üks. Kuidas saate oma juuksetüüpi kontrollida?
kaks. Kuidas peaksite juukseid kammima?
3. Kuidas peaksite juukseid šampooniga pesema?
Neli. Kas õlitamine on absoluutselt vajalik?
5. Kuidas ma peaksin oma juukseid kuivatama?
6. Kui sageli peaksite oma juukseid lõikama või kärpima?
7. Millised on parimad toidud juuste kasvu jaoks?
8. Kas DIY juuksemaskid võivad aidata?
KKK: juuksehooldusrutiin
Hästi koostatud juuksehooldusplaan on sama oluline kui range treeningrutiin. Vanemaks saades hakkavad meie juuksed hõrenema; saaste ja stress on muud tegurid, mis võivad juukseid korvamatult kahjustada. Seetõttu on ennetamine parem kui ravi. Kuid mõnikord võivad sellised probleemid nagu juuste väljalangemine ja kõõm olla sisemise haiguse sümptomid. Seega, enne kui hakkate koostama igapäevase juuksehoolduse kavandit, peate välistama võimaluse, et vaevused võivad juukseid mis tahes kujul kahjustada. Igal juhul peab juuksehooldusrutiin olema paigas. Siin on mõned näpunäited, mis võivad kriitide väljavõtmisel abiks olla tõhus juuksehooldusrutiin :
1. Kuidas saate oma juuksetüüpi kontrollida?
Ilma oma juuksetüüpi teadmata ei ole võimalik tõhusat juuksehooldusrutiini koostada. Juuste tekstuuri, tiheduse ja rasuse taseme teadmine võib aidata teil nullida juuksehooldus ja stiil tooted teie tressidele. Juuksetüübi ja juuste tiheduse kindlakstegemiseks on paar lihtsat meetodit. Peske juukseid tavapäraselt, kasutades tavalist šampooni ja palsamit. Veenduge, et te ei tegele testimise ajal raske füüsilise tegevusega, mis võib teie peanaha tugevalt higistada. Pärast pesemist laske juustel umbes 8-10 tundi puhata – piisav aeg, et õli juustesse koguneks. Pärast seda võtke salvrätik ja vajutage õrnalt juustele. Kui koel on palju õli, on teil ilmselgelt rasused juuksed. Kui teil on veidi õline vihje, on teil keskmiselt õline juuksetüüp. Aga kui kude on täiesti õlivaba – äraarvamise eest pole auhindu –, siis on kuivad juuksed . Kui kude on kuiv, kui seda õrnalt mõnele juukseosale suruda, ja rasune, kui seda hoida vastu teisi juukseosi, on teil kombineeritud juuksed tüüp. Kui soovite otsida oma juuste tihedust, on veel üks lihtne meetod. Eraldage juuksed keskelt ja kontrollige, kui palju peanahka näete kroonil. Kui see on keskel väga õhuke joon, on teil paksud juuksed. Kui näete peanahka, on see keskmine, kuid kui näete palju peanahka, siis ilmne järeldus, et teil on õhukesed juuksed.Näpunäide: Tehke test, tehke kindlaks oma juuksetüüp ja seejärel alustage juuksehooldusrutiini.
2. Kuidas peaksite juukseid kammima?
Juuste õige kammimine peaks olema teie juuksehooldusrutiini lahutamatu osa. Kui arvate, et juuste kammimine või harjamine pole suur asi, mõelge uuesti. Sobimatu kamm ja liigne harjamine võivad oluliselt kaasa aidata juuste kahjustus . Laiade hammastega kamm ja metssiga harjastega hari on üldiselt soovitatavad igat tüüpi juustele. Asi on selles, et te ei peaks investeerima odavast materjalist valmistatud kammi. Üldiselt on soovitatav kasutada puidust kammi. Peaksite oma kammi või harja pesema iga kahe nädala tagant. Kammide ja harjade pesemiseks on lihtne meetod. Täida kauss veega ja lisa tilk šampooni. Peske kamm või pintsel selles ja laske kuivada. Veenduge, et selles poleks mustust.
