Sõbrad, tutvuge amarantiga. See on iidne teravili, mida algselt sõid asteegid Mehhiko keskosas ja see on jõudnud kõikvõimalikesse tänapäevastesse roogadesse – ja on veebis tõsiselt populaarsust kogunud. Meile meeldib seda asendada riisi või kinoaga ning lisada seda küpsetistele, nagu muffinid ja vahvlid. Proovige neid 14 retsepti ja saage ametlikuks pöördujaks. (Ja kas me mainisime, et amarant on gluteenivaba ja valgurikas?)
SEOTUD: 25 kinoakausi retsepti, mida õhtusöögiks proovida
Snixy köök Gluteenivabad magusad amarandi vahvlid vürtsitatud Chai pošeeritud pirnidega
Amarandijahu ja Nendes südamlikes gluteenivabades vahvlites kasutatakse täistera amaranti. Suhkrustatud amarant lisab magusa viimistluse, muutes selle nädalavahetuse parimaks hommikusöögiks.
Bojoni gurmee Gluteenivabad amaranttortillad ja taimetoidu hommikusöögitacod
Segage amarant teiste iidsete teradega, et saada suurepärane gluteenivaba tortilla. Proovige neid koos nende taimetoitlastele sobivate hommikusöögitacodega.
Jõudu ja päikest Erksad sidruni-mooniseemnemuffinid
Kombineerige amarant, kaera ja maisijahu Meyeri sidruni ja püreestatud porgandiga, et saada kõige maitsvamad gluteenivabad vegan-muffinid.
seksikas magamistoas
Igapäevased tervislikud retseptidTürgi Amarant Lillkapsaga küpsetis
Märkige meie sõnad: kogu pere küsib sellest vormiroast sekundeid. Salajane koostisosa? Keedetud amarant, mis hoiab kalkunilihapallid kerged ja pehmed.
Hangi retsept
tervislikud näksid ja näksid Ingver Amarant Crumble
Need maitsvad krõmpsuvad suupisted ühendavad amarant seesamiseemnete, kõrvitsaseemnete ja suhkrustatud ingveriga.
Minimalistlik Baker Küpsetamatud veganvalgubatoonid
Kas otsite liikvel olles kiiret suupistet? Lisage amaranti küpsetamiseta veganvalgubatoonidele (loomulikult koos maapähklivõi ja tumeda šokolaadiga).
SEOTUD: 30 lihtsat vegan õhtusööki, mida saate valmistada 30 minutiga
vabaneda armuhammustustest
Igapäevased tervislikud retseptid Amarant kana burgerid
Mis on kanaburgerite kerge ja niiske hoidmise saladus? Amarant. Küpseta seda eelnevalt, et muuta see retsept eriti kiireks ja lihtsaks.
Hästi kaetud erini poolt Maagiline mitmeteraline täistera võileib
Selles maitsvas omatehtud täisteraleivas toimivad kõik iidsed teraviljad, sealhulgas amarant.
Ülestõusmise köök Rabarberi-õuna-amarandipuder
Veganite jaoks on hommikusöök päeva raskeim eine. (Oh, jälle kaerahelbepuder?) Jazz asju mitmekülgse pudruga, mida saate serveerida mis tahes hooajalise puuviljaga.
jowari eelised kehakaalu langetamiseks
Pidu kodus Amarantkoogid läätsede, lehtkapsa ja Chipotle Aioliga
Serveerige neid pannil küpsetatud kooke salati või kapsasalati peal, et saada rammusat ja tervislikku einet. (Ärge unustage chipotle aioli.)
Puhta toitumise ajakiri Amarant Falafel rohelise Tahini kastmega
Selles rikkalikus Lähis-Ida roas on amarant ühendatud teise trendika ja toitva koostisosaga: spirulinaga.
oh magus basiilik Gluteenivabad vaarikašokolaaditükkidega muffinid
Kui olete gluteenivaba, ei pea te küpsetistega hüvasti jätma – piisab amarandist ja oletegi valmis.
käteharjutus naistele
jõudu ja päikest Pehmed ja nätsked ingveriküpsised
Amarandijahu, tatrajahu ja noolejuurtärklis hoiavad need ingveriküpsised pehmed ja nätsked. (Nad on ka gluteenivabad ja veganid.)
Snixy köök Gluteenivabad soolased amarandivahvlid
Märkus iseendale: poputatud amarant ja praemuna on vahvlite kõige imelisemad lisandid.
SEOTUD: 19 gluteenivaba hommikusööki kiireteks hommikuteks
