kodune vahend näokarvade jaoks
Ei saa eitada, et naise hiilgus on tema lakk! Tihedad ja läikivad juuksed on mõnikord kõik, mis on vajalik, et muuta teid peapöörajaks. Kui esteetilised põhjused kõrvale jätta, siis on ka tervislik, kui juuksekasv on optimaalne. Võtame hetke, et mõista, et juustel on oma kasvu, ülemineku, puhke ja seejärel väljalangemise tsükkel.
Kui need toimivad normaalselt ja loomulikult, on juuste kasv haripunktis ja juuste väljalangemine on minimaalne. Kuigi võite valida poest ostetud paksendavad pihustid ja salongihooldused, mis väidetavalt parandavad juuste tervist, on olemas ka loodusliku juuste kasvu näpunäited mida saate kodus järgida ja saavutada sama efekti. Vaatame, mida peaksite tegema.
üks. Peske juukseid šampooniga riisiveega või kasutage seda viimase juuste loputusena, et juukseid tõhusalt kasvatada
kaks. Kasutage mandleid oma dieedis ja ka paikseks kasutamiseks, et kiirendada juuste kasvu
3. Juuste kasvatamiseks kaaluge sibulamahla kasutamist peanahale igal teisel päeval
Neli. Kandke oma juustele munamaske nii sageli kui võimalik, et kiirendada juuste kasvu
5. Õlitage oma juukseid regulaarselt ja valige juuste kasvu jaoks õli hästi
6. Stiilige oma juukseid vähem, kasutage juuste kasvu soodustamiseks vähem keemilisi töötlusi
7. Sööge toitaineterikast dieeti, et kiirendada juuste kasvu
8. Kasutage igivanu Ayurveda koduseid abinõusid juuste kasvu jaoks
9. Juuste kasvu jaoks loputage juukseid rohelise tee või õllepreparaatidega
10. KKK: loomuliku juuksekasvu näpunäiteid
Peske juukseid šampooniga riisiveega või kasutage seda viimase juuste loputusena, et juukseid tõhusalt kasvatada
Hiina küla Huangluo, kus elavad põlisrahvaste punased Yao naised, on Guinnessi rekordite raamatus kui 'maailma pikima juustega küla'. Siinsetel naistel on pikad, läikivad ja terved juuksed, mida järjepidevalt hooldatakse. Külaelanikud usuvad, et see on õnne, pikaealisuse ja õitsengu sümbol. Mis on siis nende vapustavalt hooldatud juuste saladus? Iidne, kuid ülilihtne Hiina vahend – riisivesi! See võlujook, mida on sajandeid kasutatud loodusliku šampooni ja loputusena, teeb ilmselgelt imesid.
Riisivees on palju komponente, millel on juustele toiteväärtus. Umbes 16 protsenti neist on valgud, rakkude tervise jaoks olulised ehitusplokid. Triglütseriidid ja lipiidid moodustavad kumbki 10 protsenti riisivee koostisest, tärklist (Jaapani kosmeetikas siiani kasutatav ekstrakt) aga 9 protsenti. Süsivesikud, inositool, fütiinhape ja anorgaanilised ained on ka riisivee koostisosad. Seda saad, kui keedad keskmise peotäie valget riisi kahes tassi kuumas vees ja kurnad jääkvedelik välja.
Pro tüüp: Riisiveet võib kasutada šampoonina sama sageli kui juukseid šampooniga pesete või viimase loputusena, et kiirendada juuste kasvu.
Kasutage mandleid oma dieedis ja ka paikseks kasutamiseks, et kiirendada juuste kasvu
Tundub, et vanaema teadis tõesti kõige paremini! Mandlid ja magusmandliõli on suurepärased juuste kasvu kiirendamiseks . Juuksed kasvavad peanaha all, juuksefolliikulis. Kui moodustuvad uued karvarakud, lükatakse vanemad surnud rakud üles – ja see on põhjus, miks juuksed kasvavad. Juuksed koosnevad valgust, mida nimetatakse keratiiniks. Peanaha all on miljoneid juuksefolliikulisid, mis loovad mandlites sisalduvatest aminohapetest keratiini. Juuksed kasvavad neis folliikulites, nii et valk on sõna otseses mõttes ülioluline, et hoida koos kõiki juukseid!
Mandlid on üks rikkamaid saadaolevaid valguallikaid. Päevas on soovitav süüa 15-20 mandlit, mis on üleöö leotatud ja seejärel kooritud. Lisaks sellele kiirendab peanahale kord nädalas magusa mandliõli või mandlipastast valmistatud juuksemaski kandmine juuste kasvu ja stimuleerib juuksefolliikulisid kõige loomulikumal viisil.
