Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Iga naise rindade kuju ja suurus on erinevad. Ja vanusega muutub ja areneb ka teie rind. On täiesti loomulik ja normaalne, et teie rinnad kaotavad oma esialgse kuju ja elastsuse. Rippuvad rinnad pole millegi pärast murettekitavad - kuid põhjustavad muret paljudel naistel.
Tavaliselt algab rindade lõtvumine pärast 40. eluaastat. Kuid see võib juhtuda ka varakult imetamise, raseduse, ootamatu kaalulanguse, halvasti paigaldatud rinnahoidjate kandmise, toitumisvaeguste jms tõttu.
Meditsiiniliselt nimetatakse rippuvaid rindu ptoosiks ja see on üks levinumaid juhtumeid, mida plastikakirurgid ravivad [1] . Kuid noa alla minek pole paljude jaoks lihtne ega peamine võimalus. Ma mõtlen, et iluoperatsioonid maksavad teile palju raha.
Plastilised operatsioonid pole aga ainus võimalus longus tekkimise ennetamiseks või minimeerimiseks. Siin on mõned katsetatud kodused abinõud, mis aitavad teil hoida oma daame kindlalt ja paigas.
1. lambalääts (methi)
Tavaline ajurveda ravim, mis aitab lambaläätse abil ära hoida rindade vajumist. Fenogreegi antioksüdandid võivad aidata ennetada enneaegset vananemist, ühtlustades seeläbi nahka ja parandades prinkust [kaks] .
1. meetod
sinepiõli kasutamine juuste jaoks
- Võtke 3-4 supilusikatäit metipulbrit ja ½ tassi vett.
- Tehke sellest pasta ja masseerige seda 5 minutit oma rindadele.
- Jätke see veel 10 minutiks sinna.
- Loputage ja jätkake seda kaks korda nädalas.
2. meetod
- Teil peab olema methiõli, üks munavalge, 10 tilka E-vitamiini õli ja ½ tassi jogurtit.
- Sega korralikult läbi ja kanna pasta õrnalt rindadele.
- Laske sellel 30 minutit istuda.
- Loputage see külma veega.
- Tehke seda kord nädalas.
2. Munakollane ja aloe vera
See looduslik ravim rippuvate rindade kinnitamiseks on osutunud suurepäraseks, kui seda regulaarselt jälgida. Aloe vera sisaldab rikkalikult antioksüdante ja E-vitamiini, mis võib noorendada rinnakudesid, muutes seeläbi teie rinnad palju kindlamaks ja täidlasemaks. Sellel on ka loomulikud nahka pingutavad omadused [3] . Munakollases on palju valku ja oomega-3-rasvhappeid, mis on väga vajalikud rinnalihaste ja nende aluseks olevate rinnanäärmete kudede kindlamaks ja tihedamaks muutmiseks. [4] .
1. meetod
- Teil peab olema 2 spl söödavat aloe vera geeli ja 1 spl munakollast.
- Lisage soovitatud koostisosade kogused tassi ja segage pasta saamiseks hästi.
- Masseerige oma rindu ringjate liigutustega.
- Jätke see nii 10 minutiks.
- Loputage rindu sooja veega.
2. meetod
- Valmistage segu 1 tl majoneesist ja meest ning 1 spl aloe verast
- inimesed.
- Kandke see õrnalt oma rindadele ja laske sellel 15 minutit istuda.
- Pese oma rindu esmalt sooja ja seejärel külma veega.
- Tehke seda kaks korda nädalas.
Märge : Lisaks selle ravivahendi kasutamisele tuleb tarbida ka valgurikkaid toite ja harjutada rinnalihaseid tugevdavaid rinnalihaseid.
3. Kurk ja munakollane
Nagu eespool mainitud, on munakollane rikkalikult vitamiine ja valke, mis aitavad rindade lõtvumist ravida, samas kui kurgil on suurepärased omadused naha loomulikuks toniseerimiseks. [5] .
poisi ja tüdruku magamistuba
1. meetod
- Blenderda 1 väike kurk.
- Pasta saamiseks segage 1 tl võid ja 1 munakollane.
- Kandke segu õrnalt oma rindadele ja jätke see 30 minutiks.
- Pese oma rindu põhjalikult külma veega.
- Saate seda teha kaks korda nädalas.
