Fakt: kookosõli on üks kõige mitmekülgsemaid esemeid teie köögisahvris. Kas teha karrit? Prae oma köögiviljad selles. Kas vajate DIY meigieemaldajat? Kanna näole enne magamaminekut ja pese maha. Jah, magusalõhnaline kookosõli on ametlikult kodutarbeks. Aga miks inimesed panevad oma kohvi sisse kookosõli?
Oota mida?
Jah, inimesed lisavad oma hommikusesse joe tassi supilusikatäit (või kaks) kookosõli. Mõned nimetavad seda segu ketokohviks, teised aga segavad seda kuulikindla kohvi valmistamiseks rohumaa võiga.
Mis kasu on kookosõlist kohvis?
Kookosõli on looduslik MCT-de (keskmise ahelaga triglütseriidide) allikas – küllastunud rasvhapete vorm, mis imendub organismis kiiremini kui teised rasvad. Ja pooldajate sõnul ( ketogeenne dieet jälgijad, nagu Alicia Vikander, tehnikamagnaad ja biohäkkimise entusiastid, kui nimetada vaid mõnda), nende lisamine oma dieeti võib aidata nälga maha suruda ja ainevahetust kiirendada. ja tõsta energiataset. Otsus on väljas, kas see tõesti töötab (ja paljud eksperdid on skeptilised), kuid see on üsna suur suundumus, mis ei näi näitavat mingeid märke aeglustumisest.
Ja kuidas see maitseb?
Otsus on ka selle kohta välja kuulutatud. Mõned ütlevad, et see on kreemjas, vahutav ja maitsev, samas kui teised väidavad, et see on õline ja erm, omamoodi jäme. (Peamine näpunäide: segage õli kohvi sisse, selle asemel, et seda lihtsalt sisse segada.)
Niisiis, kas ma peaksin seda proovima?
Kui proovite kaloreid vähendada või rasvade tarbimist piirata, peaksite selle tõenäoliselt vahele jätma. Kui aga tunned huvi keto dieedi vastu või soovid oma karamellipuru, lisapiitsa millegi parema vastu välja vahetada, siis proovi.
