Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Jogurti (Dahi) jogurt | Tervise eelised Tervise ja ilu segu lihtsalt jogurtist. Boldsky 
Jogurt on populaarne piimatoode, mida söövad enamik inimesi. Keegi ei saa vastu panna kausile värsket kreemjat jogurtit, millel on energiat suurendav valk. See piimatoode on mitmekülgne ja seda saab süüa mitmel viisil.
Seda saab süüa puuviljadega ja seda saab segada smuutidesse või lisada roogadesse. Ükskõik millises roogis see on, lisab jogurt karritele tekstuuri või muudab teie hommikuhelbe tervislikuks.
Jogurt pärineb piimast ja see sisaldab palju toitaineid nagu kaalium, kaltsium, magneesium, B2-vitamiin ja B12-vitamiin. See on toitev, tervislik ja selle korrapärane söömine võib suurendada tervist.
Selles artiklis räägime jogurti 10 üllatavast tervisekasust, kui seda võetakse hommikul kas hommikusöögi ajal või pärast hommikusööki.
kõrge vererõhu sümptomid
1. Rahustab seedesüsteemi
Jogurt hõlbustab õiget seedimist. Niisiis, jogurti igapäevane tarbimine hommikul võib kaitsta soolestikku ja seedesüsteemi toksiinide ja halbade bakterite eest. See rahustab põletikulist seedesüsteemi ja suudab ravida maohäireid.
2. Tugevam puutumatus
Jogurtil on võime võidelda haigusi põhjustavate mikroobide vastu ning hoida teie soolestikku ja soolestikku kaitstud. Pealegi on jogurti immuunsust parandavad omadused tingitud selles sisalduvatest mineraalidest nagu magneesium, tsink ja seleen.
3. Vähendab kõrget vererõhku
Mõnikord kipute tarbima rohkem soola, mis võib põhjustada hüpertensiooni ja neeruprobleeme. Jogurtis sisalduv kaalium aitab liigse naatriumi organismist välja loputada. Seega aitab see vererõhku alandada ja soodustab tervislikku südant.
4. Hoiab ära tupeinfektsioonid
Jogurt on eriti hea naistele, sest see aitab pärmseente infektsioonide kasvu ära hoida. Jogurtis leiduvad Lactobacillus acidophilus bakterid kontrollivad organismis infektsiooni kasvu ja hävitavad pärmseente infektsioonid.
Reeglid, mida järgida tervisliku tupe saamiseks
5. Tugevamad luud
Tass jogurtit sisaldab 275 mg kaltsiumi ja selle päevane annus hommikul hoiab teie luud tugevad. See mitte ainult ei tugevda luid, vaid aitab ka luutihedust säilitada.
6. See võitleb halbade bakterite vastu
Jogurtis on probiootikume, mis eemaldavad seedetraktist kahjulikud mikroorganismid, mis võivad põhjustada sooleinfektsioone. Kui teil on puhitus või kõhulahtisus, tarbige hommikul jogurtit.
7. Aitab pärast treeningut kiiremini taastuda
Jogurt on suurepärane treeningujärgne suupiste. Jogurti valk annab lihastele aminohappeid, et need ennast parandada saaksid. Pärast treeningut on teie keha energiat vähe, jogurt aitab kehas energiataset tõsta.
8. See võib pärssida allergiaid
Uuringud on tõestanud, et rasedatel emadel, kes tarbivad jogurtit kaheksandal kuul, olid lapsed, kellel on vähem allergilisi reaktsioone. Isegi lastel, kes tarbivad jogurtit iga päev, oli väiksem risk nakkuste ja allergiate tekkeks vastavalt läbiviidud uuringule.
Juuste kasvu kodused abinõud Ayurvedas
9. Edendab kaalulangust
Jogurt on madala kalorsusega ja aitab hoida teie kehakaalu kontrolli all. Vöö ümber asuv rasv toodab hormooni kortisooli, mis käsib kehal koguda rohkem kõhurasva. Jogurti tarbimisel annab kaltsium teie rasvarakkudele märku vähem kortisooli välja pumbata, mis teeb teie kehakaalu.
10. Jogurt võitleb õõnsustega
Jogurt suudab võidelda hambaemaili õõnestavate õõnsustega. Jogurt sisaldab piimhapet, mis kaitseb teie igemeid mikroobide ja soovimatute toiduosakeste eest.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
12 parimat toitu silmade tervisele, mis aitavad teie silmanägemist parandada
