Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Paljudel meist on arvamus, et kreeka pähklid on vaid üks kuivatatud puuviljadest, mis on kasulik ajule ja mälu suurendamiseks. Noh, kreeka pähklid ei piirdu ainult aju tervisega, kui neid õigel viisil tarbida, leitakse, et neil on palju kasu tervisele.
Kui tahame kasutada loendamatut kasu tervisele, siis on kõige parem süüa leotatud kreeka pähkleid. Kõik, mida selleks vaja on, on võtta peotäis kreeka pähkleid, leotada neid veekausis, jätta ööseks ja seejärel eemaldada koored. See aitab vabaneda koorides leiduvatest kahjulikest kemikaalidest, mis muidu kahjustaksid inimese tervist.
Loe ka: Kodused õiguskaitsevahendid kuivatatud suu jaoks
Veel üks leotatud kreeka pähklite eelis on see, et see muutub kergesti seeditavaks.
Kuivatatud puuviljadest on palju kasu tervisele ja kreeka pähklid on ühed parimad. Rikas süsivesikute, valkude, hea rasva, kiudainete ja paljude teiste toitainete, nagu vitamiinid, kaltsium, raud, kaalium ja naatrium, kui nimetada vaid mõnda, muudab kreeka pähklid kõigi kuivatatud puuviljade seas kindlasti parimaks.
Loe ka: Kodused abinõud nina jooksmiseks
Nii et kui te ikka mõtlete, kas leotatud kreeka pähklid on tervislikud, siis peaksite sellest artiklist üle vaatama, et teada saada selle kasulikkust tervisele. Vaata.
1. Südamehaiguste ennetamine:
Kreeka pähklid leotatud kujul aitavad vähendada halva kolesterooli taset ja säilitada organismis head kolesteroolitaset. See aitab omakorda ära hoida südameprobleeme.
2. Diabeedi kontroll:
Mitmed läbi viidud uuringud on näidanud, et leotatud kreeka pähklite igapäevane tarbimine on aidanud suhkruhaigust, eriti II tüüpi, kontrolli all hoida.
3. Võitleb vähi vastu:
Antioksüdantsete omaduste poolest on leitud, et kreeka pähklites sisalduvad ühendid kontrollivad vähirakkude kasvu organismis.
neemiõli kasutamine juuste jaoks
4. Võitle stressi ja depressiooniga:
Rohkesti oomega-3-rasvhapete sisaldusega kreeka pähklid on üks parimaid allikaid, mis aitavad võidelda stressi ja depressiooniga. Kreeka pähklite regulaarne tarbimine aitab parandada ka meeleolu.
5. Parandab keha ainevahetust:
Rikas raua, kaltsiumi, kaaliumi, vase ja tsingi allikas, kreeka pähklid aitavad parandada keha ainevahetust.
6. Kaalulangus:
Kreeka pähklid koosnevad headest rasvadest, mida meie keha vajab. See teeb ühe pikemaks ajaks täis. See aitab kaasa kehakaalu langusele ja takistab lisaraskusi.
7. Parema une parandamine:
Kreeka pähklites sisalduv ühend melatoniin aitab paremat und esile kutsuda. Lihtsalt võtke hommikul ja enne magamaminekut paar tükki leotatud kreeka pähkleid. See aitab.
8. muudab luud ja hambad tugevaks:
Alfa-linoleenhape, mis on kreeka pähklite üks olulisemaid komponente, aitab luud ja hambad tugevaks muuta.
9. Aju tervis:
Kreeka pähklid on laialt tuntud aju tervise säilitamiseks. Kreeka pähklites sisalduv suur oomega-3-rasvhapete sisaldus on kasulik aju tervisele ja aitab parandada mälu.
