Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Indiaanlased armastavad paneerit. Ja jah, taimetoitlased armastavad seda rohkem. Mõned meist armastavad iga päev paneerit süüa. Kuid kas paneer on tervislik või mitte? Mis on õige aeg paneerit süüa? Millest paneer koosneb? Noh, paneer on valmistatud piimast. See on piimatoode. Nii et teil, kes olete laktoositalumatud, peate võib-olla sellest eemale hoidma.
Loe ka: Lõhna põhjused seal all
Esiteks keedetakse piima ja seejärel lisatakse sellele sidrunimahl. Seejärel eemaldatakse selles sisalduv veesisaldus ja ülejäänud tahke aine sisu kasutatakse paneeli valmistamiseks.
Loe ka: Toidud, mis suurendavad inimese kasvuhormooni
Kuid tegelikult sisaldab eemaldatud vedelik vadakuvalku ja seetõttu saab seda ka tarbida. Kuid mõned inimesed viskavad vee ära.
Nüüd arutagem, kas paneer on tervislik või mitte.
Fakt nr 1
Paneer sisaldab valke, rasva ja süsivesikuid. Süsivesikute sisaldus on väga madal, kuid nii valkude kui ka rasvade sisaldus on peaaegu võrdne ja kõrge.
Fakt nr 2
Nii et paneer on rikas nii valkude kui ka rasvade poolest. See on põhjus, miks seda ei saa käsitleda ei valgurikka ega rasvase toiduna (kuna see sisaldab mõlemat võrdses vahekorras).
Fakt # 3
Üldiselt sisaldavad muud valguallikad, näiteks munavalged või kanarinnad, peamiselt valku ja seetõttu peetakse neid valguallikateks.
Fakt # 4
Kas paneer on tervislik või ei? Noh, see võib olla tervislik ainult siis, kui tarbite seda õigel viisil. Peate teadma, kui palju ja millal tarbida.
Fakt # 5
Ainus probleem on see, et paneeri rasvasisaldus on küllastunud rasv ja seetõttu ebatervislik. Seega võib liigtarbimine olla ebatervislik. Kuid selle mõõdukas söömine ei pruugi haiget teha.
Fakt # 6
Millal paneerit mitte süüa? Ärge kunagi tarbige seda enne ega pärast intensiivset treeningut, kuna teie keha vajab neil aegadel kergesti seeditavat valguallikat.
Fakt # 7
Rasv aeglustab üldjuhul teie imendumiskiirust. Niisiis, teie seedimine muutub aeglasemaks, kui tarbite paneerit pärast treeningut.
Fakt # 8
Niisiis, millal paneerit süüa? Paar tundi pärast treeningut on õige aeg. Õhtusöögiks saate paneeri. Tund enne õhtusööki võib paneeriroa söömine aidata, kuna see aeglustab teie seedesüsteemi.
Fakt # 9
Kuna teie keha kipub une ajal paranema ja kasvama, on öösel paneeri söömine parim asi. Niisiis, pidage meeles, et paneer on hea ainult siis, kui seda mõõdukalt tarbida ka öösel.
