Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Noh, vana sõda roti ja riisi vahel on endiselt käimas. Inimesed esitavad igaühe kasuks arvukalt argumente. Mõni ütleb, et riis teeb paksuks, samas kui mõni rotist on raskesti seeditav. Mis siis on tõsi ja mis mitte? Uurige, kas riis teeb paksuks või roti on raskesti seeditav. Vaatame, milline neist tuleb selles tervislike terade konfliktis võidukaks.
Süsivesikud Alustuseks võib öelda, et riis on madala süsivesikute sisaldusega dieet, samas kui roti sisaldab rikkalikult kompleksseid süsivesikuid. Nende ensüümide komplekssete süsivesikute lagundamine põhjustab palju rohkem kaloreid. Seega, kui tarbite riisi, on süsivesikute osakeste lagundamiseks vaja vähem energiat kui roti. Nõrga seedesüsteemiga inimeste jaoks muutub rotise seedimine raskeks. parem on tarbida riisi, mitte rotist, kui teil on kõht häiritud.
kookosõli juuste väljalangemine
Letargia - olete vist näinud inimesi ütlemas, et pärast lõuna- või õhtusöögi ajal riisi söömist tunnevad nad end laisana. Riisi tarbimine põhjustab kiire veresuhkru kasvu. See on põhjus, miks inimesed tunnevad pärast riisi söömist loidust. Kuid teisest küljest, kui teie dieedil on rotis, ei tunne te pärast sööki laisk. Seda seisukohta arvesse võttes näeme, et selles riisi- ja rotisõjas on viimane võitjana esile kerkinud.
Rasva- Riis sisaldab palju rasvu. Nii et kui olete dieedifriik, siis on parem mitte seda teha. Teiselt poolt pole rotid nii rasvarikkad. Seetõttu soovitatakse kilpnäärmega või rasvunud inimestel söögi ajal riisi mitte süüa, kuna riis teeb paksuks.
Palju sõltub ka riisi küpsetamise viisist. Kui küpsetate riisi kiirkuumutuses, on see palju ebatervislikum, kuna see imab riisist kogu vee. Küpseta riisi avatud anumas ja kurna seejärel lisavesi ära.
Kiud- Kummal on rohkem kiude, riisi või rotisi? Vastus on väga lihtne, kuna rotid sisaldavad rikkalikult kompleksseid süsivesikuid ja on ka rikkalikud kiudainete allikad. Kiud on soole mugavate liikumiste säilitamiseks väga olulised. Riis seevastu ei anna meile nii palju kiudaineid kui rotid.
kuidas saada pingul rinda
Nii riis kui ka rotis on tervislikud terad ja neil on omad eelised ja puudused. Nii et võtke need tegurid arvesse enne riisi või rotise lisamist toidukorda.
