Kim Anami soovib, et sa seksiksid meeletult. Enesekirjeldatud terviklik seksi- ja suhtetreener loob taskuhäälingusaateid, mis on pühendatud orgasmilisele valgustatusele, juhivad väikeseid õpilaste rühmi keskenduma g-punktide ja vastastikuste orgasmide peenematele punktidele ning harjutab nn. vaginaalne kung fu . Nii et kui sekspert ütles meile, et käputäis lihtsalt praktiseeritavaid harjumusi võivad meie seksuaalelu paremaks muuta, olime kõik kõrvad (ja ilmselt ka alatrenenud häbememokad). Kui soovite sellesse tõeliselt süveneda, on Amanil tulemas hulgaliselt seksisalonge, st veebikursusi, kuid siin on mõned teie erootilise kogemuse kohe-kohe uuendused, mida saate kohe rakendada.
1. Harjutage õiget hingamist
'Seksuaalenergia on elujõuenergia,' ütleb Anami. Kuid erutuse ajal muutub enamiku inimeste hingeõhk pinnapealseks ja nad pigem pingutavad oma keha, mitte ei lase elustaval hapnikul ringelda kogu kopsudes ja vereringes. 'Kui me hingame sügavalt, me noorendame ja suurendame vastupidavust, nii et tunneme end pärast seksi rohkem energiat kui klišee, et seksime ja vajame uinakut.' Anami ütleb, et orgasmi edasilükkamiseks on oluline end kogu seksitempo osas ümber treenida, teha armumise ajal neli korda sisse- ja neli väljahingamist. Tavalise seksi lõpetamise võidujooksu asemel eelistame sügavalt kõhtu ja suguelunditesse hingamist. Ta nimetab seda 'seksuaalenergia kogumiseks' ja ütleb, et distsiplineeritud harjutamisega parandab see teie seksuaalelu 100 protsenti.
2. Proovi radikaalset ausust
Suhtlemine on ülitähtis. Anami ütleb, et seks on enne seksi. Parema seksi nimel soovitab nõustaja järgida nn puhta ja alatise dialoogi poliitikat, mille kohaselt peab seksuaalne energia teie vahel kergemini voolama. 'Tihti inimesed ei loo kummalisel kombel seost omavahelise seotuse baromeetri vahel.' Näiteks Anami täpsustab, et hommikusöögi ajal on tüli olnud. Kui on aeg seksida enne magamaminekut ja kellelgi pole tegelikult tuju, võib-olla mõjutas päeva alguses lahendamata konflikt üldist meeleolu. Kui paarid tunnevad mineviku väljaütlemata tõdede raskust, soovitab Anami suhelda südamest südamesse, sest 'nende suhte feng shui tähendab, et nad on selle ruumi vabastanud ning nende süda ja suguelundid on avatud.'
kuidas kasvatada tugevaid küüsi
3. Jätkake keetmist
Seks ei pea piirduma ajaga voodis; see peaks olema kogu aeg kohal ja 'hauduma', soovitab Anami. Mõelge oma erootilisele elule temperatuurist: külmunud vesi on lahti ühendatud, samas kui keev vesi tähistab orgasmi. Kui hoiate kogu aeg keemistemperatuuril, on keemistemperatuuri saavutamine palju lihtsam, kuna te ei pea läbima kõiki etappe alates jää sulamisest. 'Paljud inimesed jagavad seksi osadeks, nagu see juhtuks lihtsalt öösel. Nad võivad kokku kukkuda ja neil on paar pumpa ja see on kogu nende seksuaalelu, ' ütleb ta. Anami ütleb, et armastav või seksikas tekst päevasel ajal, mille meenutus on selline: 'Sa olid nii ilus; Ma armastan sind selles asendis” või „Ma ei jõua ära oodata, et saaksin seda täna õhtul sinuga teha” aitab hoida tähelepanu ja energia teie vahel sumisemas.
4. Tugevdage oma genitaale
Katkestame selle seksika jutu kiireks bioloogiatunniks. Kõik sugupooled on PC lihased (see on pubococcygeus lihas), mis on võrkkiige sarnane lihas, mis ulatub häbemeluust sabaluuni. Seda nimetatakse vaagnapõhjaks ja see on lihas, mida kasutate, kui peatate uriini väljavoolu keset pissimist. See lihas toetab kõiki teie vaagnaelundeid (obvi) ja kui see on tugev, muudab see naiste suguelunditega inimestel uriinipidamatuse tagasi ja suurendab määrimist. Inimestel, kellel on meessuguelundid, võimaldab see rohkem erektsioonikontrolli ja võimu oma erektsiooni üle (vähem nähtavaid). Kuidas seal lihaseid üles ehitada? Anami soovitab teda yoni munakomplekt , millega ta uhkustab, on tugevdanud tuppe sama päeva paremaks seksiks. Soovitatav on kasutada 5–10-minutistes treeningutes kolm või neli korda nädalas. Lisakrediit: vagiina CrossFiti jaoks vaadake Anami veebilehte Vaginaalsed Kung Fu tunnid .
5. Ära söö üle ega joo enne seksi
'Seksieelne toit peaks olema kerge, kuid tervislik, valgurikas ja täisväärtuslik toit. Sa ei taha olla toidukoomas ega kaalus,' ütleb Anami. Lisaks praktilisele võib teie mitteülesöömise põhjusteks olla soov tunda end kergelt ja mänguliselt, mitte loll ja unine. Ja kuigi paljud inimesed kasutavad alkoholi tuju saamiseks, on Anami sõnul see takistuseks nii füüsilise kui ka emotsionaalse seotuse tundmisel. Kuid on üks joovastav kemikaal, mida ta toetas: tume orgaaniline šokolaad. 'See sisaldab fenüülalaniini, mis võib olla rahustav – ma leian, et tume orgaaniline šokolaad on kõige tõhusam üle 85 protsendi, see on punkt, kus kõik meditsiinilised eelised avalduvad,' ütleb Anami. 'Lisaks on mõnus energialaeng.'
kuidas vähendada õlavarre rasva nädalaga
SEOTUD: Proovige seda ülimalt igapäevast trikki oma abielu parandamiseks
