Noh, me teame populaarset põhimõtet, et üks õun päevas hoiab arsti eemal. Aga kui palju maksiim tõtt peab? Noh, alandlikest viljadest võib saada palju eeliseid. Õunad on rikkad A-vitamiini, B-kompleksi ja C-vitamiini ning mineraalainete poolest. Nad on teada tõsta immuunsust , neutraliseerivad ärritunud soole sündroomi, detoksifitseerivad oma maksa, hoiavad ära hemorroidid, aitavad kaalukaotus , suurendavad keha vastupidavust, muudavad hambad valgemaks, soodustavad seedimist, aitavad kaasa keha detoksikatsioonile ja parandavad vereringet. Kuid nahale on eeliseid, mida te ei kujuta ettegi. Nii neid tarbides kui ka nahal kasutades saate tulemuse õuna eelised nahale . Nii et jätkake ja võtke sellest suur amps ja nautige maitsvat!
Nagu vähesed teised puuviljad, on piisavalt tõendeid selle kohta, et õun on naha tervisele ja särale kasulik, ilma et see lisaks teie dieeti liiga palju kaloreid. Mõne saamiseks lugege edasi ilus nahk !
üks. Parandab teie jume
kaks. Niisutab nahka
3. Pakub kaitset UV-kiirte eest
Neli. Ravib aknet, plekke ja tumedaid laike
5. Töötab naturaalse toonikuna
6. Vähendab turseid ja tumedaid ringe
7. Hoiab teie naha elastsena
8. Töötab niisutajana
9. KKK: Apple'i eelised nahale
10. Tervisliku eluviisi retseptid
Parandab teie jume
Õunte söömine aitab mitte ainult nahka heledamaks muuta, vaid ka selle värvi heledamaks muuta, sest need kaitsevad veidi päevitamise eest. Õuntes leiduv kollageen ja elastsus on naha nooruslikuna hoidmiseks üliolulised. Puuviljade toitained toimivad tõhusalt teie nahale, vabanedes patogeenidest ja liigsetest rasudest. See võib nahka rahustada ja põhjustada roosilisi põski!
Peale selle aitab õunamahla kasutamine ka heledamaks muuta rasune nahk . Mahl pinguldab nahka ja aitab säilitada naha loomulikku pH-tasakaalu. Kandke iga päev näole õunamahla ja kui te ei saa käsi tassi värske mahla peale panna, võtke lihtsalt mahlane viil ja hõõruge sellega kogu nägu ning sööge ülejäänud puuvili!
Niisutab nahka
Me kõik teame, et pehme ja elastse naha saladus on hoida seda hüdreeritud. Jah, vee joomine on hädavajalik, kuid sageli ei pruugi see üksi toimida. Õunte veesisaldus on väga kõrge, nii et isegi õuna söömine aitab hüdratsioonile kaasa. Õunad mitte ainult ei niisuta, vaid ka puhastavad nahka. Kata oma nägu õunaviiludega (õun tuleb lõigata värskelt, vahetult enne kasutamist) ja lase neil mõjuda, kuni viilud on kuivanud, vähemalt umbes 15-20 minutit. Õunas sisalduv E-vitamiin hoiab naha pehme ja hüdreeritud. Võite ka endale lubada DIY näopakid ja näohooldusi regulaarselt ning lase puuviljadel oma nahaga imesid teha.
Pakub kaitset UV-kiirte eest
Õunad sisaldavad toitaineid, mis teatavasti pakuvad täiendavat kaitset päikese karmide ultraviolettkiirte eest. Õunu saate kasutada ka päikesepõletuste raviks ja samuti vältida kahjustatud piirkondade naha mahakoorumist. Lisaks aitavad vitamiinid ja muud koostisosad kahjustatud nahka parandada.
Õuna viljaliha saamiseks riivige õun. Lisage lusikatäis glütseriini (seda saab apteegist hõlpsasti) ja segage. Kanna segu näole ja nahale, lase mõjuda vähemalt 15 minutit ning seejärel loputa külma veega maha. See aitab kaitsta nahka karmide päikesekiirte eest.
Teise võimalusena võite segada mett õunamahlaga ja kanda seda iga kord nahale, et päikese kätte astuda. Kui olete tagasi, võite seda uuesti kasutada ka noorendamiseks. Sellel omatehtud vahendil on teie nahale jahutav toime ja see hoiab ära sügelevate laikude teket.
