Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Igal aastal tähistatakse 2. septembril ülemaailmset kookospäeva, et teadvustada kookospähkli ja sellega seotud toodete, näiteks kookosvee, kookosõli, kookospiima ja paljude teiste eeliseid.
Pole kahtlust, et kookosvett peetakse kõige rahustavamaks joogiks. See on värske, maitsev, täis toitaineid ja loomulikult magus. Parim asi kookosvee juures on see, et see aitab tasakaalustada kehas elektrolüüdi, mis kaotatakse treeningu või muu füüsilise tegevuse käigus.
aloe vera mask juustele
Kookosvesi on populaarne jook terviseteadlike inimeste seas. See on pakitud paljude oluliste toitainetega nagu C-vitamiin, B1-vitamiin, kaalium, naatrium, vask, mangaan, seleen, fosfor ja raud. [1]
Kookosveel on lugematu arv kasu tervisele. Isegi kui teate, miks seda peetakse diabeetikute jaoks kõige ohutumate jookide hulka? Uurime välja.
Kas kookosvesi on diabeetikutele ohutu?
2015. aasta veebruaris ajakirjas Journal of Medicinal Food avaldatud uuringute kohaselt [kaks] , kookosvesi on diabeedi ravimisel väga kasulik. Selles uuringus viidi läbi diabeetikute poolt indutseeritud rottidega test, et selgitada välja kookosvee mõju vere hüübimisele.
Leiti, et kookosvesi koos L-arginiiniga (aminohape, mida kasutatakse verehüüvete raviks ja verevoolu suurendamiseks) vähendas rottide glükoosikontsentratsiooni ja avaldas ka antitrombootilist toimet.
sidrunitee on kasulik kõrvalmõjudele
Siiski ei soovitata juua kookosvett rohkem kui 250 ml päevas (8 untsi), kuna see võib tõsta organismi glükoositaset ja põhjustada kahjulikke mõjusid. Kui võtate / tarbite kookosvett iga päev, pidage meeles, et peate vee jaoks valima õrnad rohelised kookospähklid ja vältige valkja viljaliha söömist, kuna see sisaldab rohkem rasva ja suhkrut.
Miks sobib kookosvesi diabeetikutele?
Kookosvesi on steriilne ja looduslikult magus. See sisaldab kahte olulist soola: kaaliumi ja naatriumi, mida meie keha vajab vererõhu kontrolli all hoidmiseks. Siiski on palju muid eeliseid, mis muudavad selle diabeedihaige jaoks kõige paremaks. Need on järgmised:
kuidas eemaldada akne jälg
1. rohkem kiudaineid: 100 g kookosvett sisaldab 1,1 g toidukiuda. Kiudained aitavad jälgida meie keha glükoositaset. Seega on kookosvee kõrge kiudainesisalduse ja vähese süsivesikute sisalduse tõttu soovitatav kõige paremini diabeetikutele. [3]
2. Põhitoitained: Kookosvesi sisaldab 24 mg kaltsiumi, 25 mg magneesiumi, 0,29 mg rauda, 2,4 mg C-vitamiini ja 3 mcg folaati koos 250 mg kaaliumi ja 105 mg naatriumiga, mis on meie keha jaoks vajalikud kaks olulist soola. Need elutähtsad toitained hoiavad ära veresuhkru kõikumisi meie kehas ja hoiavad seega diabeedi vaos. [4]
3. Aitab kaalulangetamisel: Kaal loeb diabeetikutel palju. Kookosveel on suurepärane kalduvus vältida nälga, ilma et selles sisalduvate kiudainete tõttu oleks vaja teha olulisi toitaineid. Samuti aitavad selles steriilses vees olevad antioksüdandid ja oomega-3-rasvhapped säilitada keha glükoositaset ja vältida liigse kehakaalu suurenemist. [5]
4. Madal glükeemiline indeks: Kookosveel on madal glükeemiline indeks, mis hoiab ära vere glükoosisisalduse järsu kasvu organismis. Samuti aitab see ära hoida insuliiniresistentsust ja II tüüpi diabeeti. [6]
5. Parandab vereringet: Kookosvesi pakub diabeetikutele suurt leevendust, leevendades nende sümptomeid. See aitab laiendada veresooni ja ravida diabeedi peamisi sümptomeid, nagu tuimus, ebamugavused ja hägune nägemine, mis on põhjustatud peamiselt halva vereringe tõttu. [7]
