vajadusest.
Seemned: Seemnetel on looduslikud õlid, mis aitavad peanahal hoida õiget pH taset. 28 grammi päevalilleseemneid katab peaaegu 50 protsenti teie igapäevasest E-vitamiini vajadusest. Linaseemned ja chia seemned Samuti tuleks dieeti lisada.
Marjad: Marjad on täis kasulikke ühendeid ja vitamiine, sealhulgas C-vitamiini kiirendada juuste kasvu . C-vitamiinil on tugevad antioksüdantsed omadused, mis kaitsevad juuksefolliikulisid kahjulike molekulide, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, kahjustuste eest.
Näpunäide: Veenduge, et vähemalt kaks ülalnimetatud toodet oleks teie igapäevase toidukorra osa.
Sibulamahl juuste kasvu jaoks
Sibul on väävlirikas , element, mida leidub aminohapetes, mis on valgu koostisosad. Keratiini, valgu vormi on vaja tugevad juuksed . Peanahale kandes annab sibulamahl lisaväävlit, toetades seega juuste kasvu. Väävel soodustab ka kollageeni tootmine , mis suurendab tervete naharakkude tootmist. Aruanded viitavad ka sellele, et sibulamahl võib suurendada juuksefolliikulite verevarustust.
Siit saate väljavõtte sibula mahl :
- Koorige sibulad ja tükeldage need keskmisteks tükkideks.
- Sega need läbi ja pigista mahl kurnaga välja.
- Võtke vatitups ja kandke mahl peanahale.
- Jätke 30 minutiks ja peske.
Juuste täiendavaks toitmiseks võite kasutada ka erinevate koostisosadega sibulamahla. Näiteks segage veerand tassi sibula mahl ja supilusikatäis. mett. Kandke see juuksejuurtele ja peske 30 minuti pärast õrna šampooniga. Teine võimalus on kasutada sibulamahla koos karrilehtedega. Selleks blenderda karrilehti, kuni saad pastataolise konsistentsi. Lisa kaks spl. sibula mahlast ja segage, kuni need kaks on hästi segunenud. Rakenda see juuksemask , ja peske tunni pärast õrna šampooniga maha.
Näpunäide: Soovitud tulemuste saavutamiseks järgige protseduuri kord nädalas.
Aloe vera geel juuste kasvu jaoks
See rohelise kaktuse välimusega taim, mida leidub enamikus koduaedades, on olemas mitmeid eeliseid nahale, juustele ja kaalulangusele.
Aloe vera sisaldab proteolüütilisi ensüüme mis aitavad taastada peanaha surnud naharakke. See toimib ka suurepärase palsamina ning jätab juuksed siledaks ja läikivaks. Diane Gage, raamatu Aloe Vera: Nature’s Soothing Healer autor, ütleb, et keratiin on esmane juuste valk , koosneb aminohapetest, hapnikust, süsinikust ja vähesel määral vesinikust, lämmastikust ja väävlist. Aloe Vera on keratiiniga sarnase keemilise koostisega ja see noorendab juukseid oma toitainetega, andes neile elastsust ja vältides nende katkemist.
Parimate tulemuste saamiseks proovige seda maski: segage võrdne kogus aloe vera geeli ja neitsit Kookosõli . Kandke juustele ja peske 60 minuti pärast maha. Nähtavat erinevust märkad viie-seitsme pesukorraga.
Näpunäide: Kandke mask iga 15 päeva tagant.
Roheline tee juuste kasvu jaoks
Kes teadis, et alandlik koostisosa võib olla kõik, mida vajate suurepäraste juuste jaoks. Roheline tee sisaldab antioksüdante, mis on tõestanud, et need stimuleerivad juuksefolliikulisid. Peate lihtsalt 2–3 rohelise tee kotti leotama 2 tassi kuumas vees 7–8 minutit. Seejärel kandke need kotid peanahale ja jätke tund aega seisma. Loputa külma veega.
Näpunäide: Kui mitte rohelist teed, võib kasutada ka bambusteed, nõgeseteed, salvei teed või isegi tavalist musta teed.
Ingver juuste kasvu jaoks
Ingver suurendab teadaolevalt peanaha vereringet. Ingver sisaldab ka antioksüdanti gingerooli, mis aitab võidelda vabade radikaalidega. Need radikaalid võivad kahjustada juukserakke ja põhjustada juuste hõrenemine ja juuste väljalangemine. Vürts tuleb lihtsalt riivida ja enne maha loputamist 30 minutiks peanahale kanda.
Näpunäide: Kui teil on juuste väljalangemine, võib ingverimahla määrimine ainult kahjustatud piirkonnale teha imet.
Küüslauk juuste kasvu jaoks
Küüslauk on rikas selliste toitainete poolest nagu vitamiinid B-6 ja C, mangaan ja seleen, mis aitavad stimuleerida juuste kasvu . Sellel on ka antimikroobsed omadused ja see takistab juuksefolliikulite ummistumist. See pole veel kõik; küüslauk sisaldab allitsiini, millel on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis aruannete kohaselt hoiab peanaha tervena.
Siin on mõned küüslaugust valmistatud DIY juuksemaskid, mis võivad stimuleerida juuste kasvu:
Vaja läheb 10 küüslauguküünt. Lisage paar tilka oliiviõli tassi vett. Keeda segu. Kandke otse oma juurtele paksud juuksed . Jätkake seda ravi vähemalt kolm nädalat.Valmistage küüslauguõli ülalmainitud meetodil. Võtke 6 spl küüslauguõli, 2 spl iga kastoorõli ja kookosõli ja üks tl rosmariiniõli. Sega kõik läbi ja hoia purki. Võtke kolm supilusikatäit seda segatud õli ja masseerige juukseid ja peanahka. Oodake paar tundi enne pehme šampooniga mahapesemist.
Näpunäide: Kasutage mõnda neist maskidest vähemalt kuus kuud kiirendada juuste kasvu .
KKK juuste kasvu suurendamise kohta
K. Kui kasulikud on multivitamiinid juuste kasvu kiirendamisel?
TO. Kõigepealt tehke kindlaks, kas teil on teatud vitamiinide ja mineraalide puudus, sest vastasel juhul väljute tõenäoliselt liigsest uriinist. See tähendab, et kui olete täiesti terve ja otsite, kuidas seda teha suurendada juuste kasvu , võib multivitamiinide tulemuste näitamine võtta kaua aega. Ei asenda a tervislik toitumine .
Amburi sodiaagimärk
K. Kas kõõm mõjutab juuste kasvu?
TO. Uuringud on näidanud, et ärritunud peanahk võib mõjutada juuste kasvu . Tegelikult, kui teil on kõõm, siis sellisest peanahast välja kasvanud juuksed kannatavad oluliselt rohkem küünenaha ja valgukahjustusi kui juuksed, mis kasvavad tervest peanahast. Veelgi enam, kõõm põhjustab sügelust, mis soodustab murdumist ja on ühtlasi ka lõhenenud otste põhjus.