Eksperdid ütlevad, et pole kindlat reeglit, et mitu korda päevas tuleks juukseid harjata. Üldiselt peaks piisama üks kord päevas. Põhimõte on hoida juuksed lahti. Kui teil on pikad juuksed, on parem enne šampooniga pesemist juuksed pusastest vabastada. See kehtib ka lühikeste juuste kohta. Vältige märgade juuste kammimist ega harjamist. Kuid lokkis juuste puhul proovige šampooniga pesemise ajal sõlmelisi tükke lahti harutada. Mis puudutab pintslitõmmet, siis ärge uskuge müüti, et peate tegema 100 tõmmet. Lihtsalt olge õrn. Võtke kõigepealt juuste alumine osa ja harjake neid õrnalt, et eemaldada sõlmed. Sõlmedest vabanemiseks ärge kammige juurtele lähemale. See võib kaasa tuua juuste väljalangemine ja kahju.
Näpunäide: Investeeri heasse kammi või a juuksehari , olenevalt teie juuksetüübist.
3. Kuidas peaksite juukseid šampooniga pesema?
Esmalt peaksite valima oma juuksetüübile sobiva šampooni. Näiteks kui teil on rasused juuksed, ärge eelistage šampooni, millel on rohkelt niiskust või intensiivselt niisutavaid omadusi. Ainult puhastav šampoon sobib. Kui teil on tõesti kuivad juuksed, valige igal juhul niisutav šampoon. Normaalsetele juustele sobib iga õrn šampoon, mis suudab säilitada niiskustasakaalu. Ärge kasutage juukseid šampooniga kuuma veega, kuna viimane tõmbab kogu niiskuse välja/ eeterlikud õlid teie juustest . Kasutage selle asemel leiget vett. Samuti ei pea te kogu juuksepikkust šampooniga pesema. Selle asemel keskenduge rohkem šampooni masseerimisele õrnalt peanahale, kus õlide ja mustuse kontsentratsioon on suurem. Pesemise ajal libiseb vaht automaatselt mööda juukseid. Veenduge, et ka juukseotsad oleksid puhastatud ja niisutatud. Kasutage pärast šampooniga pesemist alati palsamit. Sel juhul ärge masseerige palsamit peanahale, kuna see võib poore ummistada. Selle asemel kandke seda kogu juuste pikkuses. Laske palsamil oma võlu toimida – olge kannatlik ja oodake umbes viis minutit, enne kui palsami maha pesete. Eksperdid soovitavad kaaluda ka juuste lahtiharutamist laia hambakammiga, kui palsam on juustes. Tavaliselt piisab šampooniga pesemisest kolm korda nädalas. Kui pesete rohkem, võite oma juukseid tõenäoliselt rohkem kahjustada.Näpunäide: Šampooni kolm korda nädalas.
4. Juuksehooldusrutiin: kas õlitamine on absoluutselt vajalik?
Õlitamine on kindlasti teie juuksehooldusrutiini põhikomponent. Kuid liiga palju sellest võib teile tagasilöögi anda. Õli võib tungida läbi juuksekarva, tagades seeläbi niisutuse ja juuste kahjustamise vältimine . Kuid hoiatus: mõnel tootel, näiteks kookosõlil, on ummistusomadused ja need võivad liiga kauaks peal seismisel niiskust lukustada ja põhjustada täiendavaid purunemisi. Samuti võib see tundliku nahaga inimestel esile kutsuda allergilisi reaktsioone. Ometi saab pärast juuksuriga konsulteerimist mõistlikult järgida põhilist õlitamisrutiini. Näiteks võib kuuma õliga massaaž, kui seda õigesti teha, teha imesid. Soe õlimassaaž Väidetavalt on see kasulikum kui külma õlimassaaž, kuna kuumus võib hõlbustada vereringet, suurendades seeläbi juuksefolliikulite toitainetega varustatust. Juuksed imavad ka soojemana rasu paremini. Ärge kuumutage üle, kuna see võib toitaineid hävitada.
