Enne kui räägime Kodused abinõud suuhaavandite raviks , peaksite teadma, millega teil tegelikult tegemist on. Põhimõtteliselt suu haavandid on üldiselt healoomulised haavandid, mis tekivad suus või igemejuures – mõnel juhul võib neid näha ka põskedel, huultel ja keelel. Tavaliselt on need valged, kollased, punased või isegi hallid. Kuigi suuhaavandid ei ole surmavad, võivad need olla väga valusad. Mõnel juhul võib esineda mitu haavandit, mis kahekordistab valu. Need valulikud kahjustused võivad tõepoolest muuta toidu söömise või närimise parajalt katsumuseks.
üks. Mis põhjustab suuhaavandeid?
kaks. Millised on looduslikud kodused abinõud suuhaavandite jaoks?
3. Kas toitumiskavade muutmine võib suuhaavandeid ära hoida?
Neli. Kuidas toime tulla B-vitamiini puudusega, et vabaneda suuhaavanditest?
5. Kuidas võita stressi, et suuhaavanditest lahti saada?
6. KKK: mõned põhipunktid suuhaavandite vastu võitlemise kohta
Mis põhjustab suuhaavandeid?
Täpsed põhjused pole ekspertide sõnul väga selged. Uuringud näitavad, et suuhaavandid võivad tekkida, kui teil on perekonna ajalugu. Laias laastus tekivad need haavandid siis, kui teie põskede sisemine vooder on kahjustatud – näiteks võisite kogemata suu limaskesta hammustada või seal võib olla terav hammas, mis hõõrub vastu nahka ja põhjustades suuhaavandeid . Kahjustada võivad ka valesti paigaldatud proteesid ja ebakorrapärased täidised. Suuhaavandid võivad tekkida ka stressi ja ärevuse tõttu.
Hormonaalsed muutused võivad teatud juhtudel põhjustada ka suuhaavandeid – naised võivad ekspertide sõnul kurta menstruatsiooni ajal kahjustuste suhu sattumise üle. Mõnikord võivad teatud haigusseisundid põhjustada ka suuhaavandeid – näiteks viirusnakkused või isegi tsöliaakia, seisund, kus inimese seedesüsteem reageerib gluteenile. Eelkõige võib vürtsika ja õlise toidu söömisel tekkida sageli suuhaavandeid. Vitamiin B12 puudus võib olla ka tõeline suuhaavandite põhjus .
Näpunäide: Uurige kõigepealt välja, mis põhjustab suuhaavandeid.
Millised on looduslikud kodused abinõud suuhaavandite jaoks?
Peate lihtsalt oma kööki uurima, et leida koduseid abinõusid suuhaavandite raviks. Siin on mõned super koostisosad:
tsitaadid tervislike eluviiside kohta
Õunasiidri äädikas
Siin on super tõhus kodune vahend suuhaavandite raviks , tänu headusele õunasiidri äädikas mille happesus võib tappa haavandeid tekitavad bakterid. Segage üks supilusikatäis äädikat pooles tassi soojas vees. Loputage seda paar minutit suus ja seejärel loputage suud tavalise veega. Tehke seda kaks korda päevas, kuni turse taandub.
Nelk
Jällegi võib see olla lihtne kodune vahend suuhaavandite vastu. Nelk tapab teadaolevalt baktereid – ekspertide sõnul võib ka nelk aidata maohaavandite vähendamine . Kõik, mida pead tegema, on hoida hunnik nelki käepärast. Lihtsalt närige nelgi pungad - näete erinevust.
Kallis
Nagu me kõik teame, on mesil antibakteriaalsed omadused. Lisaks võib see olla hea looduslik pehmendav aine. Seega, kui teil on suuhaavandid, võtke lihtsalt natuke vatti ja kandke vati abil haavanditele mett. Jätkake kordamist, kuni tunnete, et turse väheneb ja tunnete end vähem valusalt.
Mooniseemned
Ärge üllatuge – toores mooniseemned on tarbitud juba ammusest ajast, et võidelda erinevate haigustega, nagu astma ja köha. Seda peetakse ka korralikuks koduseks vahendiks suuhaavandite vastu – saab küll vähendada kehasoojust ja annan sulle natuke leevendust haavanditest . Võid paar mooniseemneid suhkruga segada ja siis ära tarbida.
Aloe Vera
Me kõik teame aloe vera lugematutest eelistest meie nahale. Uskuge või mitte, aga ka aloe vera võib olla tõhus suuhaavandite ravim . Võtke lihtsalt looduslikult ekstraheeritud aloe vera mahl ja määrida haavandile. Aloe vera antiseptilised omadused aitavad teil peaaegu kohest leevendust pakkuda.
Kurkum
Kurkum on imeline suuhaavandite vastumürk . Valmistage kurkumist ja veest lihtsalt ühtlane pasta, kandke haavandile ja oodake paar minutit. Loputa. Proovige seda teha vähemalt kaks korda päevas. Kurkum toimib, kuna sellel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused.
