Nii et olete lubanud sel kuul süüa ainult puhast, tervet ja töötlemata toitu. (Sa oled vapustav.) Aga kui jääd hiljaks ja tujukas ning jooksed uksest välja, on liiga lihtne jõuda PB&J poole või tellida lõunaks kaasa. Teeme selle lihtsaks: siin on 30 puhta toiduga lõunasööki, mida sel kuul valmistada.
SEOTUD: Kuidas teadlik söömine võib muuta kogu teie neetud elu
Poolküpsetatud saak Kreeka jumalanna kanasalati mähised
Võib-olla tahaks neile meestele lisasalvrätikuid hankida.
Ambitsioonikas köök Avokaado kikerhernesalati võileib
Sellel etendusel on avokaado majoneesi ja kikerherned tuunikala rollis.
SEOTUD: 39 võimalust kana küpsetamiseks õhtusöögi ajal
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellZoodlid tomatikastme ja mozzarellaga
Tüüpilise puhta toitumise dieedi korral on juustu mõõdukalt lubatud – nii et mine rahulikult, eks?
Hangi retsept
Neetud maitsev Pesto kanakausid
Palju parem kui salat (aga sama tervislik).
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellKevadrulli kausid
Söögipulgad kohustuslikud.
Hangi retsept
Neetud maitsev Kreeka jogurti munasalati võileib
Täpselt nagu vanaema tegi (aga miljon korda kergem).
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellLõheburgerid
Valmistage partii ja külmutage need nädalaks.
Hangi retsept
kuninganna tsitaadid ja ütlused
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellMuna ja köögiviljakauss
Tehniliselt on see hommikusöögiroog, kuid see on liiga maitsev, et piirduda vaid ühe toidukorraga.
Hangi retsept
SEOTUD: Meie 47 lemmikmuna retsepti
Kohvik Delites Grillitud sidruniürdi Vahemere salat
Nii värviline….
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellBuddha kauss lehtkapsa, avokaadoapelsini ja metsiku riisiga
Tervena tõestamine ei pea tähendama igavust.
Hangi retsept
Kaasaegne õige Röstitud peedisalat Chevre Green Goddess'i kastmega
Meil on peet. (Ja need on maitsvad.)
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellAvokaado ja musta oa pastasalat
Lisa valgu saamiseks lisa kana või lõhe.
Hangi retsept
SEOTUD: 30 mugavat toidupastat, mida saate valmistada 30 minutiga või vähemaga
Näputäis Yumi Brokkolisalat mandlikastmega
Hüvasti, Roman.
lihtsad meiginipid algajatele
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellKale Quiche Cheddari-riisikoorega
Pakkige viil (või kaks) oma lõunakarpi.
Hangi retsept
Võõrusta röstsai Kana Gyros Tzatzikiga
See on kõikll kreemja kastme kohta.
akupressuuri punktid stressi jaoks
Erin McDowellKarrieeritud lillkapsas krõbeda šalottsibulaga
Lõpetage kogu see maitse pruuni riisiga.
Hangi retsept
SEOTUD: Kõigi aegade 41 parimat lillkapsa retsepti
Kaks hernest ja nende kaun Kurgi ja avokaado võileib
Kerge, krõmpsuv ja tagab teile kõhu täis kuni õhtusöögini.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellÕuna-, viinamarja- ja pekanipähklipasta salat
Kui kahtlete, lisage rohkem puuvilju.
Hangi retsept
Näputäis Yumi Vahemere kinoakausid röstitud punase pipra kastmega
Lisapunktid Instragrammitavuse eest.
SEOTUD: 13 tervislikku Buddha kaussi saab valmistada igaüks
Erin McDowellTsitrusviljade, apteegitilli ja avokaado salat
Meie uus firmasalat.
Hangi retsept
Emile sööbHummus köögiviljamähised
Ei mingit kurba laualõunat teile.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellGrillitud köögivilja- ja kitsejuustutacod
Serveeri eriti kuuma kastmega.
Hangi retsept
harjutus emakakaela kiiremaks laiendamiseks
Poolküpsetatud saak Hõõguv tsitruse, avokaado, kinoa ja musta lõhe salat
Soovite seda hoida oma tavapärases rotatsioonis.
SEOTUD: 35 täiesti uut viisi kala küpsetamiseks
Skinnytate Krevettide suverullid maapähkli Hoisini dipikastmega
Sama lõbus teha kui süüa.
Kim’s Cravings Mehhiko tükeldatud tuunikala salat
Salat inimestele, kes salateid vihkavad.
Kaasaegne õige Laaditud maguskartul Chipotle kašupähklikreemiga
Kes ütleb, et taimetoidu lõunasöök ei saa olla valgurikas?
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellKikerherneburgerid
Samamoodi.
Hangi retsept
SEOTUD: 30 laiska taimetoidu õhtusööki, mille saate valmistada 30 minutiga või vähemaga
Talle meeldib Toit Tai juurviljapita pitsad
Ja see on valmis 30 minutiga või vähem.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellRatatouille
Siin on, mida teha kõigi nende külmikusse jäänud köögiviljadega.
Hangi retsept
Olen toidublogi Ülim taimne võileib
Kas olete kunagi näinud midagi ilusamat? (Ei. Vastus on ei.)
