Kana, me lihtsalt ei saa sind maha jätta. Oled töökindel, kergesti valmistatav ja kindlasti esikohal valkude nimekirjas, mida meie lapsed söövad. Siin on teie ülevuse tunnustus koos 50 lastele mõeldud kanaretseptiga, mis neile tegelikult meeldivad (ja ka ülejäänud pere sööb kaasa).
SEOTUD: 73 sõrmetoitu lastele, mis muudavad õhtusöögi (või lõunasöögi) imeliseks
mis on Ayurveda massaažSkinnytaste Üks ja tehtud
1. Mee-sinepi kana küpsetamine
Soolase ja magusa kombinatsioon tagab selle üheroa toidu osa iganädalasest rotatsioonist.
Hangi retsept
Inspireeritud
2. Kana- ja porganditopsid
Kui kahtled, pane kõik muffinivormi ja küpseta. Kuju on pre-K komplektiga garanteeritud.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell3. Krõbedaks küpsetatud kana pakkumised
Ahh , pakkumised. Me ei ole enam lapsed, kuid sööme neid õhtusöögiks ikka hea meelega, eriti kui neid küpsetatakse prae asemel.
Hangi retsept
Kaasaegne õige4. Küpsetatud kana lihapallid brokkoli pesto pastaga
Nuudlid + pesto + pehmed soolased lihapallid = väikese lapse taevas tehtud tikk.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell
5. Parmesani-Ranch kana reied
Nad jäävad kohe esimesest mainimisest kinni rantšo .
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell6. Mini Chicken Shawarma
Ja armsama lõunasöögi auhind läheb…
Hangi retsept
Inspireeritud meelelahutus / Kodumaine nohik's Söögid tehtud lihtsaks7. Ühepoti kreemjas kana Alfredo
See on mõjuval põhjusel klassika, kuid kaasaegse värskendusega. Loe: algusest lõpuni kulub 35 minutit ja see koguneb ühte kastrulisse.
Hangi retsept
Lusikakahvel peekon
8. Chicken Potpie kätepirukad
Kui nad saavad oma väikesed sõrmed ümber oma söögikorra, seda parem.
Aubrie Pick/Cravings: Hungry for More9. Chrissy Teigeni juustukana Milanese
Eriti krõbe ja mozzarellaga täidetud? Jah, selle peale on reedene õhtusöök kirjutatud.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell10. Kana parmesani hammustused
Lapse südame võtmeks on paneeritud ja hammustav marinara kastmiseks.
Hangi retsept
Näputäis Yumi11. Paprika-kanapasta
Paprika on just piisavalt vürtsikas, et kedagi eemale peletamata lisada intriigi. Serveeri seda röstitud brokoliga ja oled kuldne.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell12. Meal-Prep Honey Sesami Chicken broccolini
Paarisime selle kleepuva kana lillkapsariisi ja brokkoliga, kuid maitsemeele huvides võite külgi segada.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell13. Florentine pasta grillkanaga
See on umbes nagu makaronid ja juust kana ja spinatiga. Mida mitte armastada?
Hangi retsept
Kaasaegne õige14. Kodused kanataquitos
Tortillad täidetakse kana ja juustuga, seejärel praetakse, kuni need on krõbedad. Valage hapukoor läbi.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell15. Aeglaselt küpsetatav kreemjas kana ja metsiku riisi supp
Kuhja peale värskelt riivitud parmesani ja serveeri seda röstitud saiaga, et saada tõeline õhtusöögiaegne hitt. (Ja hei, vaevalt pidite sõrmegi tõstma.)
Hangi retsept
SEOTUD: 15 aeglase keedu retsepti lastele (isegi valivatele)
Colin Price / Kaks hernest ja nende kaunade kokaraamat16. Mesi-sinepi leht-pannikana rooskapsastega
Nad ei saa igal õhtul süüa meesinepit, kuid see maitseb piisavalt lähedal, et rahuldada nende arenevaid maitsepungasid.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell17. Kreeka jogurti-kanasalat, täidetud paprika
Kergendatud kanasalati serveerimisel tunnete end hästi ja nad arvavad, et olete geenius selle paprikapaatidesse panemisel. Win-win.
Hangi retsept
Ema 10018. Lihtsaim küpsetatud kana quesadillad
Kuna pliidi ääres seismist ei toimu teisipäeva õhtul, viige kogu tootmine ahju. 35 minuti pärast on õhtusöök valmis.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell19. Küüslauguga paneeritud röstitud kanarind
Paneeritud kana on hea… aga küüslauk paneeritud kana on palju parem.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell20. Chicken and Snap Hernes Sega-Fry
Kas aega napib? Sisestage praadimine. See võtab aega 20 minutit ja on palju tervislikum kui kaasa tellimine.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell21. Küpsetatud Caprese kanapann
Kana pintseldatakse pestoga ja kaetakse juustuga enne küpsetamist, kuni see muutub mulliliseks. Kas me peame rohkem ütlema?
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell22. 15-minutilised pühvli kana liugurid
Kallis, me kahandasime võileibu. (Ja keegi pole selle peale üldse vihane.)