Pro tüüp: Söö igal hommikul 15-20 mandlit leotatult ja kooritult ning määri peanahka kord nädalas magusa mandliõliga.
Juuste kasvatamiseks kaaluge sibulamahla kasutamist peanahale igal teisel päeval
Usu või ära usu, sibulamahl on täis toitaineid ja kasulikke juuste kasvu ja taaskasvu . Tänu antibakteriaalsetele ja seenevastastele omadustele hoiab see peanaha infektsioonivabana ning sisaldab ka väävlit, mis hoiab ära juuste hapraks muutumise ja murdumise. See sisaldab ka antioksüdante, mis aitavad vältida juuste vananemist ja seeläbi halliks minemist. Kui teile tundub, et mahl on liiga terava lõhnaga, võite selle tühistamiseks lisada paar tilka lavendli või piparmündi eeterlikku õli.
Pro tüüp: Pigista kolmest sibulast mahl ja kanna kogu peanahale ja juustele, et taastada väävli- ja valgusisaldus. Laske mõjuda viis minutit ja seejärel loputage.
Kandke oma juustele munamaske nii sageli kui võimalik, et kiirendada juuste kasvu
Proovige seda lihtsat nippi ja vaadake, kuidas teie juuste paksus hüppeliselt kasvab! Võtke kaks tervet muna (võimalusel vabapidamisel) ja klopige kausis korralikult läbi. Lisa lusikatäis oliiviõli, kui teil on kuiv peanahk ja rabedad juuksed . Masseerige seda sõrmedega õrnalt peanahasse, kattes hoolikalt iga nahatolli. Seejärel võtke pealekandmispintsel ja kandke ülejäänud segu kogu juustele, kattes hästi. Pange dušimüts pähe ja jätke 15-20 minutiks. Pese hästi biotiinirikka šampooni ja palsamiga.
Miks peaksite seda tegema? Sest toores munad on tõeliselt looduse kingitus juuksehoolduseks ! See supertoit sobib kõikidele juuksetüüpidele ning nii munavalge kui ka -kollane on täis kasulikke omadusi. Munakollased on eriti toitainerikkad ja sisaldavad biotiini, A-, D-, E-, K-vitamiini, folaati ja letsitiini. Munavalge sisaldab seleeni, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja fosforit.
8,3 g valgust on pool valges ja teine pool munakollases. Üldiselt pakuvad munad rauda, vaske ja tsinki, samuti hulgaliselt B-vitamiine. Biotiin või vitamiin B7 on juuste kasvu jaoks eriti olulised. Peanaha ja juuste masseerimine munadega on ideaalne juuste paksemaks muutmiseks.
Pro tüüp: Munade kasutamine juustele vähendab juuste väljalangemist ning tagab juuste paksuse ja tõmbetugevuse säilimise.
Õlitage oma juukseid regulaarselt ja valige juuste kasvu jaoks õli hästi
See, kuidas te oma peanahka toite, mõjutab otseselt teie juuksefolliikulite tervist. Kui teie peanahka ei hooldata korralikult, tekib kuivus ja seen, mis omakorda põhjustab peanaha ketendamist ja kõõma. Seejärel moodustuvad surnud juuksefolliikulid, mis takistavad juuste kasvu. Selle vältimiseks järgige õiget juukseõli ja massaažirežiim . Kui teil on kuiv peanahk, tehke seda igal teisel päeval, samas kui rasuse peanahaga inimesed saavad seda teha üks või kaks korda nädalas.
Peanaha masseerimine võib suurendada vereringet ja kiirendada juuste kasvu seestpoolt, samal ajal peanahka niisutades. Milliseid õlisid on kõige parem kasutada? Kookosõli, kõige levinum, töötab kõikidel juuksetüüpidel, on kohapeal saadaval ja taskukohane. See eemaldab kõõma, pehmendab juukseid, parandab lõhenenud juukseotsi ja kiirendab juuste kasvu . Samuti kaitseb see juukseid valgu kaotamise eest.
Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage ekstra neitsi kookosõli. Argaaniaõli, mis on ekstraheeritud Marokos leiduva argaaniapuu tuumadest, on täis E-vitamiini, mistõttu on see ideaalne niisutaja kuivadele ja läikivatele juustele, vähendades surnud rakke ja kiirendades seega juuste kasvu. Kastoorõlil, mis on ekstraheeritud riitsinusseemnetest, on palju juustele kasulikke omadusi, purunemise vähendamine juurtes, pakkudes toitmist ja määrimist.
