Üritasin nädal aega süüa nagu Gwyneth Paltrow... ja jõudsin ainult 4 päeva

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Olen Gwyneth Paltrowit näitlejana alati hinnanud ja aeg-ajalt lugen Goopi artiklit, kuid ma pole kunagi olnud superfänn. Kuid pärast 2019. aasta Kuldgloobusi olen temast armunud. Kõik sai alguse läbipaistvast mitmetasandilisest Fendi kleidist, mida ta kandis parima naiskõrvalosa auhinda üle andes. See oli korraga lõbus, seksikas ja omapärane ning kuigi see sai sotsiaalmeedias vastakaid hinnanguid, jumaldasin seda täiesti. Mul oli vaja rohkem teada. Mitte ainult kleidi, vaid ka 47-aastase naise kohta, kes nägi pruunide volangidega vanaemapüksikutes ja sobiva rinnahoidjaga kuidagi vapustav välja. Peagi avastasin end YouTube'is 15 aasta taguseid intervjuusid vaatamas, tema Instagramis sügavale kerimas ja kõike, mida GP ilu- ja treeningrutiinide kohta leidsin.

Ühe hiljutise YouTube'i söömise ajal avastasin video alates Harperi basaar milles Gwyneth kirjeldab kõike, mida ta ühe päeva jooksul sööb. Ja kuigi ma ei pruugi endale lubada Tracy Anderson Method Studio tunde (Gwynethi valitud treening) mitu korda nädalas või küsitava lõhnaga 75-dollarine küünal , ma võiksin täiesti süüa nagu Gwyneth, kui ma tõesti tahaksin. Ja ma tõesti tegin seda.

Nii ma istusin maha ja planeerisin sööki sõna otseses mõttes esimest korda, et saaksin jäljendada oma uut tervise-, heaolu- ja meelelahutushullust. Siin on, kuidas see läks.

SEOTUD: 5 Gwyneth Paltrowi ilunippi, mida peaksite proovima

Esiteks, mida Gwyneth Paltrow päevas sööb?

Gwyneth alustab oma päeva ühe või kahe suure klaasi veega, millele järgneb tass kohvi, mida naudib samal ajal tema abikaasa Brad Falchuk . Järgmisena tuleb kaks pakki GoopGlow hommikune naha superpuuder (60 dollarit 30-se paki eest), mis on segatud veega, mida ta joob treeningu ajal ja pärast seda. Võite küsida, millal tegelik hommikusöök mängu tuleb. Vastus on mitte kunagi. (Või täpsemalt, harva.)

Gwynethi hommikusöök koosneb aeg-ajalt headest rasvadest, valkudest ja kiudainetest pakatavast smuutist või maapähklivõi valgubatoonist. sisse tema intervjuu temaga Harperi basaar , Gwyneth väidab, et ta ei mäleta nende batoonide nimesid, kuigi jumaldab neid ja sööb neid kogu aeg. Alguses tundub see ebausutav, kuni ma mäletan, et see on sama naine, kes sirgelt t-u p unustas, et ta on sees Ämblikmees: kojujõudmine , nii et tegelikult on see tegelikult väga kaubamärgi all.

Gwyneth sööb lõunat lõunast kella 12.30ni. Goopi kontorites ja otsib üldiselt välja kõik maitsvad retseptid, mida tema testköök sel päeval valmistab. Kell 15 või 16. ta hakkab tundma suupisteid, nii et ta joob rohelist teed ja võtab midagi soolast, näiteks kringlit või india pähkleid. (Siiani olen tema päeva selle osaga seotud rohkem kui ühegi teisega.)

Oma laste kiirete ajakavade tõttu püüab Gwyneth oma pere õhtusöögile istutada kell 18 või 18.30. Minu õnneks on ta suur ühepaja ja ühe panniga õhtusöökide fänn. Ta ei taha nädala sees palju juua, kuid aeg-ajalt lubab ta endale Gibsoni (viina martini kokteilisibulaga) või jaapani viskiga kividel. Inimesena, kes tunneb end pärast kahte klaasi veini kõhedust täis, muretsen, et üks kange Gibson võib mind kohvilaual tantsima panna, mistõttu on ebatõenäoline, et ma neid konkreetseid hõrgutisi imaksin.