Kodused vahendid suuhaavandite raviks
Ravib aknet, plekke ja tumedaid laike
Õunad on kasulikud ka nahale, et vabaneda aknest, plekkidest ja tumedatest laikudest. Akne on tavaline nahaprobleem, mis põhjustab tuhmust ja kahjustab nahka pikemas perspektiivis. Need, kellel on tundlik nahk kannatab juba palju akne käes ja kemikaalipõhised kreemid võivad nahka veelgi mõjutada. Õunad appi!
Püreesta üks õunaviil ja sega sellega piimakreem (malai). Kui teil pole koort, kasutage selle asemel lusikatäit piima. Akne leevendamiseks kandke seda oma näole. Samuti vabaneb see naha plekkidest ja tumedatest ebaühtlastest laikudest. Parema tulemuse saavutamiseks jahuta õunaviilu enne püreestamist. Selle pasta regulaarne kasutamine nahal aitab eemaldada nahalt tumedad laigud ja vähendada vistrike ilmumist. Sügelevate aknelaikude korral võite lihtsalt õunaviilu külmkapis hoida ja jahtunud viilu sügelevate kohtade korral koheseks leevendamiseks kasutada.
Töötab naturaalse toonikuna
Õuntes sisalduvad toitained on nahale palju kasulikud, toimides loomuliku ja imelise toonikuna. See aitab pinguldada nahka üldiselt ja parandada vereringet ning viia see pinnale, et muuta nahk paremaks. Samuti aitab see tasakaalustada naha pH tase ja vähendab seega naha ületootmist ja õlide eritumist. Et saada maksimaalset kasu õunast kui a looduslik nahatoonik , tuleb toores õun viljalihaks teha ja kasutada seda nahal toonikuna.
Kui teil pole mõnel päeval aega õuna viljalihaks teha, võite kasutada ka head kvaliteeti õunasiidri äädikas näole toonikuna. Äädikas puhastab naha poorid, vabastades patogeenidest ja õlidest, mis põhjustavad aknet ja vistrikke. Kastke vatitups viljalihasse (või õunasiidri äädikasse ja tupsutage õrnalt oma nägu, tagades, et katate sellega kogu naha.
Vähendab turseid ja tumedaid ringe
Keda stress ei mõjuta? Keegi meist pole stressikindel ja see põhjustab alati unepuuduse märgiks silmade turseid. Paistetusest vabanemiseks ja tumedate ringide vähendamiseks asetage lihtsalt õunaviilud silmade alla vähemalt 20 minutiks. Õunasiidri võid segada ka riivikartuliga silmapaistetuse vastu. Koori ja riivi väike kartul ning sega sellega kaks lusikatäit õunasiidrit. Kandke seda tursunud piirkondadele ja jätke mõjuma 15-20 minutiks. Tõsta võimalusel sooja veega, muidu võid kasutada tavalist kraanivett. Kui rakendate seda õigesti, siis lühikese aja jooksul tumedad ringid muutub heledamaks. Ja loomulikult ei pea te muretsema kõrvalmõjude pärast!
Teise vahendina võite keeta paar viilu rohelist õuna vees, kuni need on pehmed. Püreesta need pastaks ja kui see on jahtunud, kasutage seda silmade all tumedate laikude heledamaks muutmiseks ja naha rahustamiseks. Samuti saab stressi vähendama !
Hoiab teie naha elastsena
Õunad võivad olla õnnistuseks neile, kes kannatavad kuiva naha all! Nad omavad toitvaid ja niisutavaid omadusi mis varustavad nahka õige koguse vedelikuga, et muuta see elastseks. Lõika õun viiludeks ja hõõru viiluga oma nägu, kuni see kuivab. Kui vajate rohkem kui ühte viilu, kasutage seda kohe! Söö ülejäänu! Jätke mahl nahale, kuni see kuivab. See viilude loomulik vedelik imbub pooridesse ja tasakaalustab pH taset ja vähendada naha rasvasus .
Töötab niisutajana
Õunad ise on niisutavate omadustega ja on paljude riiulitelt saadaolevate ilutoodete aktiivsed koostisosad. Selle vilja kõrge veesisaldus hoiab naha ülemises kihis õiges koguses niiskust. Samuti kaitseb see nahka väiksemate infektsioonide ja kuivuse eest. Saate luua oma loodusliku niisutaja, et kogeda nende koostisosade headust!