Lõpuks kasutatakse Bringhraj õli laialdaselt Ayurveda ravi juuste väljalangemise vastu , ja paljud kaubamärgid on hakanud seda tõhusat vahendit pakkuma. Seda ei saa kasutada iseseisvalt, kuid see töötab kõige paremini kandeõliga. See aitab juustesse masseerituna aktiveerida juuksefolliikulisid ja stimuleerib juuste kasvu. Juuste õlitamise eeliste kohta lisateabe saamiseks vaadake seda videot.
Pro tüüp: Valige looduslik õli vastavalt oma vajadustele ja juuksetüübile ning masseerige hästi peanahasse ja juustesse, et tagada juuste optimaalne tervis.
Stiilige oma juukseid vähem, kasutage juuste kasvu soodustamiseks vähem keemilisi töötlusi
Kõik öeldud ja tehtud, karmide kemikaalidega stiilitooted mõjutavad juuste kasvu ja peanaha tervist negatiivselt. Alates föönitamisest kuni triikimiseni, pleegitamisest kuni värvimiseni nõrgestab see kõik juuksesalke ja juuksefolliikulisid. Kuigi paljud neist ravimeetoditest mõjutavad juukseharusid (see tähendab, et saate juuksed lihtsalt ära lõigata ja oodata värsket, läikivat, terved juuksed tagasi kasvama ), mõned neist tõesti mõjutavad juuksefolliikulisid ja takistavad tervete juuste kasvu.
Loogiline lahendus on stiilimeetodite ja toodete kärpimine. Ärge kasutage näiteks fööni ja laske oma juustel loomulikult kuivada. Minge keemiatoodetelt looduslikumatele toodetele. Kasutage särisemisvastaseid tooteid ja kaaluge investeerimist heasse seerumisse, mis võib üleöö juustesse imbuda.
Pro tüüp: Ärge kasutage kuum- ega keemilisi töötlusi, mis võivad juuksefolliikulisid mõjutada.
sidrunimahl ja kookosõli juustele
Sööge toitaineterikast dieeti, et kiirendada juuste kasvu
Kui teete kõike muud õigesti, kuid ei saa oma dieedist piisavalt toitaineid, on tõenäoline, et see mõjutab ka juuste kasvu. Söö a valkude rikas dieet , mis tähendab rohkelt piimatooteid, kaunvilju, läätsi ja tailiha. Omega 3 rasvhapped on samuti olulised, et hoida peanahka ja juuksefolliikulisid kuivamas, vähendada põletikku (mis on peamine juuste väljalangemise põhjus) ja soodustada juuste kasvu. Proovi lõhet – see on üks parimaid allikaid.
Teised kalad, nagu makrell ja sardiinid, on samuti suurepärane valik. Taimetoitlased saavad oma päevase Omega 3 annuse avokaadodest, linaseemnetest, oliiviõlist ja kreeka pähklitest. C-vitamiini tuleb tarbida vabade radikaalide vähendamiseks ja säilitada kollageeni taset juuksefolliikulisse , et juuksed jääksid murduma. See on ka antioksüdant ja kaitseb peanahas leiduvaid rakke. Sööge rikkalikult puuvilju, nagu guajaavid, maasikad, kiivid ja apelsinid.
Seleen on mikroelement, mis kaitseb peanaha kudesid oksüdatsiooni eest. Kui pole piisavalt, siis ei kasva palju juukseid! Seda leidub seentes, päevalilleseemnetes, brasiilia pähklites, pruunis riisis, täistera rukkis ja krabides. Keha vajab ka vähemalt 18 mg rauda päevas, et tagada terve juuste kasv ja tugevus. Seda võib leida sellistes toiduainetes nagu tofu, rohelised (jah, need on tõesti juuste jaoks olulised!) ja linaseemned.
Pro tüüp: Sööge toitu, mis sisaldab rohkesti valku, Omega 3 rasvhappeid, C-, A-, B-vitamiini, seleeni, rauda ja ränidioksiidi .
Kasutage igivanu Ayurveda koduseid abinõusid juuste kasvu jaoks
Kui kahtled, pöördu Ayurveda poole! Iidne tekst soovitab kasutada purustatud ja peanahale määritud lambaläätse ja lambaläätse seemneid. ravi ebaloomuliku juuste väljalangemise vastu ja soodustab juuste kasvu. Amla ehk India karusmari on imevili, odavam ja teistest tsitrusviljadest kergemini ligipääsetav, mis väidetavalt parandab juuste tervist Ayurveda tekstide järgi.
