Terve 30 on saavutanud kultuse oma võime tõttu aidata inimestel saleneda ja saada särava jume. Kuid need soodustused toovad kaasa mõningaid ohverdusi: 30-päevane toitumiskava nõuab, et peaksite kõrvaldama töödeldud toidud, mis põhjustavad kõige sagedamini põletikku, nahalööbeid ja üldist loogilist tunnet. Whole30 plaani loojad ütlevad, et valede toitude söömise lõpetamiseks kulub 30 päeva, kuid kes tahaks terve kuu kõik oma toidud ise valmistada? Siin on 14 kohta (kõik pakuvad kaasavõtmist ja kohaletoomist), kus saate teraviljast, piimatoodetest, suhkrust ja alkoholist loobuda ning nautida maitsvat einet.
SEOTUD: 8 Los Angelese taskuhäälingusaadet, millest oleme praegu kinnisideeks
Kye's Montana 1. Kye’s Montana
Sellel säraval väikesel Santa Monica söögikohal on uuenduslikud ümbrised, kus köögiviljad, mitte leib, hoiavad kõike koos. Aasiast inspireeritud lõhe makros on köögiviljad, seesamiseemned ja metsik lõhe, mis on kõik mähitud nori sisse. Paluge, et teie server teeks teie jaoks spetsiaalse riisivaba lahenduse. Nüüd avatud pealevõtmiseks ja kohaletoimetamiseks.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 või kyesmontana.com
Vaadake seda postitust Instagramis
2. Paleo inimesed
Tänu veebisaidi kasulikule koostisosade loendile on see gluteenivaba maherestoran suurepärane võimalus kõigile tervisliku toitumise kava järgijatele, mis annavad teile täpselt teada, millised menüüelemendid sisaldavad gluteeni, piimatooteid, soja, sibulat, küüslauku, mune või rafineeritud suhkrut. Ükskõik, kas valite ühe nende maitsvatest wrappidest (mähitud orgaanilise kaelusega rohelise lehe sisse ja serveeritakse kõrrega) või rammusad vaagnad (meile meeldib rohumaale toidetud veiseliha valik hakitud kapsa ja porgandiga), te ei pea pettuma. . Saadaval järeletulemiseks või kohaletoimetamiseks.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 või thepaleopeople.com
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Los Angelese esimene All Keto restoran sobib suurepäraselt ka Whole30 jälgijatele. (Ketogeensel dieedil on mõningaid sarnasusi Whole30-ga – nimelt ei sisalda teravilju, töödeldud toite ega kõrge suhkrusisaldusega koostisosi.) Võtame kausitäie pesto-soodleid, lillkapsariisi ja peekonisse pakitud spargli, palun. Avatud pealevõtmiseks ja kohaletoimetamiseks.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
munakollane juuste kasvu jaoks
Vaadake seda postitust Instagramis
4. True Food Kitchen
Peate armastama restorani, mille eetos on hea tunne ja hea maitse käsikäes. Siin on pildil kikkapuu salati mähised, mida serveeritakse shiitake, porgandi, oa idandi, koriandri, kurgi ja võisalati küljega. See kett ütleb abivalmilt ka seda, et meie toitu saab kohandada vastavalt igale vajadusele. Hetkel avatud kättesaamiseks ja kohaletoimetamiseks.
mitu asukohta; truefoodkitchen.com
Vaadake seda postitust Instagramis
5. Amara köök
Amara pakub alternatiivseid klassikalisi roogasid, tõlgendades ümber igat tüüpi sööjate menüüd, sealhulgas gluteenivaba, vegan, Paleo ja Whole30. Samuti püüavad nad hankida meie koostisosad võimalikult kohalikult ja orgaaniliselt. Kui otsite Whole30-ga ühilduvat hommikusöögikohta, siis see on see. Telli teraviljavabad pannkoogid (miinus vahustatud vahtravõi) või lillad munad (kartulikotletid pošeeritud munadega, segatud rohelised, peet, pesto ja kalja nuudlid) ja naudi. Nüüd tegelen kohaletoomisega ja äratoomisega.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 või amarakitchen.com
kuidas teha lokkis juuksed kodus loomulikult sirgeks
Linnaplaadid6. Linnataldrikud
Urban Plates on uhke oma veiseliha üle: hormoon- ja antibiootikumivaba, mitte-GMO ja rohuga toidetud ja viimistletud. Küpsetage oma grillitud ja serveerige salati, ananassi mango salsa, jicama, piparmündi ja kookospähklis röstitud india pähklitega, mida kõike on segatud nullist valmistatud maheda jalapeño-laimi kastmega. Pakutakse nüüd peale- ja kohaletoomist.
