Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas olete väsinud maitsmatu brokoli ja haisva kapsa söömisest iga päev? Padistage seda ja järgige maitsvat dieeti, mis tekitab tunde, et te ei ohverda palju.
mida teha juuste väljalangemise vastu
Ja kui te ei tea, milline neist sobiks maitsva dieedi loendiga, siis on see porgandidieet.
Punakasoranžid köögiviljad on piisavalt magusad, et neid toorelt süüa ning neid saab nautida ka supi, salati ja mahlana. Võite ka rohkem vaadata saidil porgandi igapäevase söömise eelised.
Nad on vitamiinirikkad ja sobivad nii silmadele kui ka nahale. Toorelt tarbides on need krõbedad ja piimaga keedetuna muutuvad kergesti pehmeks. Heitke pilk, et rohkem teada saada porgandi tervise saladused, kontrollige seda.
Siit saate teada, kuidas porgandidieet aitab tervena püsida ja samal ajal kaalu langetada. Vaata.
Suurendab immuunsust:
Nüüd teate armsate küülikute taga peituvat saladust. Karoteenirikas köögivili puhastab ja parandab keha tööd. See on suurepärane immunomodulaator. Beetakaroteeni kontsentratsiooni poolest on porgand pipra järel teine.
Madala süsivesikusisaldusega dieet:
Sisaldab 10% süsivesikuid, vitamiine A, D, E, K, PP, askorbiinhapet, steroole ja letsitiini. Need vitamiinid takistavad vabade radikaalide teket organismis. Karoteen muundatakse maksaensüümide abil A-vitamiiniks (antioksüdantirikas).
Porgand haiguste ennetamiseks:
Ennetab südame-veresoonkonna haigusi, katarakti, vähki ja ateroskleroosi. See sisaldab joodi (ajutoitu) ja kiudaineid, mis aitavad vähendada rasva.
Porgandi dieediplaan:
Porgandi söömine lõuna- ja õhtusöögiks toob kaasa 3-4 kilo lihtsa kaalulanguse. Kui plaanite järgida porgandidieeti, veenduge, et lisate porgandiga paar koostisosa, kuna see tasakaalustab toitumist.
a. Hommikusöök:
Alustuseks alustage päeva porgandimahla / porgandipiimakokteiliga. Teie hommikusöök võib koosneda teravilja- või porgandirohtade salatist.
b. Lõunasöök:
Lõunasöök võib koosneda röstitud saiast riivitud porgandi, hakitud tomatite, soola ja pipraga. Leiva röstimiseks võib kasutada teelusikatäis võid. Porganditäidist võid kasutada ka keedetud munades.
c. Õhtusöök:
Õhtusöök võib porgandi ja läätsesupiga olla väga kerge. Väike tass keedetud pruuni riisi jogurtiga täidab kõhu ja teeb rahuldava eine.
Harjutus:
Koos dieediga on vajalik ka treenimine, kui soovite püsida tervena ja samal ajal kaalu langetada. Kiire jalutuskäik kaks korda päevas langetab kaalu järk-järgult. Porgand on loomulik kaalulangetamise toit, mis eraldab mõned kilod ja saab vormi.
Loe: kümme parimat, mida teha, kui tunnete end madalana
