Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkab Mangaluru rannikul paadiga kokku
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Me teame, et dehüdratsioon tapab. Aga ülehüdratatsioon? Noh, isegi see tapab ka! Ka liiga palju vee joomine võib olla sama kahjulik kui vähem vett juua.
Palju vett võib häirida teatud mineraalide taset teie kehas. Üldiselt võivad spordiinimesed, narkomaanid või neeruprobleemidega inimesed sattuda liigse vedeliku saagiks. Kuid igaüks, kes joob liiga palju vett, võib kannatada vedeliku tõttu.
Raske on kindlaks teha, kui palju vett peaks jooma, kuna me kõik oleme erinevad. Mõni inimene võib vajada rohkem vett, mõni aga vähem. Teie ainevahetus, sugu, vanus, pikkus, kaal ja kliimatingimused määravad ka teie veevajadused.
Loe ka: Kuidas elada kauem
Kuid üldine eeldus on umbes 6-8 klaasi päevas. Nüüd arutagem erinevaid fakte hüdratsiooni üle.
Fakt nr 1
Liiga palju vett juues võib teie keha häirida teatud soolade ja mineraalide tasakaalu. Kui naatriumi tase langeb alla normaalse taseme (135 mEq / L), võib teil tekkida isegi hüponatreemiaks tuntud seisund. Kujutage ette, mis juhtub siis, kui teie rakud paisuvad. Kui see juhtub ajus, on see ohtlik!
Fakt nr 2
Mõned spordiinimesed, kes peavad pidevalt oma kehas vedelikke asendama, võivad mõnikord minna üle parda ja kannatada niisutuse all. See on siis, kui nad satuvad lahjendushüponatreemia ohvriks.
Loe ka: kas on halb hommikusööki vahele jätta?
Fakt # 3
Spordijookidel on naatrium, et vältida naatriumisisalduse tasakaalustamatust organismis liigse vedeliku tõttu.
Fakt # 4
Mõned muud liigse niisutamise tagajärjed on peavalud, lihaskrambid, ärrituvus, segasus ja nõrkus.
Loe ka: Kuidas kõndida õigesti, et kaalust alla võtta
Fakt # 5
Mõnel inimesel võib liigne vedelik põhjustada ka oksendamist, isu halvenemist, iiveldust, väsimust, hallutsinatsioone, aju turset ja rahutust. See võib isegi vererõhku häirida.
Fakt # 6
Isegi teie neerud kannatavad palju stressi, kui juua liiga palju vett. Seega võivad neeruprobleemidega inimesed olla ettevaatlikud joogiveekoguse suhtes.
Fakt # 7
Inimkeha suudab tunnis välja voolata ainult umbes 400–500 ml. Niisiis, kui te joote pidevalt tundides palju vett, kujutage ette, millist koormust teie neerud peavad kandma. Niisiis, liiga palju midagi häirib keha loomulikku tasakaalu.
Loe ka: Märgid, et olete hüpohondrikas