Ja kuidas on lood peturoogade või piiranguteta toitudega? Gwyneth tunnistab, et naudib pohmelli ajal munavõileiba, peab taldrikut friikartuleid ja klaasi kuiva valget veini vastuvõetavaks toidukorraks ning armastab suurt pastataldrikut. Teisest küljest ei söö ta tilli, imetajapoegi (nagu lamba- või vasikaliha) ega kaheksajalga (ta uuris kunagi Interneti-jänest, kui intelligentsed nad on, ja nüüd on ta lihtsalt liiga veider, et neid süüa). Märgitud.

Kuidas ma ootasin, et järgmised päevad välja näevad?

Tegelikult ei tundunud Gwynethi dieet liiga veniv. Olin vaimustuses, et saan ikka oma igapäevast kohvi ja soolast pärastlõunast suupistet nautida. Kuid kui inimene, kellel on suur magusaisu, muretsesin kindlasti suhkru ärajätmise pärast (ta ei maininud magustoite). Olin veidi mures ka tema minimaalse hommikusöögi pärast. Kas ma lootsin nädala lõpetada särava naha ja Tracy Andersoni poolt heaks kiidetud kõhulihastega? Muidugi tegin, aga iga nädal loodan, et pärast ühte rohelist mahla või Barry’s Bootcampi seanssi kuidagi imekombel omandan need asjad. Samuti lootsin, et see katse annab mulle väikese ülevaate sellest, kui tervislik või jätkusuutlik Gwynethi elustiil tegelikult on. Et hoida asju võimalikult lähedal tema tegelikule dieedile, otsustasin olla range, järgides iga Gwynethi retsepti soovitatud portsjonisuurusi.

ESIMENE PÄEV

7:30
Ärkan üles ja alustan oma päeva mõnusa suure klaasi veega. See tundus tegelikult üllatavalt värskendav ja äratas mind palju rohkem, kui ma eeldasin. Valmistan oma kahte kassipoega toites kohvi, siis istun laua taha, et lõõgastuda ja töönädalasse tagasi minna (st vaadata laisalt e-kirju, otsida juhiseid hommikuse kohtumise kohta ja vaadata ilmateateid). Gwyneth ei maini, kuidas ta kohvi võtab, kuid mul on raske ette kujutada, et ta kasutab suhkrut või palju piima. See on minu jaoks suurepärane, sest ma eelistan nagunii musta kohvi. Kuigi Goopi guru ütleb, et kasutab seda aega oma mehega aega veetmiseks, siis mu poiss-sõber veel magab, nii et otsustan luua sideme oma kahe kassipojaga. (See hõlmab suuresti seda, et ma üritan neid õpetada, et nad ei hüppaks köögilauale. See ei lähe hästi.)

9:00
Mul ei ole täna hommikul aega trenni teha, kuid isegi Gwyneth ei tee seitse päeva nädalas trenni, nii et minu arvates on see vastuvõetav. Selle asemel segan oma GoopGlow Morning Superpulbrit vees, et seda juua metrooga tööle sõites.

10:00
Kui ma tööle jõuan, joon tavaliselt kohvi ja hommikusööki (croissant või kauss hommikusöögihelbeid), nii et mu keha arvab, et peaksin sööma ja olen juba näljane. Gwynethi selge hommikusöögi puudumine võib osutuda suuremaks probleemiks, kui ma eeldasin. Mu töökaaslane sööb bageli toorjuustuga ja ma pole kunagi oma elus kellegi peale nii armukade olnud. PampereDpeopleny kontorite läheduses pole tegelikult ühtegi kohta, kus smuutit osta, nii et selle asemel söön smuutilaadseid suupisteid: mandlivõid, banaani ja espressosuuruse tassi mandlipiima, mis on meie kontoriköögist välja korjatud. (Hei, perearst on leidlik ja sööb ka oma kontorist pärit toitu.) See on üllatavalt kõhtutäitev.

12:00.
Ma ei saanud sel nädalavahetusel toidupoodi jõuda, seega tellin lõuna. Meie hoone fuajees on Sweetgreen, mis on suurepärane koht toitva, orgaanilise ja Gwynethi heakskiidetud eine valmistamiseks. Kammin Goopis paar salatiretsepti läbi ja vaatan videointervjuu Gwynethi ja Sweetgreeni kaasasutaja Nicolas Jammetiga koostada salat, mille Gwyneth tõenäoliselt telliks: hakitud lehtkapsas, miso-glasuuritud köögiviljad, röstitud mandlid ja metsik riis. See on maitsev ja täidlane, aga ma igatsen selle tasuta leivaviilu lisamist oma tellimusele.

