Jäid sahver suupisteid täis koju kinni? Oeh, me soovime. Jah, me teame seda tunnet, kui sööte kreekereid, krõpse ja küpsiseid enne toidukaupade ära panemist, kuid suupisted on hädavajalikud ja me ei lase teil ilma minna. Proovige neid retsepte kodus lihtsate suupistete valmistamiseks, et teil oleks alati midagi magusat või soolast, mida näksida, eriti esimese ja teise lõunasöögi vahel.
SEOTUD: 5 toitu, mida toitumisspetsialist kunagi oma sahvris ei hoiaks
mu ema tsiteerib tütreltFoto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
1. Kodused juustukreekerid
Neid Cheez-Itsi koopiaid on ülimalt lihtne valmistada ja te saate oma maitse järgi kohandada kasutatava juustu tüüpi.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
2. Vürtsikas Avokaado Hummus
Osaliselt guacamole, osalt hummus – see kastmine on otsustusvõimetutele suurepärane. (Ja jah, võite mõlema pita kasta ja tortillakrõpsud sellesse ilusasse kikerherne suupistesse.)
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell3. Grillitud juust Crostini
Need mini-kahe hammustusega grilljuustud on parimad suupisted, kui kaalute oma järgmist söögikorda.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell4. Broiler S’mores
Telki ega lõket pole vaja – need s’mores on diivanisõbralikud ja sama head kui päris asjad. Kaaslaulmine ja kummituslood on valikulised (kuid soovitatav).
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
5. Röstitud köögiviljakrõpsud
Kõrge kuumus ja õhuke viilutaja on kõik, mida vajate nende krõbedate ja tervislike küpsetatud krõpsude valmistamiseks. Erinevate juurviljade kasutamine pakub ilusat värvi-, maitse- ja tekstuurivalikut, kuid kui teil on ainult üks või kaks soovitatud koostisainet, on see ka OK.
Hangi retsept
Erin McDowell6. Lihtsad omatehtud kartulikrõpsud
Väga õhukesteks viilutatud kartulite ja õliga kaetud kartulite praadimine annab krõbeda laastu, mis on isegi parem kui selle kottidesse pakitud kartulid.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell7. Lihtne omatehtud soolakurk
Kui plaanite mõneks ajaks koju jääda, on marineerimine suurepärane viis toodete säilitamiseks ja uue suupiste loomiseks.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
8. Šokolaadigranola
Söö peotäie kaupa või koos piimaga. See granola tabab seda magusat kohta suupiste ja magustoidu vahel.
Hangi retsept
kuidas eemaldada näokarvad püsivalt loomulikultFoto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
9. Lihtsad kirsimandli granolabatoonid
Te ei osta enam kunagi granolabatoone, kui näete, kui lihtne on ise valmistada.
Hangi retsept
Maria Siriano / Probiootiline köök10. Haputainas vahustatud kodujuustu ja vaarika chia moosiga
Sa väärid uhket toosti. Või palju uhkeid röstsaia. Alustage selle näksimist paremast jalast.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell11. Röstitud segatud pähklid
Me kõik teame, et pähklid on tervislik vahepala, kuid need võivad olla ka nii igavad. Vürtsitage neid ja sööge neid soojalt, et saada väljamõeldud maitset.
Hangi retsept
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland12. Spring Crudites Romesco kastmega
Pidage seda oma väljakutseks teha natuke paremini, kui süüa kotist porgandeid ja visata need otse dipikastmesse. Kaunis esitlus annab teile vaimse puhkuse, mida olete suupistete jaoks väärt.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell13. Mini Jogurt-juustukoogid
Kreeka jogurt moodustab suurema osa nende magusate nunnude täidisest, nii et jah, need on tervislikud suupisted.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell14. Röstitud edamame
Kui teie külmikus on kott külmutatud edamame'i, on teil sisuliselt kõik, mida vajate selle vitamiinidest pakatava näputoidu valmistamiseks. Retsept teeb neli kuni kuus portsjonit, kuid meil on raske jagada.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell15. Brie-täidisega kringlihammustused
Juustutäidisega pehme kringel on enesehooldus.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell16. Tater Tot Nachos
See kandik serveerib suurt suupisteenergiat. Lisa nii palju kuuma kastet, kui kõht jõuab.
