Kui midagi oleme sel aastal õppinud, siis see, et pükste kandmine on väga ülehinnatud. Miks end tööks riidesse panna, kui võid oma PJ-des lihtsalt arvuti ees pikali visata? Kuigi me ei suutnud ära imestada – Carrie Bradshaw stiilis –, kas kogu see vaba aja riietus mõjutab meie aju. Kas päev läbi pidžaama kandmine võib meid psühholoogiliselt mõjutada? Registreerisime end tegevdirektori dr Jennifer Dragonette'iga, PsyD, Põhja-California Newporti instituudis , teada saama.
Võite olla vähem produktiivne
Kas see on teadlik valik, kuna see on mugavam, või pilgutate silmi ja äkki on keskpäev, oleme kõik veetnud terve päeva retuusides ja vana keskkooli bändi T-särgis. Kuid kas teie rõivavalik võib takistada teid tegemast kõike oma ülesannete nimekirjast? Dr Dragonette ütleb meile, et see, mida paljud võivad pidada ebaoluliseks, võib tegelikult viia motivatsiooni ja produktiivsuse vähenemiseni, kui seostate alateadlikult oma pidžaama magamamineku või lõõgastusajaga. Seega võib lõdvestunud riideid kandes ka teie aju muutuda loiuks. Lisaks, kui töötate kodus, on töö- ja koduelu lahus hoidmine eriti oluline.Ta ütleb, et nii nagu on ideaalne omada määratud tööruumi, on oluline ka mitte lasta tööl kogu oma kodust elu läbida. Tööpäevaks riiete vahetamine ja selgaminek võib aidata luua psühholoogilise markeri era- ja tööaja vahele. Vastasel juhul võite end kell 21.00, kui proovite lõõgastuda ja vaadata. Normaalsed Inimesed .
See võib teie enesehinnanguga segamini ajada
Mis juhtuks, kui läheksite ooperisse dressipükstes, aga kõik teie ümber kannaksid hommikumantleid ja tuksi? Tõenäoliselt jääksite oma istmele maha, tunneksite end loid ja paigast ära. See on äärmuslik näide, kuid see illustreerib, kuidas läbimõeldud riiete kandmine võib aidata muuta seda, kuidas te end kogu päeva jooksul kannate ja tunnete. Vastavalt Professor Karen Pine'i poolt läbi viidud uuringud Inglismaal Hertfordshire'i ülikoolist tunnistasid inimesed, et võrdsustasid oma riideid suhtumisega, öeldes: 'Kui olen vabaajarõivastes, siis lõdvestun, aga kui riietun koosolekuks või eriliseks sündmuseks, võib see muuta viisi. Ma kõnnin ja hoian ennast.” Ehkki te ei pea järgmisel Zoomi kõneks oma ülemusega bleiserit selga panema ja kontsakingasid selga panema, võite proovida nööbitavat ja oma lemmikkaelakeed. Annate oma vaimule ja kehale sõnumi, et kavatsete olla produktiivne ja rahuldada oma vajadusi, mis võib omakorda mõjutada enesehinnangut.
rikkad valgurikkad puuviljad
See võib muuta töö vähem nauditavaks
Dr Dragonette juhtis meile ka uuringu suunas Inimressursi arendamise kvartalikiri , mis leidis, et kenama riietuse kandmine võib tegelikult muuta meie tundeid oma töö suhtes. Näiteks tundsid inimesed end kõige autoriteetsemana, usaldusväärsemana ja pädevamana ametlikku äririietust kandes, kuid kõige sõbralikumana vabaaja- või äririietust kandes, selgitab ta. Nii et kui teil on viimasel ajal tundunud, et olete tööl palli maha visanud, võiksite oma PJ-püksid mõne kontorisõbralikuma vastu vahetada (siin on mõned ideed mitte liiga tõsised tööriided sa võiksid proovida).
See võib teie und mõjutada
Järgmine kord, kui kell 2 öösel visklete, mõelge sellele, mis teil eelmisel päeval seljas oli. Dr Dragonette ütleb, et terve päeva pidžaama kandmine ja tavapärasest töögraafikust mitte kinnipidamine võib põhjustada häireid meie sisemises bioloogilises kellas ja põhjustada unehäireid ning madalat energiat ja tujutust. Kõik need sümptomid võivad põhjustada vaimse tervise probleeme. Lisaks lisab ta, et kuna inimestel on rutiin, võib struktuuri kaasamine meie päevadesse (isegi kui see tähendab lihtsalt igal hommikul riiete vahetamist) aidata vähendada ärevust ja aidata teil end taas rohkem tunda.
Võite tunda end luksuslikult laisana
Oota! Ärge annetage kõiki oma pidžaamakomplekte ja ostke ülikonda (kuigi see näeks teile kahtlemata suurepärane välja). PJ-de jaoks on aeg ja koht ning kui ihkad päeva, kus sa ei tee muud, kui vedeled diivanil oma hubaseimates siidist moosides ja vaatad televiisorit, teha seda. Dr Dragonette ütleb, et magamisriietes viibimine võib meid muuta loiuks, kuid nagu kõigi asjade puhul, on mõõdukus võtmetähtsusega ja aeg-ajalt laisk päev võib tunduda täpselt see, mida me aeg-ajalt vajame. Nii et mine ja PJ päev. Arsti korraldused.
SEOTUD: Mis juhtub teie ajuga, kui te lõpetate meikimise?
OSTA KOHE Olivia Von Halle Purpurtrükiga siidist-satiinist pidžaamakomplekt
(490 dollarit)
OSTA KOHE
OSTA KOHE Pidžaamakomplekt Sleeper sulgedega
(320 dollarit)
OSTA KOHE
OSTA KOHE Printfresh Bagheera pika une komplekt
(128 dollarit)
OSTA KOHE
OSTA KOHE Anthropologie Eyes of the World lühikeste pükste unekomplekt
(98 dollarit)
OSTA KOHE