14.00.
Ma ei saanud kunagi täpselt aru, kui palju ma tavaliselt päevas näksin. Ma ei ole isegi näljane, aga ma tõesti tahan midagi närida. Sügelen ka suhkru järele. Meie kontoris on kõikjal tasuta kommid, nii et mul on väga raske selle tungiga võidelda. Vaatamata oma suurele ihale arvan, et peaksin suutma seda suupisteteni välja kannatada.

15:45
Mul õnnestub (jumal tänatud) tähelepanu kõrvale juhtida, kuni lõpuks on käes india pähklite ja rohelise tee aeg. Otsustades seda suupistet õhtusöögini küllastada, söön pähkleid ja rüüpan mõtlikult teed, selle asemel, et neid suhu kühveldada. See on äärmiselt raske.

18.30
Gwyneth ja tema pere oleks juba istunud õhtusööki sööma, aga ma tulin alles just töölt ja toidupoodi reisilt. Plaanin proovida kana chow meini valmistamist, retsept GP ’s teine ​​kokaraamat, Kõik on lihtne . See on siis, kui ma hakkan muretsema. Ma küpsetan harva ja kui teen, siis on mul kalduvus veidral ja ootamatul moel ebaõnnestuda. (Kunagi ajasin sassi kaheastmelise kana tikka masala retsepti, kus tuli vaid kana keeta ja pakendatud kastmesse valada.) Ostsin kogemata fettuccine'i asemel linguine'i (ta soovitab seda alternatiivina udoni nuudlitele) ja Kuumuta pann üle, küpsetan kana põhiliselt kiirkeetmisel. Kuid lõppkokkuvõttes on retsepti lihtne järgida, see ei võta liiga kaua aega ja maitseb suurepäraselt (kuigi soovitaksin kasutada madala naatriumisisaldusega tamari, kuna see on natuke liiga soolane). Pärast soovitatud portsjonisuurusega söömist tunnen end piisavalt täis, kuid soovin jällegi, et saaksin magustoiduks sisse hiilida ruudu šokolaadi või isegi klaasi veini.

Üks päev möödas, veel kuus aega.

TEINE PÄEV

6:20
Ärkan naeruväärselt vara, et enne kontorisse minekut kella 7.00 treeningtunnis läbi lüüa. Saan oma suure veeklaasiga hakkama, kuid mul pole aega enne Barry’s Bootcampi jooksmist kohvi teha ega juua.

8:45
Pärast trenni ja kiiret dušši haaran Barry’s Fuel Barist smuuti. Olen kinnisideeks Green Latifah smuutist, mis sisaldab Gwynethi poolt heaks kiidetud valku, rasvu ja kiudaineid (mandlivõi, mandlipiim, vaniljevadak ja spinat). Selles on magusaks ka mangot ja ma olen mõnusalt täis, kui jõuan mööda linna PampereDpeopleny peakorterisse kõndida.

9:15
Ma saan lõpuks oma tassi kohvi. Ma joon seda e-kirjadele järele jõudes ja endaga sidemeid luuesabikaasadeskmate, David, nii et vähemalt ma saan Gwynethi hommikukohvi vaimu maha, isegi kui see on paar tundi hiljaks jäänud.

12:15
Soojendan oma järelejäänud kanatoidu ja söön lõunasööki. Täpselt nagu eile, olen ma korralikult täis, kuid ihkan midagi magusat. Ma ei teadnud, kui karm see minu kommiharjumuse külm kalkun kaotaks.

15.00.
Teen endale rohelist teed ja haaran peotäie soolamandleid, juuretisest kringli ampsu ja paar rosinat. Tavaliselt pärastlõunal, kui mul on vee joomisest igav, joon kohvi või musta teed. Kuid roheline tee on sama rahuldustpakkuv ja tänu madalamale kofeiinisisaldusele ei muretse ma selle pärast, et ma täna õhtul magama ei jää.