Postitus, mida jagas Caf Gratitude (@cafegratitude) 25. novembril 2016 kell 11.48 PST
7. Kohvik Tänulikkus
Pähklitega puistatud basiilikupesto pruunvetikanuudlid panevad teid pärast 30-päevast detox-i gluteeni lisamist uuesti mõtlema. Tõsiselt.
Asukohad Veneetsias, Larchmontis ja kunstipiirkonnas; cafegratitude.com
Postitus, mida jagas ? (@milkyd0ll) 10. märtsil 2017 kell 23:11 PST
E-vitamiini kapslid juuste kasvu jaoks
8. Sisse-N-Välja
Kui sõidutate kõik oma tujukad sõbrad sellest armastatud kohalikust asutusest läbi, et nende näksimist vaigistada, saate ka midagi tellida. Küsi topelt, proteiinilaadset (kukli asemel salatilehel). Ei mingit kastet, kuid saate nautida kõiki toores tomati ja sibulaid, mis teile meeldivad.
SEOTUD: 8 ikoonilist rooga, mida peate LA-s sööma
Instagram / @ bitesbyjenn9. Lillelaps
See restoran pärineb võimalikult kodu lähedalt ja võtab oma klientide toitumispiiranguid tõsiselt. Nii et kui olete suhkru-, piima- ja gluteenivaba, võite siiski nautida maitsvat ja loomingulist õhtusööki. Selle tõestuseks on Glow Bowl vürtsikate maguskartuli nuudlite, bok choy, suvikõrvitsa, sibula, jalapeño, shiitake seente ja kookospiimaga – jahvatatud päevalilleseemned asendavad maapähkleid, et valmistada päevalillevõid, mis rooga kaunistab. Hetkel avatud kättesaamiseks ja kohaletoimetamiseks.
1332 Second St., Santa Monica; 310-382-2901 või iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Nii hipsterite kui ka toidusõprade poolt armastatud (ja toiduhuvilised hipsterid lähevad siin tõesti hulluks, natch), on Kismetil pidevalt arenev Vahemere maitsete menüü – seega on lihtne valmistada rooga, mille valmistamisel kasutatakse või asemel õli. Ülaloleval pildil on täpilise radicchio talvine salat toore peedi, marineeritud šalottsibula ja passionivilja vinegrettiga. Avatud kaasavõtmiseks ja kohaletoimetamiseks.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 või kismet.perekond
Magusroheline11. Magusroheline
Nende laimi-koriandri-jalapeño ja pesto kastmed ei sisalda lisatud suhkruid ja kuna kausid valmistatakse eritellimusel, saate kõik oma lemmik mittepiimatooted, kaunviljadeta ja gluteenivabad koostisosad kohapeal kokku segada (jätke tähelepanuta need kikerherned ja kinoa). Hetkel avatud kättesaamiseks ja kohaletoimetamiseks.
Vaadake seda postitust Instagramis
12. Linnarõigas
Selles kesklinna tervisliku toitumise kohas on palju, mida armastada, eriti palju salativalikuid. Oleme röstitud tuunikala nicoise (apteegitilli koorega röstitud tuunikala, haricots vert, sõrmkartul, kõvaks keedetud muna, kirsstomatid, kapparid ja kalamata oliivid) ja tururohelise lõhe või praadiga (kurk, redis, kõrvits, brokkoli, kikerherned, mikrorohelised, kirsstomatid ja segatud rohelised). Valige lihtne oliivi- ja sidrunivinegrett. (Samuti julgeme mitte stseeni taasesitada Sina kus Joe kohtub Love’iga – see filmiti siin.) Nüüd saadaval järeletulemiseks või kohaletoimetamiseks.
661 Imperial St.; 213-892-1570 või urban-radish.com
mee kasutamine juuste jaoks
Kaizen Neener13. Õrnad rohelised
Pihvitaldrik on selline ülilihtne eine, mida võiksite endale kodus valmistada (kuid ilma malmpanni määrdumiseta): grillpraad rohelise salati peal koos hooajaliste köögiviljadega. Hetkel avatud kättesaamiseks ja kohaletoimetamiseks.
Instagram/California pitsaköök14. California pitsaköök
Tundub mõistusevastane, et läheksite kohta, mille nimes on 'pitsa', kui olete gluteenivaba. Kuid keti Põhja-Atlandi lõhe on firmaroog – see on röstitud suitsupaprika ja laimiga maitsestatud ahjus seedripuul. Kaasas on valge maisi ja spinati-sukotaš, millele on lisatud fetat, nii et küsige selle asemel tavalist salatit. Hetkel avatud kättesaamiseks ja kohaletoimetamiseks.
SEOTUD: Los Angelese parimad supid, prantsuse sibulast sealiha kõhuramenini