Näpunäide: Ärge hakake juukseid valimatult õlitama, eriti kui teil on rasused juuksed. Konsulteerige eelnevalt juukseeksperdiga.
5. Kuidas ma peaksin juukseid kuivatama?
Juuste õige kuivatamine on samuti osa teie juuksehooldusrutiinist. See säästab teid häirivate sasipundaride tekkest. Pärast juuste pesemist peaksite proovima juukseid rätikuga väga õrnalt kuivatada. Ärge kiirustage ja ärge rakendage jõudu. Kasuta mikrokiust rätikut — asjatundjad on ühel arvamusel, et selline kangas kahjustab juukseid kõige vähem. Ideaalis peaksite laskma oma juustel loomulikult kuivada. Kuid kui soovite oma juukseid teatud viisil kujundada, peate võib-olla föönitama. Alusta föönitamist keskmise kuumusega. Hoidke otsikut juustest umbes 6 jala kaugusel. Kui soovite tõesti valida lollikindla juuksehoolduse rutiini, võite kaaluda ka kuumakaitsesprei kasutamist. Tegelikult kipuvad igasugused kuumust nõudvad soengutööriistad, nagu tavaline sirgendaja ja lokirull. kahjustada oma tresse muutes need nõrgaks ja rabedaks. Seega, kui sellised tööriistad kuuluvad teie juukserutiini, peate enne nende tööriistade kasutamist valima kuumakaitsetooted. Viimane võib olla tõeline päästja.
Näpunäide: Laske juustel loomulikult kuivada. Muutke see harjumuseks.
6. Kui sageli peaksite juukseid lõikama või kärpima?
Sageli usuvad inimesed, et sagedane trimmimine peaks olema teie juuksehooldusrutiini lahutamatu osa, sest see aitab neil kasvatada paksema juuksemopi ja seda ka kiiremini. Kuid eksperdid ütlevad, et see on müüt. Juuksed kasvavad juurtest, mitte otstest. Nii et ärge külastage salongi ainult selleks, et oma juukseid trimmida, uskudes, et need lõiked ja lõiked toovad kaasa kiirema kasvu ja annavad tulemuseks mahukamad juuksed. Juuste kasv Seda võivad kahjustada mitmed tegurid, nagu terviseprobleemid või toitainete, nagu valkude, B-vitamiini kompleksi ja tsingi puudus. Mõistlik kärpimine võib vältida lõhenemist siiski. Teisisõnu, teie juuksed vajavad trimmimist, kui nende lõpus on kahjustusi – kui juuksed murduvad või kui juukseotstes on lõhenemist, võib trimmimine olla tõeline lahendus. Kui sageli soovite oma juukseid trimmida, sõltub ka teie juuste eesmärgist. Kui soovite kanda lühikesi juukseid, peate neid soengu säilitamiseks iga kuue kuni kaheksa nädala tagant kärpima. Kui soovite oma juukseid kasvatada, võite muidugi oodata, kuid veenduge, et juuksed ei kahjustaks - murdumist, lõhenenud juukseotsi jne. Pikkade juuste säilitamiseks tuleks ideaaljuhul käia trimmis iga kolme kuu tagant. Keskmiselt kasvavad juuksed pool tolli iga kuu. Selle asemel, et arvutada, veenduge, et teil on tõrkekindel juuksehooldusrutiin, mis hoiab ära kahjustuste ja kiirendab juuste kasvu . Kui sageli vajate uut juukselõikust? Noh, enamasti on see isiklik valik, mis sõltub teie maitsest ja eelistustest.
Näpunäide: Enne salongi trimmimiseks minekut kontrollige kahjustuste või lõhenenud otste suhtes.
