Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kaelarasv: toidud selle vähendamiseks | Sel viisil vähendage kaela rasva. BoldskyKas teil on kaelas liigne rasv ja soovite sellest lahti saada? Noh, see artikkel aitab teil kaelarasvast tõesti kiiresti vabaneda.
kuidas juukseid siluda
Liigne rasv kaelas ei ole mitte ainult näotu, vaid võib olla rasvumise märk. Liigne rasv võib kaela ümber koguneda mitmesuguste tegurite tõttu, nagu vananemine, veepeetus ja muud terviseseisundid, nagu hüpotüreoidism ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). Peamine põhjus on siiski liigne kehakaal ja rasvumine.
On oluline, et vabaneksite kaela rasvast üleöö, kuna see on tihedalt seotud südamehaiguste, diabeedi ja kõrge kolesteroolitasemega.
Dieedinipid kaelarasvast vabanemiseks
Hoolimata kaela ümber liigse rasva kogunemise põhjustest, aitavad järgmised dieedinipid kaela rasvast kiiresti vabaneda.
1. Roheline tee
Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on kõrge antioksüdandiga polüfenoolid. Katehhiinid soodustavad teadaolevalt kaalulangust. Kaalu langetamiseks ei pea te jooma liiga palju tassi rohelist teed. Lihtsalt 2,5 tassi rohelise tee joomine päevas on hea.
- Lisage tassi vette roheline tee teelusikatäis.
- Keeda seda ja keeda 5 minutit.
- Kurna ja lase jahtuda.
- Lisage sellele mett ja jooge.
2. Melon
Melonid sisaldavad vähe kaloreid ja rasva ning sisaldavad palju olulisi vitamiine ja mineraale nagu A-vitamiin ja kaalium. Need toitained on teile kasulikud kaelarasvast vabanemisel.
- Võite tarbida kausi värsket melonit või melonimahla.
- Võtke 2–3 klaasi melonimahla päevas.
3. Vesi
Vesi on veel üks vahend, mis aitab teil kaela rasvast lahti saada. Vee joomine mitte ainult ei hoia teie ideaalset kehakaalu, vaid aitab ka organismist väljutada kõiki toksiine. Lisaks aitab see kontrollida söögiisu ja hoiab ära ülesöömise.
- Joo päevas vähemalt 8–10 klaasi vett.
- Tarbige rohkem puu- ja köögivilju, millel on kõrge veesisaldus.
- Vältige jookide, nagu kohv ja sooda, dehüdratsiooni.
4. Kookosõli
Kuidas kaelarasvast tõesti kiiresti lahti saada? Kaelarasvast vabanemiseks kasutage eriti neitsi kookosõli. Kookosõli tarbimisel imenduvad keskmise ahelaga rasvhapped otse rakumembraanidesse ja muunduvad energiaks, selle asemel et neid rasvana ladustada. Lisaks aitab kookosõli parandada teie ainevahetust, mis aitab teil rasva kaotada.
kodune vahend hallide juuste tumenemise vastu
- Toiduvalmistamisel võite kasutada ekstra neitsioliiviõli ja masseerida oma kaela kookosõliga iga päev 10 minutit.
5. Sidrunimahl
Sidrunimahl on veel üks lahendus kaelarasvast vabanemiseks. Sidrunimahla joomine aitab teil ka kaalu langetada. C-vitamiini sisaldus sidrunimahlas annab võimsa antioksüdandi, mis võib parandada teie ainevahetust ja aidata teil liigset rasva põletada.
- Pigistage klaasi soojas vees poole sidruni mahl.
- Lisage sellele mett ja tarbige seda hommikul tühja kõhuga.
6. Linaseemned
Linaseemned on oomega 3 rasvhapete suurepärane allikas. Need rasvhapped aitavad kaalust alla võtta ja parandavad teie ainevahetust. Niisiis, kaelarasvast vabanemiseks hakake linaseemneid lisama oma smuutidesse ja salatitesse.
- Lisage klaasi sooja veega supilusikatäis pulbristatud linaseemneid.
- Lisage sellele mett ja jooge.
7. Paprikad
Kas soovite kiiresti kaalust alla võtta? Lisage oma toidule edaspidi paprikaid. Paprika sisaldab 37 kalorit ja võib pakkuda teie organismile rohkesti toitaineid ega suurenda teie kaloreid.
- Võtke paprika, lisades need oma salatile või grillides.
- Tarbige paprikaid iga päev.
8. Porgand
Porgand on suurepärane kiudainete ja A-vitamiini allikas. Nende köögiviljade seedimine võtab kiudainesisalduse tõttu kaua aega, mis aitab lõpuks kaalust alla võtta.
- Võtke porgandeid iga päev oma toidukorra osana.
9. Päevalilleseemned
Päevalilleseemned on suurepärased E-vitamiini ja B-vitamiini allikad, mis mitte ainult ei aita kaela rasva põletada, vaid hoiavad ka organismi vabade radikaalide eest. Niisiis, lisage oma dieeti päevalilleseemned, et kaela rasv kiiresti põletada.
- Söö iga päev üks supilusikatäis päevalilleseemneid.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
10 halvimat toidukomponenti, mida kohe vältida
