ALATOITUMINE LASTEL JA TÄISKASVANUTEL: PÕHJUSED, TAGAJÄRJED JA ENNETAMINE

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Toitumine Toitumine oi-Neha Ghosh Autor Neha Ghosh 20. septembril 2019

India meditsiiniuuringute nõukogu (ICMR), India rahvatervise fondi (PHFI) ja riikliku toitumisinstituudi (NIN) toitumisandmete andmetel oli 2017. aastal alla 5-aastaste laste surma peamine riskitegur alatoitumus. igas India osariigis. See moodustas 68,2% kogu laste surmast. Suremus tõusis drastiliselt 706 000-ni.

Lõuna-Aasias on laste alatoitumus kõige suurem, selgub ülemaailmsest näljaindeksist. Kogu maailmas on alatoidetud umbes 795 miljonit inimest, kellest enamus on Aafrikas ja Aasias.

Maailmapanga andmed näitavad, et Indias on üks alatoitumuse all kannatavate laste demograafilisi näitajaid maailmas. Indias oli 2017. aastal madala sünnikaal 21,4%, alakaaluline 32,7%, laste raiskamine 15,7%, laste kidur oli 39,3%, ülekaalulised 11,5%, laste aneemia 59,7% ja 15-49-aastaste naiste aneemia oli 54,4%.

India osariigid, kus alatoitumus on silmapaistev, on Rajasthan, Bihar, Assam ja Uttar Pradesh.

kuidas panna mikrolaineahi koogile

Mis on alatoitumus? ^[1]

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel tähendab alatoitumus inimese toitainete tarbimise puudujääki või tasakaalustamatust. See hõlmab kahte suurt seisundite rühma - alatoitumus, mis hõlmab raiskamist, kidurust, alakaalulist ja mikroelementide puudujääke. Teine on alatoitumine, kus toitainete ülepakkumine võib põhjustada rasvumist, vitamiinimürgitust jne.

Alatoitumise põhjused ^[kaks]

Pikaajalised seisundid, mis põhjustavad söögiisu puudumist
Häiritud seedimine
Keha energiavajaduse suurenemine
Vaimse tervise seisundid, nagu skisofreenia või depressioon, mis mõjutavad teie meeleolu ja soovi süüa
Sellised seisundid nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit häirivad keha võimet toitu seedida või toitaineid omastada
Teine alatoitumise põhjus võib olla anoreksia, söömishäire
Sotsiaalsed ja liikumisprobleemid
Alkoholism
Imetamine.

Alatoitluse tunnused ja sümptomid

Huvi kadumine toiduainete või jookide vastu
Ärrituvus ja väsimus
Võimetus keskenduda
Kogu aeg on külm
Kehakoe, lihasmassi ja rasva kadu
Pikem haavade paranemisaeg
Suurem risk haigestuda ja võtta aega taastumiseks.

Lapsed näitavad kasvu puudumist ning nad muutuvad väsinud ja ärrituvaks. Käitumine ja intellektuaalne areng muutuvad samuti aeglaseks, mis võib põhjustada õpiraskusi. Ja kui täiskasvanud kannatavad raske alatoitluse all, paranevad nad raviga täielikult.

Alatoitluse tüübid

1. Kasvupuudulikkuse alatoitumus - See on üksikisiku suutmatus kasvada vastavalt oma vanusele ja soole ootuspäraselt kaalus ja pikkuses ^[3] .

2. Äge alatoitumus või raiskamine - See tekib äkilisest, drastilisest kaalulangusest. See toob kaasa kolme tüüpi kliinilise alatoitumise marasmus, kwashiorkor ja marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Krooniline alatoitumus või kidur - Seda tüüpi alatoitumine algab enne sündi ema kehva tervise tõttu ja viib lapse kasvu pidurdumiseni.

4. Mikroelementide alatoitumus - See viitab mõõdukale või raskele A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini, kaltsiumi, joodi, folaadi, raua, tsingi ja seleeni puudusele. ^[5] .

