Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Nägemine on meie viiest meelest kõige olulisem, kuid siiski pole paljud teadlikud, kuidas seda kaitsta. Meie silmad töötavad kogu aeg ja peame seda takistama mitmesugustest haigustest.
Inimesed kasutavad alati silmi kas sülearvuti kallal töötades või nutitelefoni vahtides, varasemast rohkem. See mõjutab tõsiselt ja võib mõjutada meie nägemust.
Meie silmad maksavad sõltuvuse hinda, kuid nägemise parandamiseks võime lisada teatud toitumisvõimalusi.
Loe ka: Omega 3 rasvhapete hämmastav kasu tervisele
Kui kavatsete silmi meelsasti igapäevatoiminguteks (teleri külge kleepida, lauda või sülearvutit vahtida, raamatut lugeda), pidage meeles, et on aeg kohtuda silmaarstiga, et rakendada teatud tehnikaid, mis võivad teie silmade tervis.
mängud pidudel mängimiseks
Kehva nägemise võib põhjustada ka nutitelefonist eralduv sinine valgus (HEV-valgus), mis on nii naha sisse tungiv kui ka silma kahjustav valgusvorm.
Enamik inimesi eeldab, et nägemine hakkab halvenema alles vananedes. Nägemise tuhmumine võib juhtuda igas vanuses ja see pole vanaduse vältimatu osa.
Tänapäeval väsime silmi oma tavapärasest tegevusest, mis võib neid mõjutada ilma meie teadmata, kuid ometi ei võta me nägemise parandamiseks tõsiseid ennetavaid meetmeid.
adam Sandler joonistas Barrymore'i filme
Niisiis, kuidas saaksime oma nägemist säästa? Mõne tervisliku näpunäite abil saame oma nägemust kaitsta sülearvuti, tahvelarvuti või nutitelefoni põhjustatud paratamatu digitaalse silmade pingutamise eest.
Meie nägemist saab parandada teatud tervisliku toiduga, mis aitab vältida silmade kuivust, kollatähni degeneratsiooni ja isegi katarakti.
On tõestatud fakt, et regulaarselt kala söömine võib meie nägemist märkimisväärselt parandada. Uurime siis, kuidas kalad võivad meie nägemist parandada, kui erinevad silmahaigused võivad meid mõjutada? Loe edasi.
Kuiva silma sündroomi korral
Kala söömine võib kaitsta meie silmi kuiva silma sündroomi eest. See on kindlasti ärritav seisund, kuna teie silmad ei tooda piisavalt vedelikku.
Kuiva silma sündroom võib põhjustada silmade sügelust, mis võib mõnikord osutuda valulikuks. Kalade omega-3 rasvhapete saamine on teie silmade tervise jaoks hädavajalik, kuna see kaitseb kuiva silma sündroomi riski eest.
Katarakti korral
dieettoit kehakaalu langetamiseks 7 päeva jooksul
Rasvaste kalade, nagu tuunikala ja lõhe, tarbimine suurendab nii silma tervist kui ka nägemist. Need on teatud tüüpi kalad, mis on täis oomega-3 rasvhappeid, mis võivad teie silmi katarakti eest kaitsta.
Imiku nägemise arengu korral
Piisava hulga oomega-3-rasvhapelisandite lisamine rase naise toidulauale võib stimuleerida imikute nägemise arengut.
Õige tarbimine võib aidata 2 kuu vanustel imikutel paremat nägemisteravust kui neil imikutel, kelle emad ei võtnud omega-3 rasvhapete toidulisandeid. Kala on parim allikas imiku nägemise arengu parandamiseks vajalike oomega-3 saamiseks.
sari nagu downtoni klooster
Võrkkesta kasuks
Rasvaseid kalu (lõhe, sardiinid, tuunikala ja tursk) peetakse kõrge rasvasisaldusega toitainete hulka, mis aitavad teie ajujõudu pidevalt suurendada ja see annab parema nägemise.
Nende toidulisandite võtmine on võrkkestale kasulik ja kaitseb teid ka erinevate allergiate eest.
Vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni korral
Inimestel, kes tarbivad kaladest kõige rohkem oomega-3-rasvhappeid, on vähem tõenäoline vanusega seotud kollatähni degeneratsioon (AMD). Pealegi on teil 40% vähem AMD-d, kui sööte regulaarselt kala.
mida teha, et vältida vistrikuid
Glaukoomi korral
Huvitaval kombel võivad asendamatud rasvhapped vähendada ka glaukoomi ja kõrge silmarõhu riski. Kala rasvhapped aitavad silma vedelikku õigesti ära juhtida, aidates seeläbi glaukoomi eemal hoida.
Häguse nägemise korral
Tavaliselt põhjustab silma kuivus konjunktiivis põletikku, mille tagajärjeks on punetus.
Pealegi võib põletik silma ärritada ja see võib juhuslikult kaasa tuua häguse nägemise, kuid kuivade silmade põhjustatud valulikkuse vähendamiseks on oluline läbi kalade või kalaõli. Kalaõlis leiduvad oomega-3-rasvhapped võivad isegi uduse nägemise episoodi ära hoida.
Need on mõned kala söömise eelised, sest see võib aidata teie silmanägemist parandada ja erinevaid silmahaigusi eemal hoida.