4. Munavalge
Rindade masseerimine munavalgega on kasulik rindade ümbritsevale nahale, kuna munavalge sisaldab hüdrolipiide (rasva ja vee emulsioon, mis aitab nahka pingutada) [6] .
1. meetod
- Teil peab olema 1 muna ja 1 kurk - valmistatud mahlast.
- Kõigepealt klopi 1 munavalge, kuni see on vahulise tekstuuriga.
- Kandke segu oma rindadele ja jätke see 30 minutiks.
- Kasutage rinna pesemiseks kurgimahla ja pärast seda peske neid uuesti külma veega.
- Saate seda teha kord nädalas.
2. meetod
- Teil peab olema 1 spl jogurtit ja mett.
- Sega 1 muna jogurti ja meega.
- Kandke segu oma rindadele ja jätke see 20 minutiks.
- Pese oma rindu külma veega.
- Saate seda teha kaks korda nädalas.
5. Granaatõun
Tõhus vananemisvastane koostisosa võib granaatõun aeglustada rindade lõtvumist. Võite kasutada ka granaatõunaseemneõli, mis on pakitud fütotoitainetega, mis võivad aidata rindu pinguldada [7] .
1. meetod
- Teil peab olema 1 tl sinepiõli ja granaatõuna koor.
- Võtke mõni sinepiõli ja granaatõuna koor ning valmistage pasta.
- Masseerige sellega igal õhtul oma rindu ringjate liigutustega umbes 10 minutit.
- Korrake seda 2-3 korda nädalas.
2. meetod
10 filmi, mida Netflixis vaadata
- Võtke 4 tl neemiõli ja segage see 1 spl kuivatatud ja pulbristatud granaatõuna koorega.
- Kuumutage seda segu paar minutit.
- Laske sellel mõnda aega jahtuda ja masseerige seda ringjate liigutustega.
- Saate seda teha kaks korda päevas.
6. Oliiviõli
Oliiviõli sisaldab rasvhappeid ja antioksüdante, mis suudavad vabade radikaalide tekitatud kahju tagasi pöörata, vältides seeläbi rindade lõtvumist. Rindade masseerimiseks võite kasutada ka muid õlisid nagu jojoba, avokaado, mandel või argoon [8] [9] .
1. meetod
- Kõigepealt pange oliiviõli peopesadesse ja hõõruge neid.
- Hõõruge peopesa ülespoole suunatud liigutustega üle rindade.
- Massaaž umbes 15 minutit ja see suurendab verevoolu ja stimuleerib rakkude taastumist.
- Tehke seda 4 või 5 korda nädalas.
7. Jäämassaaž
Jäämassaaž on nõtkunud rindade tugevuseks hea, sest külm temperatuur põhjustab rindade koe kokkutõmbumist, mis muudab teie rinnad tugevaks. Võrreldes teiste meetoditega on jäämassaažil näiliselt madal mõju [10] .
1. meetod
- Võtke kaks jääkuubikut ja masseerige mõlemad rinnad üheaegselt ringikujuliste liigutustega ühe minuti jooksul.
- Pühkige rinnad rätikuga ja pange rinnahoidja kohe.
- Hoidke 30 minutit lamavas asendis ja massaaži igal võimalusel.
Märge : Veenduge, et te ei teeks seda kauem kui minut või kaks, sest see võib põhjustada tuimust.
Mõned muud meetmed rippuvate rindade pinguldamiseks on sheavõi massaaž ja Rhassouli savi.
Viimase märkuse alusel ...
Enamasti kontrollite oma keha. Rindade lõtvumist saate vältida, kandes õiget tüüpi rinnahoidjat, niisutades ennast, säilitades istudes ja kõndides hea rühi (ei tohi kukkuda, daamid!) Ning järgides tervislikku dieeti, mis sisaldab vitamiine, mineraale, süsivesikuid, valke, kaltsiumi ja hädavajalikku rasvad [üksteist] [12] .
Kui teil on harjumus suitsetada - ärge mõelge kaks korda - loobuge sellest.
Eelnimetatud kodused abinõud on kasulikud vananemisest, kehvast kehahoiakust ja muust tingitud rindade lõtvumisele. Rindade lõtvumise korral, mis on põhjustatud mis tahes meditsiinilisest seisundist, on oluline rääkida oma arstiga.