Siinkohal mõistan, et kuigi ma tunnen end pärast igat söögikorda või suupisteid umbes 30 minuti jooksul küllastununa, olen üldiselt tundnud sagedamini nälga kui täiskõhutunnet. Hakkan mõtlema, kas söödud toidukogused on tõesti piisavad, et hoida mind terve nädala jooksul.

19:20
Kuidagi, vaatamata töölt varakult lahkumisele eesmärgiga süüa õhtusööki Gwynethi ajal kella 18–18.30. ma ei söö siiani. Valisin teha Goopi retsepti, soolane kaer seente ja munaga , sest see on kombinatsioon kolmest minu lemmiktoidust ja Saan sinna juustu ja võid panna. Ma ei lugenud juhiseid piisavalt hoolikalt enne, kui otsustasin retsepti teha, ja jäi vist kahe silma vahele, et kaera tuleb 30 minutit pidevalt segada, nagu risotot. Ehkki retsepti täitmiseks kulus algusest lõpuni vaid 40–45 minutit, olin kogu aeg aktiivselt kaasatud. Pigem teeksin paar minutit ettevalmistusi ja jätan ülejäänud töö ahju või pliidiplaadi hooleks, aga ma panen ikkagi tööle.

Lõpuks on see õhtusöök maitsev , ja kogu segamine oli seda väärt. Võiksite segamise ajal Netflixis saate vaadata (võib-olla Goopi dokumentaalsarjad?), mida ma nüüd soovin. Gwynethi retsept näeb ette ühe muna portsjoni kohta, aga mina tegin kaks (vabandust, aga ma olen nälgivad sel hetkel). Tunnen end söögikorra lõpuks täis, hubaselt ja õnnelikuna. Kindlasti rahul, kuid mitte ülemäära täis. See on söök, mis jääb luude külge, nagu mu tädi ütleks. Teen seda kindlasti veel. Ja ma ei igatse isegi oma tavalist klaasi veini.

Teise päeva lõpus tunnen end palju edukamalt kui esimesel päeval, kuid neid on ikka veel viis täispäeva sellest. Oh jumal.

KOLMAS PÄEV

6:20
Plaanin täna hommikul veel ühe treeningtunni teha, kuid see algab alles kell 8 hommikul, nii et mul on rohkem aega, et nautida tassi kohvi ja teha hilisemaks smuutit. Mulle väga meeldib see varahommikune vaikne aeg, kuigi ma pole ikka veel eriti S.O teha saanud. sidumisaeg. (Kuid tõtt-öelda, nurruv kass süles ja teine ​​jalge ees istudes on raske võita, isegi kui su mees lõi kaasa Poseerida ja Ameerika õuduslugu. )

9:00
Minu treeningjärgne smuuti sisaldab mandlivõid, mandlipiima, mangot, spinatit ja banaani ning see on läbinisti...hea. Mul on hea meel, et saan välja lülitada oma smuuti ja mandariinimaitselise GoopGlow vee – meetod, mis muudab selle kurva hommikusöögi veelgi rahuldavamaks. Tunnistan siiski, et hakkan hindama hommikusöögi söömise lihtsust liikvel olles. Ma lihtsalt soovin, et see oleks pigem peekon, muna ja juust, mitte banaanivesi.

10:42
Kuidas ma olen jälle näljane? On aeg välja murda maapähklivõi valgubatoon. Olen siiani vastu pidanud, sest valgubatoonid maitsevad mulle sageli nagu nätske, tükke valgupulber. Loodan, et Gwynethi uhked külmkangid ületavad mu ootusi.

Ainus kaubamärk, mida ma suudan leida, on Täiuslik baar , mis võib, aga ei pruugi olla kaubamärk, millest GP on kinnisideeks, kuid ei mäleta ka. See maapähklivõimaitseline batoon ei näe nii ahvatlev välja ja maitseb umbes sama hästi, kui välja näeb. Jumal tänatud väikeste krõmpsuvate maapähklitükkide eest. (Ja jah, ma hoian oma laua all väikest külmkappi, kuigi tavaliselt on see rohkem juustuga täidetud.)

11:30
Töötan endiselt valgubatoonist läbi. Võib-olla on see veidi Stockholmi sündroomist tingitud, kuid see maitse hakkab aeglaselt minus kasvama.