Hangi retsept
põletada kaloreid surya namaskarisFoto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
17. Ühe koostisosaga arbuusisorbett
Kas teil on arbuus? Valmistage see külmutatud magustoit, mis on 100 protsenti puuvili ja säilib sügavkülmas nädalaid (kui te seda kõike enne ära ei söö).
Hangi retsept
Puhas plaat18. Gwyneth Paltrowi mustika-lillkapsa smuuti
Lillkapsa lisamine smuuti kreemisuse suurendamiseks võib olla parim asi, mida perearst kunagi teinud on. Ja nüüd saate ka!
Hangi retsept
SEOTUD: Ma sõin nagu Gwenyth Paltrow nädal aega... ja tegin seda ainult neli päeva
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell19. Soolatud maapähklivõi tassi smuuti
Asendage oma kompvekiiha selle smuutiga, mis jäljendab kõike, mis maapähklivõitopsi juures on suurepärane.
Hangi retsept
Kaasaegne õige20. Kodused maisitortillakrõpsud
Vähem kui 15 minutiga saate soojade, krõbedate ja värskete tortillakrõpsudega näksida.
Kaasaegne õige21. Jalapeño Poppers
Nii palju paremad kui sügavkülmiku vahekäigust pärinev versioon – neid poppereid on ülilihtne valmistada ja loomulikult veelgi lihtsam süüa.
kuidas sirgendada loomulikke juukseidPoolküpsetatud saak
22. Puuviljade kokkurullimine
Õnnitlused täiskasvanuks saamise puhul! Nüüd saate lõpuks ise puuviljarulli teha! Algusest! See pole sugugi raske, lubame.
Näputäis Yumi23. Parimad pruunikad
Mõnikord on vaja keset päeva lihtsalt brownie pausi teha. Need lihtsad pruunid on siin teie jaoks.
Kõhn Maitse24. Röstitud kikerherne suupiste
Tervislik alternatiiv teradele, kikerherned krõmpsuvad mõnusalt ja on peotäie kaupa näksitavad.
Minimalistlik Baker25. Viie koostisosaga kuldse piima suupisted
India pähklivõi on nende kreemjate, magusate ja kurkumiga täidetud suupistete aluseks.
Mandlisööja26. Vegan banaanileib
Kreeka pähklid ja magusad banaanid lisavad sellele suupistele sobivale leivale nii palju tekstuuri. Määri või või toorjuustukreemiga või lihtsalt naudi tavalist viilu.
Mandlisööja27. Vegan Samoa popkorn
See Girl Scouti küpsistest inspireeritud Samoa popkorni retsept võtab šokolaadise karamelliküpsise kõik parimad maitsed ja niristab need popkornile kergeks, kuid dekadentseks suupisteks.
Hangi retsept
Kuidas Sweet Eats28. Suitsulised soolased tulekreekerid
Kaunistage tavaline soolapakk selle lihtsa retseptiga, mis muudab tavalised kreekerid ülivürtsiks ja krõbedaks.
kuidas saab vistrikuid eemaldadaBojoni gurmee
29. Vegan gluteenivabad kaerahelbešokolaadiküpsised tahini ja vahtraga
Nendel küpsistel on kõike : tahini, vahtrasiirup, kaerahelbed, meie südamed... Valmistage tainast partii ja pange mõni tükk ahju, kui suupistete aeg käes.
ma olen toidublogi30. Jammy pehmed keedetud munad
Mõnikord lööb hästi keedetud muna lihtsalt vastu. Selle valgurikka suupiste valmistamiseks kulub vaid minuteid (ja salli mahavõtmiseks kulub sekundeid).
SEOTUD: Mis on moosimunad ja miks on need ühtäkki nii populaarsed?