Amlas sisalduv C-vitamiin aitab toota kollageeni ja valku, mis kiirendab rakkude taastumist, stimuleerib nii juuste pikkust kui ka mahtu. Amla sisaldab üle 80% niiskust ja seega on sellel ka niisutavad omadused. See on looduslik peanaha puhastusvahend, mis eemaldab mikroobe ning on ka antioksüdant, juuste hallinemise ennetamine ja kahju.
Purustage kausis 3–4 amlat (karusmarju) ja kandke viljaliha koos mahlaga kogu juustele ja peanahale optimaalse kasu saamiseks. Brahmi ja Triphala infusioonid, moringa lehed ja lehtede pulber, karri lehed on muud toiduained, mida paikselt kasutada.
Pro tüüp: Ayurveda pakub koduseid abinõusid juuste kasvu jaoks , mis sisaldab teie köögis leiduvaid lihtsaid koostisosi, nagu amla ja lambaläätse.
Kodused abinõud näokarvade vähendamiseks
Juuste kasvu jaoks loputage juukseid rohelise tee või õllepreparaatidega
Neid ei ole mitte ainult suurepärane juua, vaid neil on ka suurepärased juustele kasulikud omadused. Roheline tee sisaldab EGCG-d, antioksüdanti, mis on suurepärane juuksefolliikulite ja naha papillarakkude tervisele, aidates kaasa juuste väljalangemise ja hõrenemise vähenemisele. Peanaha ketendavat ja ketendavat nahka saab ravida rohelise teega , mis reguleerib peanaha valgusisaldust, toidab, niisutab ja niisutab. Masseerige lihtsalt värskelt keedetud ja jahutatud tass rohelist teed juustesse ja kasutage seda viimase juuste loputusena, et muuta juuksed pehmemaks, tugevamaks ja vähem murdumisohtlikuks.
Õlles leiduvad B-vitamiinid seevastu tugevdavad ja tugevdavad iga ahelat. Samuti parandab linnastes ja humalas leiduv valk kahjustatud juukseid maksimaalsel määral, kaitstes ja täiendades neid karmide soengutoodete, saaste, stressi ja muude tegurite, nagu PCOD, rasedus, sünnitusjärgne ja nii edasi, mõju eest.
Pro tüüp: Loputage juukseid õllega Vähemalt kaks korda kuus, et taastada ja suurendada kaotatud valgu taset. Roheline tee parandab juuksefolliikuli tervist, niisutab ja toidab.
KKK: loomuliku juuksekasvu näpunäiteid
K. Kas stressi vähendamine ja juuste kasv on omavahel seotud?
TO. Vastus on jah! Mõnikord vähendame stressi mõju oma elus, kuid tegelikult on sellel kaugeleulatuv mõju! Nii füüsiline kui ka emotsionaalne stress võivad juuste kasvu aeglustada. Siin surub stress juuksefolliikulisid puhkeperioodi, samas kui juuste osakaal kasvuperioodil väheneb drastiliselt. Kõige loogilisem viis selle vastu võitlemiseks on ilmselgelt stressist vabanemine. Kui te ei saa seda täielikult teha, siis tehke mõned elustiilimuutused – magage piisavalt, treenige ja mul on aega endas negatiivsusega võidelda.
K. Kas treening stimuleerib juuste kasvu?
TO. Jah, treenimine tähendab suurenenud vereringet kogu kehas, sealhulgas näol, peas ja peanahas. Selle tulemuseks on terved juuksefolliikulid. Kui treening põhjustab higistamist, kasutage peanaha ja juuksejuurte pehmeks puhastamiseks niisket rätikut. Igapäevane liigne pesemine võib olla kahjulik, nii et see on parem viis higiga toimetulemiseks.
K. Kas juuste kasvu saab stimuleerida hormonaalse tasakaalustamatuse probleemide lahendamisega?
TO. See on üks kord, kui võite selles süüdistada hormoone! Naiste hormonaalne tasakaalustamatus on üks levinumaid juuste kasvu aeglustumise põhjuseid. Kilpnäärmeprobleemid, rasestumisvastaste vahendite kasutamine ja väljajätmine, PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom), antidepressandid, verevedeldajad ja isegi autoimmuunhäired võivad olla juuste hõrenemise põhjuseks. Viige läbi kõik eeltingimustestid, et selgitada välja, kus probleem peitub, ja seejärel külastage arsti, et probleem võimalikult kiiresti lahendada.
