Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Pärast põnevat rasedusperioodi naudite nüüd oma emadust, olenemata sellest, kas see oli tavaline sünnitus või C-sektsioon. Kuid kui kaalute sünnitusjärgset tervishoidu, on C-sektsiooni korral ülitähtis hoolitseda. Sünnitusjärgne periood on aeg, mil peate oma keha tervena hoidma, et kõikvõimalikest raseduse muutustest taastuda. Teie dieet pärast keisrilõike on ülitähtis tegur, millele tuleks erilist tähelepanu pöörata.
Pärast keisrilõike sünnitust õige toidu valimine aitab teil kiiresti taastuda. Mõelge toidule, mis ei põhjusta gaase, ei põhjusta kõhukinnisust ega tekita seedehäireid. Nendest probleemidest põhjustatud toiduainete tarbimine muudab teie postituse C-sektsiooni elu veidi keeruliseks. Samal ajal lisage toidud, mis aitavad teil vedelikku hoida, kuna see aitab kaasa ka rinnapiima tootmisel. Tervisliku toitumise järgimine pole oluline mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast sünnitust.
On palju toiduaineid, mis tuleks lisada C-sektsiooni järgsesse dieeti, samas on mõned teised, mida tuleks vältida. Tervislik toitumine pärast keisrilõiget võib teie füüsilisele ja vaimsele tervisele palju kaasa aidata. Kui otsite dieeti pärast keisrilõike, on siin kasulik nimekiri.
kõrgelt hinnatud Hollywoodi romantilised filmid
Muna
Muna on pärast keisrilõike olulist toitu, mida ei tohiks vältida. Munas on palju valke ja tsinki. See aitab teil püsida tervena pärast raseduse raskete muutuste läbimist ja kiirendab teie taastumist.
Kala
Kui teile meeldib kala süüa, on siin teie jaoks rõõmus uudis. Kala on üks parimaid toite, mida tuleks pärast C-sektsiooni tarbimist tarbida. Valige kala, mis sisaldab oomega 3 rasvhappeid, mis on teie tervise säilitamiseks väga olulised.
Piim
Piim sisaldab rohkesti kaltsiumi, mis on teie jaoks imetamise ajal hädavajalik. Rinnapiima tootmise protsess nõuab teie kehalt kaltsiumi. Päevas on soovitatav juua kaks klaasi piima.
Arbuus
Pärast keisrilõiget võtab meie soolestik normaalse funktsiooni taastamiseks natuke aega. Oluline on keskenduda toidule, mis ei põhjusta gaase ega kõhukinnisust. Arbuus on üks hea võimalus lisada oma dieeti pärast keisrilõike sünnitust.
puuviljad, mida võtta raseduse ajal
Vesi
Keha tervise säilitamiseks on pärast keisrilõike sünnitust piisavalt vett juua. See aitab hoida keha hüdreeritud. Samal ajal aitab teie kehale piisava koguse vee tootmine teie lapsele piisavalt piima.
Jogurt
Jogurt on suurepärane võimalus vajaliku kaltsiumi ja tsingi tarnimiseks kehasse. Faktor, mis muudab jogurti sünnijärgsete naiste lemmikuks, on selle kasutamise mitmekesisus. Jogurtit saate tarbida koos oma lemmikroogadega.
Kreeka pähkel
Pärast keisrilõike sünnitust saate kreeka pähkleid lisada oma dieeti. Pähkel on suurepärane foolhappe ja valkude allikas. Kui kaaluda toitu pärast keisrilõike sünnitust, on mõistlik lisada pähkel oma dieeti.
E-vitamiini õli juustele
Sidrun
Sidrun sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis on pärast keisrilõike olulist toitu, mis aitab teil nakkuste vastu võidelda. Pärast C-sektsiooni on teil haavakohas rohkem nakkusi. C-vitamiini pakkumine kaitseb teid igasuguste nakkuste eest.
Lehtköögiviljad
Lehtköögiviljad on väga kasulikud, et hoida teid pärast sünnitust tervena ja vormis. Söö pärast keisrilõike sünnitust kiudainerikast toitu. See aitab kaasa korralikule roojamisele, muutes need pärast keisrilõike sünnitust suurepäraseks dieedivalikuks.