Koori ja seemnest õun ning valmista püree. Lisage sellele lusikatäis mett ja hapukoort. Kasutage seda pastat nahal regulaarselt, et nahk oleks pehme ja sile.
dieeditabel kehakaalu langetamiseks 1 kuu jooksul
Lisateavet õuna eeliste kohta nahale saate sellest videost
KKK: Apple'i eelised nahale
K. Kuidas õunu ostmisel valida?
V. Põhitähelepanu tuleks pöörata värvile. Valige vili, millel on särtsakas, ilma südamikku pruunistamata. Suuremaid õunu peetakse küpseks, magusamaks ja küpsemaks, nii et minge nende juurde. Samuti kontrollige, kas puuviljadel pole pehmeid kohti, ja vältige, kui neid on. Vältige puuvilju, mille nahal on verevalumid. Puuviljad peaksid olema tugevad ja lõhnas värsked.
K. Milline on parim viis õunte tarbimiseks?
Nagu iga puuvilja puhul, on parim viis süüa puuvilju toorelt. Seda seetõttu, et mahl kaotab kõik kiudained ja vähendab looduslike toitainete taset. Püüdke puuvilju mitte koorida, kuna peamised toitained asuvad naha all. Mida sa siis ootad? Mine tee, hammusta seda mahlast õuna! Kuid enne seda veenduge, et olete selle põhjalikult pesnud, et vabaneda nahale sattunud pulbritest.
K. Kas õunu saab kasutada selliste haigusseisundite nagu ekseemi raviks?
Kui mõistate oma nahka, saate aru, et ekseem on ka a kuiv naha seisund ja see, mil määral see nahka mõjutab, on inimestel erinev. Selle seisundi leevendamiseks võite kasutada õuna õunasiidri äädika kujul, kuna sellel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused, kuna see sisaldab äädikhapet ja õunhapet. Võite segada kaks lusikatäit õunasiidri äädikat ja vett ning kanda seda kahjustatud piirkonnale. See leevendab sügelust ja vähendab ka seisundist tingitud kuivust.
K. Kas õunakoort saab kasutada ilu eesmärgil?
Jah, sa saad! Õuna koor on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. See sisaldab polüfenoole, antioksüdanti, mis aitab kaitsta ultraviolettkiirguse eest ja muudab naha nooremaks. Õunakoored on rikkad ka C-vitamiini poolest, mis takistab enneaegset vananemist ja suurendab naha sära.
DIY õunakoore näopakk: Kuivatage õunakoored ja jahvatage need seejärel pulbriks. Sega kaks lusikatäit pulbrit kolme lusikatäie võipiimaga ühtlaseks pastaks. Kandke see näole ja kaelale ning jätke 25 minutiks. Pese oma nägu külma veega.
Sellest videost saate teada, kuidas teha õunakotikest.
Tervisliku eluviisi retseptid
Värske ja noorendav: Õunatee
Koostisained
1/3 tassi musta tee lehti
1+1 liiter vett
joodirikas taimetoit
Suhkur, maitse järgi
1 õun
1 pulk kaneeli
meetod
- Keeda üks liiter vett suures anumas.
- Pese, külvake ja tükeldage õun umbes ühesentimeetristeks kuubikuteks. Veenduge, et jätate naha peale.
- Pange õunatükid keevasse vette ja keetke 10–12 minutit, kuni õunad on pehmed.
- Lisa keevale õunaveele kaneelipulk ja jäta tulele veel viis kuni seitse minutit.
- Kui tee on valmis, kurna tee ja lisa suhkur ning serveeri kuumalt või külmalt.
- Õunateed võib külmkapis hoida kuni kolm päeva.
NÕUANNE: Kaneeli asemel võite kasutada nelki või isegi mõlemat.
Sujuv ja maitsev: Õunavõi
Koostisained
5 kg õunu
kuidas küpsetada kooki mikrolaineahjus
4 tassi suhkrut
3 tassi õunasiidrit
5 spl kaneelipulbrit
meetod
- Pese õunad, tükelda jämedalt ja keeda surve all kolm vilet.
- Kui õunad on kuumad, avage kaas, lisage suhkur ja segage pidevalt.
- Vala segusse õunasiider ja jätka segades.
- Pange kaas ja küpseta aeglaselt umbes tund. Seejärel küpseta väga madalal kuumusel 10–12 tundi, segades umbes iga kahe tunni järel. Viimasel keedutunnil lisa kaneelipulber.
- Kui see on valmis, jahutage see täielikult ja segage segu ühtlaseks. Kurna, kui pead vajalikuks.
- Säilitage õunavõi puuviljapurkidesse.
