1. Mis see seenevesi siis täpselt on?
Esialgu kujutasime ette, kuidas mõned seenekübarad leotuvad kuuma vee sees nagu teepakk. Ei, mitte täpne. Selle asemel kuivatatakse seened, jahvatatakse pulbriks, mõnikord maitsestatakse ja segatakse toidulisandi saamiseks sageli muude koostisosadega, nagu orgaaniline kaer, pulbristatud puuviljaekstraktid ja probiootikumid. Tavaliselt pakitakse see üksikutesse pakkidesse või valatakse kõrgesse, klanitud silindrisse. Tühjendate paki või valate lusikaga pulbri 12 untsi vette, raputage või segage seda ja lonksate tervema naha, juuste ja küünte, parema immuunsüsteemi, suurema keskendumise ja vähem ärevuse poole.
Selle idee on see, et seened ise pakuvad tervisele palju kasu, ütleb Young. Nii et need erinevatest seentest valmistatud pulbrid võivad teie elu mitmel viisil parandada. Olenevalt seenest võib toidulisand väidetavalt vähendada stressi või isegi toimida adaptogeenina – taimne või taimne aine, mida turustatakse haiguste vältimiseks –, mis suudab hallata hormoone ja vähendada kroonilisi haigusi. See on väide, kuid tegelikku uurimistööd selle taga pole veel toimunud. Nii et teoreetiliselt suurepärane, aga praktikas? Mitte eriti.
2. Seal on tonni seene toidulisandeid. Kuidas ma tean, millised kaubamärgid on legitiimsed ja millised B.S.?
Üks populaarne kaubamärk, Seente kohta , väidab, et selle 25-dollarilistel pulbritel on vananemisvastased omadused, mis aitavad säilitada teie nooruslikku erksust ja ühtlustada teie pikaealisust, energiat ja vaimu. Hmm, kõlab...müstiliselt. Omi pulbrid on ka gluteenivabad, vegan, ketosõbralikud ja paleo.
kuidas eemaldada vistrikud ja selle jäljed
Barneys New York müüb veel ühte populaarset pulber nimega Brain Dust 38 dollari eest. Selle emaettevõte Moon Juice ütleb, et pulbriline segu sisaldab supertaimi ja superseeni, mis aitavad võidelda stressi tagajärgedega. See sisaldab koostisosi, mis aitavad teravdada keskendumist ja keskendumisvõimet, tõstavad vaimset vastupidavust ning soodustavad positiivset meelt ja meeleolu.
Kuigi mõlemad toidulisandid on sotsiaalmeedias palju tähelepanu pälvinud, soovitab Young võtta neid lubadusi soolatera ja proovides neid ise.
3. Ma tahan seda proovida. Mida ma pean teadma?
Konsulteerige kõigepealt oma arstiga, ütleb Young. Minu arvates ei kahjusta nad teid kindlasti, kuid pole piisavalt uuringuid, mis tõestaksid, et nad tegelikult teevad seda, mida nad väidavad.
piima eelised näole
Arvustajad on väitnud, et seenevesi on neid aidanud ja võib-olla on aidanud, kuid nagu Young märgib, et kuna tegemist on toidulisandiga, mida FDA ei ole testinud, ei tea me, kas see on tõsi või on see lihtsalt. platseeboefekt. Kas seenevesi aitab rahustada närve või vähendab ärevust, kuna arvate, et see aitab või sellepärast tegelikult teeb? Tõenäoliselt on hea seda ise proovida, kuid me lihtsalt ei tea veel selgesõnaliselt, kas see töötab.
Youngi kliendid on öelnud, et seenevesi muudab nad erksamaks ja nad ei vaja enam oma tavalist kahte tassi kohvi päevas. Teised on väitnud, et sellel on antioksüdantsed omadused, mis hoiavad neid tervena. Kuid kas need anekdoodid toovad kaasa tegelikke tõestatud tulemusi? Mitte veel.
näpunäiteid juuste kasvu suurendamiseks
Young ütleb, et seenevee lisamises oma niigi tervislikule toitumisele ja treeningrutiini pole midagi halba, kuid võti on meeles pidada, et parim võimalus tervena tunda ja rohkem energiat on süüa toitvat ja mitmekülgset toitu. Kui teie arst on sellega lahe, on toidulisandite lisamine hea, kuid need ei suuda korvata shiitake elustiili. (Vabandust.)
SEOTUD: PSA: kuulsused vannuvad puhtama naha nimel klorofülli joomisega