Millised on alatoitluse tagajärjed lastel? ^[6]

Lagunevad hambad
Kehv immuunfunktsioon
Igemed paistes ja veritsevad
Kuiv ja ketendav nahk
Alakaaluline
Häired keskendumisel ja tähelepanu pööramisel
Puhutud kõht
Lihasnõrkus
Kehv kasv
Energiakadu
Osteoporoos
Elundi funktsiooni rike
Õppimisprobleemid

Mis põhjustab alatoitlust lastel? ^[7]

Kroonilist soolepõletikku põhjustavad haigused, nagu põletikuline soolehaigus ja tsöliaakia, võivad põhjustada alatoitumist. Laste sooleusside infektsioonid põhjustavad lastel ka alatoitumist.

Kuidas ravida alatoidetud lapsi? ^[8]

Paljud alatoitumise kahjulikud mõjud saab tagasi pöörata ainult siis, kui lapsel on kerge alatoitumus. Kui näete, et teie laps muutub nõrgemaks, on tal puuduvad toitained. Rääkige oma arstiga, kes võib läbi viia füüsilise eksami ja küsida, millist tüüpi toitu ja kui palju teie laps sööb. Samuti mõõdab arst teie lapse pikkust, kaalu ja kehamassiindeksit (KMI), kontrollib võimalikke alatoitumist põhjustavaid seisundeid, määrab vereanalüüsid toitumisvaeguste tuvastamiseks.

Alatoitluse ravi sõltub täielikult põhjusest. Dieediarst võib soovitada konkreetseid muudatusi toidu koguses ja soovitada toidulisandeid, näiteks vitamiine ja mineraale. Alatoitumus näib olevat mitte ainult lastel, vaid ka vanematel täiskasvanutel.

Millised on alatoitumise tagajärjed vanematel täiskasvanutel?

Vanematel alatoitumusega täiskasvanutel võivad olla arvukad terviseprobleemid, nagu tahtmatu kaalulangus, jõu kaotus ja lihasnõrkus, väsimus ja väsimus, depressioon, aneemia, depressioon, mäluhäired ja nõrk immuunsüsteem.

Nende terviseprobleemide tõttu külastavad alatoidetud täiskasvanud oma arsti sagedamini. Nad ei suuda operatsioonist ega muudest protseduuridest taastuda nii kiiresti kui terved täiskasvanud, kes on hästi toidetud.

b12-vitamiini rikas taimetoit

Mis põhjustab alatoitlust vanematel täiskasvanutel? ^[9]

Täiskasvanutel võivad alatoitumust põhjustada mitmed asjad, sealhulgas:

Terviseprobleemid - Selliste terviseprobleemide nagu dementsus ja muud kroonilised haigused põhjustavad söögiisu kaotust. Neile võidakse panna ka piiratud dieeti.

Ravimid - On teatud ravimeid, mis võivad vähendada teie söögiisu või mõjutada toidu maitset ja lõhna, mis võivad toidu tarbimise raskendada.

Puue - Vanemad dementsuse või füüsilise puudega inimesed, kes jäävad üksi, ei pruugi ise süüa teha.

Alkohol - See vähendab söögiisu ja häirib organismi loomulikku toitainete omastamise protsessi. See sekkub toitumisprotsessi, mõjutades toidu säilitamist, seedimist, toitainete kasutamist ja eritumist.

Kuidas ravida alatoitumist vanematel täiskasvanutel? ^[10]

Rutiinsete arstivisiitide ajal on oluline taotleda toitumisprobleemide sõeluuringuid ja küsida teile kõige paremini sobivate toitumisvajaduste kohta.
Toitainetega pakitud toitu tuleks tarbida. Sööge nii palju kui pähkleid ja seemneid, kohupiima, puuvilju, köögivilju, teravilju, pähklivõisid, täispiima jne. Toiteväärtuse suurendamiseks võiksite omlettidele lisada täiendavaid munavalgeid ning suppidele, nuudlitele ja võileibadele juustu.
Piiratud dieeti saab muuta atraktiivsemaks sidrunimahla, vürtside ja ürtide abil.
Joogiks tervislikud suupisted, nagu puuvilja- või juustutükk, lusikatäis maapähklivõid või puuviljasmuuti, mis annab teie organismile rohkesti toitaineid ja kaloreid.
Proovige teha mõõdukaid kuni kergeid harjutusi iga päev, see aitab ärritada isu, tugevdada luid ja lihaseid.