Hangi retsept
SEOTUD: 25 lapsesõbralikku õhtusööki, mida saate valmistada 20 minutiga või vähemaga
Neetud maitsev23. Grillitud mesi-sinepikana pakkumised
Jätke kogu kastme kõrvale valmistamine vahele ja glasuurige pakkumised selle sees algusest peale.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell24. Avokaado-kanasalat
Lisades kreemja avokaado niigi lastesõbralikule klassikale, saate majoneesi maitset kergendada ja võita samal ajal lahedama lapsevanema auhinna.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell25. Küpsetatud kinoa kanatükid
Me ei saa eitada kanatüki jõudu. Aga me saab muutke need veidi toitvamaks, kattes need kinoaga ja jättes fritüüri vahele.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell26. Pann Kana Fajitas
Tõsta lauale mõned soojad tortillad ja lase neil linna minna.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell27. Aeglaselt keedetav kana-nuudlisupp
Täpselt nagu su ema tegi, välja arvatud *nii* palju lihtsam.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell28. Krõbedaks küpsetatud kana burritod
Mida väiksem ja kaasaskantavam, seda parem.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell29. Ananassi Korea kana reied
Kui sa mõtled, Mitte mingil juhul ei söö mu laps seda , mõtle uuesti. Gochujang on ketšupiga piisavalt sarnane, nii et see on kõikjal.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell30. Ühel pannil röstitud kana porgandiga
Veelgi parem kui õhtusöök, mille puhul teie laps nina üles ei aja, on õhtusöök, mis nõuab minimaalset toiduvalmistamisaega ja korista ära.
Hangi retsept
Kristen Kilpatrick / Määratletud roog31. Musta pipra kana
See on magus, maitsev ja tegelikult päris tervislik. (Mitte täna, võta kaasa. Mitte täna.)
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell32. Röstitud kana virsikute, tomatite ja punase sibulaga
Andke meile pann ja me valmistame teile õhtusöögi, millest te ei saa keelduda.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell33. Slow Cooker Chicken Teriyaki
Kõige raskem asi, mida peate tegema, on riisi valmistamine.
Hangi retsept
Ambitsioonikas köök24. Maguskartuli Cheddari grillkana burgerid
Kas neile ei meeldi lisandid? Jätke need välja.
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell35. Buffalo kana lihapallid
Kui tegemist on tundliku maitsega, valige mahe pühvlikaste. Ärge unustage kastmiseks mõeldud kastet (või salvrätikuid).
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell36. Slow-Cooker Pulled Chicken
Peale selle, et selle valmistamine ei nõua palju hooldust, külmub see ilusti. Viimase hetke õhtusöök, tehtud.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell37. Küpsetatud kana ja seene risotto
Risotto? Nädalaõhtul?? Vean kihla – laske oma ahjul raske töö ära teha.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell38. Slow Cooker Chicken Enchilada pajaroog
Kui olete vürtside taseme pärast mures, muutke roheline tšilli valikuliseks.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell39. Kana Gnocchi supp
Keegi pole immuunne unistava, padja- ja kartuli-gnocchi vastu. Isegi mitte valivad lapsed.
Hangi retsept
Aubrie vali/söö seda, mida armastad40. Pühvlitäidisega maguskartul
Need beebid toimivad lisandina, kuid teevad ka keskmise pearoa. Kõik ülejäägid säilivad külmikus kuni viis päeva.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell41. Katsu suupisted Chipotle-Gochujangi kastmega
Kas kellelegi lauas ei meeldi kaste? Pole probleemi. Hoidke see endale ja tänage meid hiljem.
Hangi retsept
Anna ahju42. Küpsetatud kana rinnad
See sobib kõige ja kõigega.
SEOTUD: 17 tervislikku õhtusöögi ideed lastele (mida nad tegelikult söövad)
Minimalistlik köök43. Kana Pesto Focaccia võileivad
Lõunaliha ei tea, mis tuleb.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell44. Mee-laimi kana ja köögiviljad fooliumis
Kui kõik on keedetud, võite fooliumi visata. Vaata ema, nõusid pole!
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell45. Aeglase keedukana supp
Kogu pere jääb koheselt haaki, kui selle toidu ära valmistate. Teeskle, et see oli nii palju tööd .
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell46. Firecracker kana riisiga
Mida kleepuvam ja magusam on kaste, seda parem.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell47. Kana Tacos
Nendel tacodel on saladus: need mähitakse enne praadimist sisse, nii et näksima minnes ei kuku midagi välja.
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell48. Aeglase keedukana Tikka Masala lihapallid
Lihapallidele on juba raske vastu panna. Täielikuks kodujooksuks lisage võine kreemjas tomatikaste.
Hangi retsept
Skinnytaste Üks ja tehtud49. Dijon-Vahtra kana rooskapsa ja pähklikõrvitsaga
Esitage see jaotises Kuidas panna lapsed rooskapsast sööma. (Kõik puudutab seda glasuuri.)
Hangi retsept
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowell50. Buffalo Chicken Wraps sinihallitusjuustu ja selleriga
Tänu keedukanale kulub nende lõunasöögikangelaste valmistamiseks 20 minutit. Kes on kõigi aegade suurim? Sa oled.
Hangi retsept
virati ja anushka abielu foto
SEOTUD: 30 tervislikku ja lapsesõbralikku retsepti, mida naudib kogu laud