7. Millised on parimad toidud juuste kasvu jaoks?
Teie juuksehooldusrutiin on puudulik, kui teie toidukorrad ei sisalda teie juuste tervise jaoks olulisi toiduaineid. Näiteks teatud toitained, nagu valk, Vitamiin B12 , biotiin, Omega 3 rasvhapped, raud ja E-vitamiin on head juuste kasvu soodustamiseks. Seetõttu konsulteerige esmalt dieediarstiga ja seejärel valige dieet, mis sisaldab mune (valk ja biotiin), lehtköögivilju (raud), pähkleid ja seemneid (Omega 3 rasvhapped), avokaadot (E-vitamiin) ning täisteratooteid ja liha (vitamiin B). ). Loomulikult ei ole see ammendav loetelu parimad toidud juuste kasvu jaoks . Rohkemate valikute saamiseks konsulteerige dieediarstiga.
Näpunäide: Sööge toite, mis on rikkad valkude, biotiini, B-vitamiini, B12- ja E-vitamiini poolest.
8. Kas DIY juuksemaskid võivad aidata?
Stress, saaste, haigused ja karm päikese käes viibimine võivad meie juukseid märkimisväärselt kahjustada. See võib hakata tunduma jäme ja tuhm. Kemikaalidega kaetud juuksetoodete liigkasutamine ei ole tegelikult lahendus – need lisavad tõenäoliselt õli tulle. Seega peaks juuste maskeerimine olema teie juuksehooldusrutiini lahutamatu osa. Neid maske saate teha kodus, kasutades looduslikke koostisosi. Võite kasutada a DIY mask kord nädalas. Siin on mõned retseptid kolme peamise juuksetüübi jaoks:
Kuivadele juustele: Segage viis supilusikatäit besaani ja kohupiima ning kaks supilusikatäit oliiviõli . Kandke segu kuivadele juustele. Jätke see 20 minutiks ja peske see šampooniga ära. Kasutage ka palsamit.
Normaalsetele juustele: Valmistage segu, milles on kaks supilusikatäit grammi jahu ja mandlipulbrit ning üks munavalge. Segage ja kandke segu juustele. 30 minuti pärast šampoon maha.
Rasustele juustele: Segage kaks supilusikatäit besani ja jahvatatud methi seemneid kookospiim . Masseerige see oma peanahale ja jätke tund aega mõjuma. Šampoon ja seisund.
Näpunäide: Kasutage DIY juuksemaski kord nädalas.
KKK: juuksehooldusrutiin
K. Kas toidulisandid võivad aidata?
TO. Toidulisandid võivad olla osa teie juuksehooldusrutiinist. Näiteks peaksite kaaluma õigete vitamiinide võtmist, mis kiirendavad juuste kasvu. Võite osta käsimüügis olevaid vitamiine, mis sisaldavad antioksüdante ja B-vitamiini, mis on juuste tugevdamisel väga kasulikud. Abi võivad olla ka toidulisanditest nagu biotiin.K. Kas märg lõikamine on ainus tee?
TO. Enamik juukseeksperte tunnistab, et eelistab juukseid märjaks lõigata, sest just siis näevad nad juukseid loomulikul kujul. Kuid siin ja välismaal on salongides populaarsust kogumas ka teisi teooriaid. Mõned ütlevad, et kuivlõikus tagab puhtama lõike ja kahjustab juukseid vähem. Siis on veel üks mõttekool, mis toetab mõlema kombinatsiooni. Märja ja kuiva või märja kuivamise vahel valimine sõltub sellest juuste tekstuur , juukseekspertide sõnul tehnika valik ja soovitud tulemus.
K. Mis on juuksespaa?
TO. Juuksespaa peab olema teie juuksehooldusrutiini oluline osa. Alustuseks on see juuste niisutamise protsess, mis hõlmab pesemist, aurutamist ja masseerimist – need on kolm põhietappi. Õlimassaaž võib aidata stimuleerida vereringet ning tugevdada juuri ja folliikuleid. Juuksespaad peetakse tõhusaks vahendiks juuste väljalangemise, kõõma ja kuivuse vastu. Seda tuleks teha korrapäraste ajavahemike järel, sõltuvalt teie juuste seisundist. Enne täpsema valiku valimist pidage nõu oma salongieksperdiga juuksespaa hooldused . Tavaliselt palutakse teil teha juuksurispaad kord kuus.