Kellel on suurem alatoitluse oht?

Eakad, eriti haiglas viibijad.
Madala sissetulekuga või sotsiaalselt isoleeritud inimesed.
Pikaajaliste krooniliste häiretega inimesed, näiteks söömishäired nagu anorexia nervosa ja buliimia.
Inimesed, kes paranevad raskest haigusest või seisundist, eriti nendest seisunditest, mis mõjutavad nende võimet süüa.

Kuidas leida alatoitlust?

Alatoitluse avastamiseks peaksite jälgima oma kallima toitumisharjumusi, jälgima seletamatut kaalulangust, kontrollima haavade paranemist, hambaravi probleeme ja hoidma vahelehte söögiisu mõjutavate ravimite osas.

Alatoitumise ennetamise viisid

1. Tehke tervislikumaid toiduvalikuid

pruudi ilunipid hõõguvale nahale

On väga oluline julgustada oma lähedasi tegema tervislikumaid toiduvalikuid. Esiteks alustage isikupärastatud toitumisalase teabe hankimisega, lähtudes soost, vanusest, pikkusest, kehakaalust ja kehalise aktiivsuse tasemest. Nautige toitu söömise ajal, täitke pool taldrikust apelsinide, punaste, pruunide ja tumeroheliste puuviljade ja köögiviljadega.

2. Tervislik suupiste

Suupiste tervislikele toiduainetele, et saada söögikordade vahel hea annus lisatoitaineid ja kaloreid. Tervislik suupiste parandab teie üldist tervist, suurendab ajuvõimet, reguleerib meeleolu ja annab kehale piisava hulga energiat.

3. Harjutus

Kuna alatoitumus põhjustab tohutut kaalukaotust, võib hea 30-minutine treenimine päevas aidata kehakaalu reguleerimisel, tervislike seisundite ja haiguste vastu võitlemisel, meeleolu parandamisel ja energia suurendamisel.

4. Lisage dieedile toidulisandeid

Alatoitumusega inimesel võib olla kasu toidulisandite raputamisest või muudest toidulisanditest.

Jaga seda artiklit!

Kuva artikliviited

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Epidemioloogiline uuring alatoitluse kohta alla viie maaelu ja linna Haryana lapse seas. Kliiniliste ja diagnostiliste uuringute ajakiri: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[kaks]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Alatoitumise leviku ja põhjuste uurimine Iraanis: ülevaateartikkel ja metaanalüüs. Kliinilised toitumisuuringud, 8 (2), 101–118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R. ja Lurie, D. S. (1979). Kasvupuudulikkuse (krooniline alatoitumus) seos kliiniliselt raske valguenergia alatoitumise levimusega ja valgu-energia alatoitumuse kasvu aeglustumisega. Ameerika kliinilise toitumise ajakiri, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Tõsise ägeda alatoitumise ja sellega seotud sotsiodemograafiliste tegurite levimus Põhja-India maaelanikkonnas vanuses 6 kuud kuni 5 aastat: rahvastikupõhine uuring. Perearsti ja esmatasandi arstiajakiri, 6 (2), 380–385.
[5]Gonmei, Z. ja Toteja, G. S. (2018). India elanikkonna mikroelementide staatus. India meditsiiniuuringute ajakiri, 148 (5), 511–521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Alatoitumise mõju laste immuunsusele bakteriaalsete antigeenide vastu Põhja-Senegalis. Ameerika troopilise meditsiini ja hügieeni ajakiri, 90 (3), 566–573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Alatoitumus alla viie lapse seas Indias ja kontrollistrateegiad. Loodusteaduste, bioloogia ja meditsiini ajakiri, 6 (1), 18–23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Laste raske ja mõõduka ägeda alatoitumise juhtimine. Reproduktiivne, ema, vastsündinu ja lapse tervis, 205.
[9]Hickson M. (2006). Alatoitumus ja vananemine. Meditsiinijärgne ajakiri, 82 (963), 2–8.
[10]Wells, J. L. ja Dumbrell, A. C. (2006). Toitumine ja vananemine: nõrkade eakate patsientide toitumisseisundi hindamine ja ravi. Vananemisega seotud kliinilised sekkumised, 1 (1), 67–79.