12:45
Panen mikrolaineahjus oma eileõhtuse soolase kaera, millest on maha arvatud muna, ja see on täpselt sama maitsev kui eile. (Kahetsen tõsiselt, et ei toonud muna tööle. Mu kõht sööb ennast ära.)

15.00.

Ootan väga oma rohelist teed ja soolast suupistet (tänaseks india pähklid), peamiselt seetõttu, et need täidavad väga olulise tühimiku varase lõunasöögi ja selle vahel, mis minu pingutustest hoolimata paratamatult on hilisem õhtusöök. Roheline tee on ka üllatavalt värskendav ja elustav; palju enamat kui pärastlõunane kohv.

mis kanalil olümpiamängud on?

See tähendab, et täiskõhutunne, mis mul on pärast lõunat ja uuesti pärast suupisteid, ei ole kestev ja ma ihkan endiselt suhkrut nagu kuradit. Kuigi see ei olnud minu eesmärk, olen üsna kindel, et selle jätkamine põhjustaks kaalulanguse.

19.00.
Pärast seda, kui olin pool tundi oma poiss-sõbrale kurtnud, kuidas mul läks mitte Kui tahan süüa teha ja mul oli vaja friikartuleid, veenis ta mind lõpuks, et täna õhtuks valitud retsept võtab sõna otseses mõttes 20 minutit (lühem, kui olime rääkinud) ja ma peaksin selle lihtsalt imema ja juba tegema.

Tegin Gwyneth Paltro w’s easy frittatat peedirohelisega. ma tegid pean paluma kelleltki Whole Foodsist, et ta aitaks mul peedirohelist leida ja nüüd pean ka leidma retsepti, mis hõlmab peeti, aga see oli tõesti hea. Värvide segu tegi sellest ka ilusa roa. (Üks asi, mida tuleb tähele panna: peske rohelised põhjalikult, et loputada ära ja vältida nende kokkukleepumist.) Tagantjärele arvan, et panin liiga palju rohelisi, nii et kui ma seda uuesti teeksin, võin vahekorra segamini ajada. natuke. Lisaksin ka peekonit ja juustu, kuid kahtlen, kas Paltrow kiidaks sellise asja heaks, kui mul poleks eelmisel õhtul liiga palju Gibsoneid söönud.

Lähen magama kerge ja täiskõhutundega, kuid soovin, et oleksin heade roheliste asemel söönud taldrikutäie härjatiibu ja vahvlifriikartuleid. Unistan sellest, et katkestan oma katse ja muudan homme GP-nädala viimaseks päevaks.

NELJAS PÄEV

6:30
Ärkan üles ja naudin tõeliselt oma klaasi vett. Praegusel hetkel olen täiesti veendunud, et see on parim viis päeva alustamiseks. See on nii värskendav ja paneb mind ärkvele ja õnnelikuna tundma ning ma jätkan kindlasti möödunud GP-nädalal. Keedan kohvi ja istun kassidega maha, et päeva kergendada. Selle hommikurutiiniga võiksin väga ära harjuda.

8:40
Ma joon oma GoopGlow vett teel tööle. Olen kaasa pakkinud ka mustika-lillkapsa smuuti, mis on valmistatud datlite, mandlipiima ja mandlivõiga Gwynethi viimati avaldatud kokaraamatust, Puhas taldrik: söö, lähtesta, parane L , juua, kui kohale jõuan.

9:30
Nagu selgub, ei meeldi mulle kohtingud. Ja kindlasti ei kiida ma heaks lillkapsa smuutisse panemist. Riisistunud? Muidugi. Tükeldatud ja röstitud? Kindlasti. Pekstud ja praetud? Arvesta mind sisse. Aga vedelikuks segatud? Mitte kunagi. Jällegi. Ma surun ülejäänud smuuti maha, kuid ma ei ole sellega rahul.

11:42
Ma jään koosolekuga jänni, nii et ma arvan, et söön lõunat kella 13.30-le lähemal. Haaran teise proteiinibatooni ja avastan, et teisel korral pole see nii hull.

13:30
Eileõhtusest minimalistlikust frittatast ei jäänud ühtegi ülejääki, seega kostitan ennast veel ühe Sweetgreeni salatiga, mis jäljendab üht Goopi retsepti: hakitud lehtkapsas, orgaaniline porgand, röstitud bataat ja röstitud mandlid. Lisan hakitud kapsast (värvi ja köögiviljade mitmekesisuse huvides) ja metsikut riisi (sest mul on hädasti vaja täiendavaid süsivesikuid).