Ghee
Uskuge või mitte, ghee võib turset vähendada, muutes selle nii nõutuks ravim suuhaavandite vastu . Lihtsalt võta natuke puhas ghee sõrmele ja kandke see haavanditele. Jätke see mõneks ajaks seisma ja seejärel loputage suud puhta veega. Tehke seda vähemalt kord päevas.
soola
Seda kindlasti on teile sageli ette kirjutanud teie vanavanemad. See on ajaproovitud looduslik vahend suuhaavandite raviks . Pange veidi soola klaasi sooja vette ja nipsutage seda suus, kattes iga nurga. Jätkake siplemist paar minutit. Seejärel loputage tavalise veega. Proovige seda nii mitu korda päevas kui võimalik. Soolane vesi võib tõepoolest olla väga tõhus suuhaavandeid põhjustavate mikroobide ja bakterite vastu.
Küüslauk
Küüslaugus sisalduv allitsiin võib töötada paljude mikroorganismide vastu. Võtke küüslauguküüs, lõigake pooleks ja hõõruge õrnalt haavandeid. Oodake tund ja seejärel loputage. Jätkake selle rakendamist, kuni valu taandub.
Näpunäide: Lõpetage suuvete kasutamine, mis võivad suu kuivada, ja lootke neile looduslikud koostisosad selle asemel.
Kas toitumiskavade muutmine võib suuhaavandeid ära hoida?
Kodused abinõud suuhaavandite vastu peab sisaldama muudatust toitumiskava . Põhimõtteliselt, kui soovite tõhusat kodust abinõu, vältige õlist ja vürtsikat toitu. Keskenduge toidule, mis sisaldab palju rohelisi köögivilju. Vältige iga hinna eest rämpstoitu. Suuhaavandite vältimiseks peaksite otsima täisväärtuslikku ja tervislikku kodutoitu.
kas henna on juustele kahjulik
Näpunäide: Vältige rämpstoiduga joomist.
Kuidas võidelda B12-vitamiini puudusega, et vabaneda suuhaavanditest?
B12-vitamiini vaeguse peamiseks põhjuseks on meie võimetus seda toidust omastada, sellised seisundid nagu kahjulik aneemia, toidupuudus ja operatsioonijärgne malabsorptsioon. Mõnel juhul on põhjus siiski teadmata. Puuduse vastu võitlemiseks võite võtta toidulisandeid. Veenduge, et teie dieet sisaldaks palju liha, linnuliha, mereande, piimatooteid ja mune. Kui te ei söö loomseid tooteid, peate jälgima, et teie toit sisaldaks palju vitamiin B12 - rikastatud teraviljad, toitev pärm, rikastatud soja- või taimne piim või nisugluteeni või sojaubadega valmistatud rikastatud liha. B12 defitsiidi vastu võitlemine on selle lahutamatu osa ravim suuhaavandite vastu .
Näpunäide: Võtke B12-vitamiini rikkad toidud .
Kuidas võita stressi, et suuhaavanditest lahti saada?
Nagu oleme juba arutanud, võib stress või ärevus kaasa aidata sagedased suuhaavandid . Stressi ületamiseks hakake treenima või harjutama mõnda põhilist jooga poseerib kodus. Tervislik toitumine võib samuti aidata stressi vähendamine . Konsulteerige nõustajaga, kui stress väljub teie kontrolli alt. Veelgi enam, siin on mõned stressi leevendavad rakendused, mis võivad kasuks tulla.
Headspace: kui teil pole aega meditatsioonitundi minna või meditatsioonigurult abi otsida, aitab see rakendus teid liikvel olles mediteerimise tehnikate abil. Tehke seda kodus enne tööle minekut või teel olles – selleks kulub vaid 10 minutit päevas.
Eneseabi ärevuse juhtimine: Hüüdnimega SAM rakendus annab teile teavet stressi, sümptomite ja selle vastu võitlemise viiside kohta. See juhendab teid füüsiliste tegevuste ja vaimse lõdvestustehnikate kohta, mis aitavad teil stressi vaos hoida ja oma edusamme jälgida.
Näpunäide: Treenige joogat stressi leevendamiseks.
KKK: mõned põhipunktid suuhaavandite vastu võitlemise kohta
K. Kui teil on suuhaavandid, millal peaksite kaaluma arstiga konsulteerimist?
TO. Suuhaavandid võivad olla väga valusad. Kui need haavandid ei kao kolme nädala jooksul, pöörduge viivitamatult arsti poole. Või kui teil on viimasel ajal üsna sageli tekkinud suuhaavandid, pöörduge perearsti poole, kes määrab kordumise tegeliku põhjuse.
K. Kas suuhaavandid võivad põhjustada suuvähki?
TO. Suuhaavandid kaovad tavaliselt mõne päeva pärast iseenesest. Kui aga seda ei juhtu ja valu suureneb, minge võimalikult kiiresti arsti juurde. Pikaajalised suuhaavandid ei peeta heaks märgiks. Meditsiiniekspertide sõnul on suuvähi riskiteguriteks üldiselt suitsetamine, joomine ja inimese papilloomiviiruse (HPV) nakkus. Seda tüüpi vähi varajane avastamine on alati soovitatav.
