Teame, mida sa mõtled: tuunikalakonserv ei ole just planeedi seksikaim koostisosa. Kuid see on uskumatult mitmekülgne, rääkimata sellest, et see on täis südamele kasulikke oomega-3 rasvhappeid ja tõenäoliselt istub praegu teie sahvri taga. Siin on 26 põnevat tuunikalakonservide retsepti, mis lähevad kaugemale salatitest ja vormiroogadest (kuigi meil on ka nende jaoks palju maitsvaid valikuid).
SEOTUD : 12 einet, mida saate teha tomatipurgiga
Poolküpsetatud saak 1. Juustune avokaado Bagel tuunikala sulab
Valmistatud mitte ühe, vaid kaks juustu liigid. (Lisaks avokaado, tomatid ja rukola, oh imet.)
FOTO: LIZ ANDREW/STIILING: ERIN MCDOWELL2. 15-minutiline Vahemere kuskuss tuunikala ja Pepperonciniga
Suussulav retsept, kasutades asju, mis sul tõenäoliselt juba sahvris on. Kui kõik toidud oleksid nii lihtsad.
Hangi retsept
Bruce Willise uus film
Pidustamine Kodus 3. Vürtsikad TUUNIKALASALATI TAKOD
Kala tacod on maitsvad, kuid nende valmistamine on valus. Kuid mitte need poisid. Tuunikalakonservi segatakse krõmpsuvate köögiviljade, jalapeño ja koriandriga, et saada salat, mis on üksi suurepärane, kuid eriti maitsev tortillasse toppituna.
Näita mulle maiust 4. Vürtsikas tuunikala rullkauss
Ärge pahandage – me lihtsalt teeskleme, et sööme seda Hawaiil, juues kookospähklit ja imetledes ookeanivaadet.
SEOTUD : 15 mereandide retsepti, mida saate valmistada 30 minutiga või vähem
Retsept Tin sööb 5. Tuunikala pasta küpsetamine
Teie vanaema tuunikala pajaroog saab selles juustulises tomatipõhises versioonis, mis on maitsestatud tonnide viisi lõhnavate ürtidega, maitseka pöörde.
Anna ahju 6. Itaalia odra tuunikala salat
Kõik, mida arvate tuunikalasalati kohta teadvat, on vale. Kas ei usu meid? Proovige seda majoneesivaba versiooni, mis on värske, maitsev ja täpselt parajas koguses krõmpsuv.
SEOTUD : 9 maitsvat viisi süsivesikute asendamiseks suvikõrvitsaga
Lexi's Puhas köök 7. Paleo tuunikala koogid
Väljast krõbedad, seest pehmed kalakoogid, mis on kombineeritud punase pipra kastmega. Võtame kuus, palun.
Näputäis Yumi 8. Läätsede Kreeka salat tillikastmega
Suurepärane (rääkimata naeruväärselt lihtne) viis kasutada ära kaks sahvri põhitoodet ühe maitsva toidukorraga.
Köök pühamu 9. Kreemjas tuunikala pasta küpsetamine
Nüüd on see see, mida me nimetame lohutustoiduks. (Aga ärge muretsege - mõned köögiviljad on seal peidus.)
sidruni kõrvalmõjud juustele
ARAN GOYOAGA / KANEEL JA VANILL10. Aran Goyoga salat Niçoise
See on põhjusega klassika. Kuid toidufotograaf Goyoaga tõstab selle rahvahulga meeldivamaks, lisades praetud kappareid ja tilli. Stiilne.
Hangi retsept
Cotter Crunch 11. Vürtsikas tuunikala spiraliseeritud kevadine köögiviljasalat
Spiraalseid kaalikaid ja kurke segatakse tšilli-küüslaugukastmes tervisliku roa saamiseks, mis valmib vaid kümne minutiga.
Tere Keto Mama 12. VIIEMINUTISED Vürtsikad tuunikalarullid
Tutvustame ketosõpradele (ja kõigile teistele) kõige lihtsamat ühehammustavat suupistet.
seeninfektsiooni ravi kodus
SEOTUD : 8 asja, mida tõeline sushisõber kunagi ei teeks
Määratletud roog 13. Arbuus Redis Tuna Tostadas
Kes ütleb, et tuunikalakonservid ei saa olla keerukad? Ärge koonerdage Trader Joe’s Everything but Bagel maitseainetega – see võtab selle ilusa suupiste tõesti hoo sisse.
Kollane õndsuse tee 14. Tuunikalapasta salat
Kreemjas kaste, mis tänu sidrunimahlale, värskele tillile ja hapukurgi maitsele pole sugugi udune.
Igapäevased tervislikud retseptid 15. Tervislik tuunikala küpsetuskõrvitsaga
Maitsev pasta, riisi, tükikese koorega leivaga või niisama otse pannilt võttes. (Ei mingit otsust.)
imetavatele emadele mõeldud toitude loetelu
Tervislik nam 16. Tuunikala muna salat
See maitsev salat on pita sisse täidetud või tortillaga ümbritsetud.
SEOTUD : 16 toiduvalmistamiseta toitu, kui on ahju kasutamiseks liiga palav
Rahulik sööb 17. Tilli tuunikala ja kikerherne eelroog sidrunikappar Mayoga
Need imearmsad suupisted on gluteeni- ja piimavabad ning neid saab nautida nii kuumalt kui külmalt. Näete? Me ütlesime, et tuunikalakonserv on mitmekülgne.
Kaasaegne õige 18. TUUNIKALASALAT JA KIRKERA TÄIDIS AVOKAADO
Tuunikala, avokaado ja kikerherned – mida mitte armastada? Rääkimata sellest, et need väikesed avokaado paadid on imearmsad.
Poolküpsetatud saak 19. TOSCAN TUUNIKANAVÕILEIB
Võtke Toscanasse reis diivanilt lahkumata selle südamliku võileivaga, mis on täis Vahemere maitseid – soolaseid oliive, päikesekuivatatud tomateid, krõmpsuvaid köögivilju ja fetajuustu.
Väärt paus 20. Tuunikala kuumroog
See tuunikala pajaroog on valmis ja laual vaid kaheksa minutiga. (See on ka paleosõbralik, kui see on teie asi.)
Carlsbadi ihad 21. Cajuni tuunikala pajaroog
Valmistatud mõnest meie lemmikasjast: peekon, juust, punane paprika ja palju vürtse.
Kuidas Sweet Eats 23. Toscana tuunikala sulab
Tänu päikesekuivatatud tomatitele, Manchego juustule, rukola lehtedele ja marineeritud sibulale saab meie populaarne võileib täiendust.
Ma süda Umami 24. Temaki Sushi
Valmistatud kreemja röstitud seesami kastme, avokaado ja väike-võipeasalatiga, et saada madala süsivesikusisaldusega roog, mis maitseb sama hästi kui välja näeb.
Mama Maggies's Köök 25. Tuunikala röstsai
Kui olete põhitõed selgeks saanud, tehke see roog omapäraseks, lisades kõike, mis teil köögis on (kuubikuteks lõigatud mango, viilutatud jicama või maisituumad on kõik suurepärased lisandid).
näoharjutused rasva vähendamiseks
Jõudu ja päikest 26. Kuuba stiilis tuunikala söögikaussid
Kes oleks võinud arvata, et jahubanaanikrõpsud ja tuunikala on taevas valmistatud tikk?