16.00.
Kes teadis, et hakkan rohelist teed nii armastama? Soolamandlid on kindlasti maitsvad, kuid soovitatav portsjoni suurus jätab mulle tund aega (võimalik, et 45 minutit) pärast rohkem tahtmist.

19.00.
Vaid kolmepäevase hoolikalt valmistatud õhtusöögi järel lõhenen. Sekundi murdosa otsusega (millest tegelikult olin juba kaks päeva unistanud) söön ma Gwynethi stiilis petueine. Sööme mu poiss-sõbraga õhtust West Village'i restoranis Pommes Frites, kus pakutakse ainult friikartuleid ja hunnikut dipikastmeid, millele järgneb mitu klaasi kuiva valget veini. Põnevuses praekartulit ahmida ja igatsetud veini tagasi lüüa, unustan pildistada. Ja kuigi ma tunnen end pärast ülikõrge süsivesikusisaldusega ekstravagantsust kindlasti ülespuhutuna, olen ma ka nii-nii õnnelik.

Järgmisel hommikul saan aru, et kardan läbida järjekordset hommikusöögivaegust hommikut, minimalistlikku lõunasööki ja õhtust kokkamist. Ma väga tahan, et mind saaks tehtud. Nii et selle asemel, et riidepuuga jätkata, otsustan ma selle GP Weekil lõpetada. Friikartulid igavesti.

Kuidas siis Gwynethi dieet minu tavapärase igapäevasega võrreldes on?

Gwyneth, tüdruk, sa pead hakkama sööma tõelist hommikusööki. Eriti kui teed hommikuti trenni. Tundsin järjekindlalt, et mu energiavarud jõudsid enne lõunat sügavale madalseisu ja isegi siis tõi lõunasöök mind tagasi vaid umbes 60 protsendini. Tundsin kindlasti, et nägin nelja päeva lõpus trimmer välja, kuid kuna ma end tegelikult ei kaalunud, pole ma päris kindel. See ei olnud ka midagi, mida ma siin tingimata saavutada lootsin. Teisest küljest ei ilmnenud mul selle nelja päeva jooksul ühtegi uut löövet (ilmselt töödeldud suhkru puudumise tõttu), mis on minu aknele kalduva naha jaoks suur pööre.

Lõpuks ei leidnud ma, et Gwynethi igapäevane tegevus oleks kuigi jätkusuutlik. Võib-olla poleks ma tundnud, et kui ma oleksin lõuna- või õhtusöögi ajal portsjonite suurust suurendanud või, mis veelgi parem, kui oleksin lisanud tõelise hommikusöögi (nagu need soolased kaerahelbed, millele ma pole suutnud mõeldagi). nii tühjenenud. Samuti kulutasin liiga palju aega kella allalugemisele kuni järgmise söögini, mis ei ole tegelikult see, kuidas ma oma päeva veeta.

Positiivne on see, et pärast perearstinädala lõpetamist (noh, neli päeva kestnud) olen alustanud oma päevi suure klaasi külma veega, rüüpanud pärastlõunal rohelist teed ja teinud veidi sagedamini süüa. Olen püüdnud kõvasti takistada oma suhkrusõltuvust tagasi hiilimast, kuid need kommikausid, mis on kontoris laiali pillutatud, muudavad selle üsna keeruliseks. Olen ka paremini mõelnud oma toidukordadele ja proovinud lisada rohkem Gwynethi heakskiidetud koostisosi.

Gwynethil on kindlasti paljude asjade kohta õige ettekujutus – lihtsad ja maitsvad õhtusöögi retseptid, pärastlõunased suupisted, punase vaibaga kleidid –, kuid hommikusöök ei kuulu nende hulka. Kas keegi Goopi meeskonnast tooks talle homme peekoni, muna ja juustu võileiva? Isegi kui ta pole eelmisel õhtul Jaapani viskit joonud?

SEOTUD: Gwyneth Paltrow korraldas meigita õhtusöögi ja kõik alates Kate Hudsonist kuni Demi Moore'ini olid palja näoga

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil