Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Piim datlitega, datlipiim. Kasu tervisele Keetke datlipalm piimas ja sööge, saate suurepäraseid eeliseid. BoldskySuved on juba saabunud ja temperatuurid tõusevad kõrgele. See on aeg, mil peaksite laadima üles jahutavaid ja niisutavaid toite. Kuupäevad toovad teadaolevalt kehas soojust, seetõttu tarbitakse seda kõige paremini talvedel. Niisiis, kas saate suveperioodil datleid süüa?
Kuupäevi peetakse kasulikuks kõhuvähi ennetamisel. Inimesed, kes on islami järgijad ja paastumist jälgivad, rikuvad paastu, süües datlit koos veega.
Kuupäevad on üks magus ja mitmekülgne toit, mis aitab seedeprotsessi reguleerida. Samuti võivad need teie energiataset tõsta poole tunni jooksul pärast tarbimist. American Cancer Society soovitab tarbida 20–35 grammi toidukiuda päevas.
Kas teadsite, et ühe kuupäeva tarbimine päevas aitab teil silmade õiget tervist säilitada? Jah, on tõsi, et kuupäevad on öösel pimeduse probleemi eest kaitsmisel üsna tõhusad.
Söömiskuupäevade tervisega seotud eelised
1. Tugevdab luid
Kuupäevades sisalduv märkimisväärne kogus mineraale on hea luude tugevdamiseks ning valulike ja kurnavate haiguste, näiteks osteoporoosi vastu võitlemiseks. Kuupäevad sisaldavad seleeni, mangaani, magneesiumi ja vaske, mis on kõik vajalikud luude terveks arenguks ja tugevuseks. Alustage datlite söömisega, et anda luudele hoogu juurde!
2. Ravige soolehaigusi
Nikotiini sisaldus kuupäevades on kasulik mitmesuguste soolehaiguste ravimiseks. Iga päev kuupäevade pidamine pärsib patoloogiliste organismide kasvu. See aitab stimuleerida sõbralike bakterite kasvu soolestikus. Kuupäevad sisaldavad lahustuvaid ja lahustumatuid kiude ja aminohappeid, mis võivad aidata seedimist.
juuste lõikamise stiilis naised
3. leevendab kõhukinnisust
Kas teate, miks peetakse kuupäevi lahtistavaks toiduks? Kuna neil on palju lahustuvaid kiudaineid, mis on tervisliku roojamise seisukohalt hädavajalik, hoiab see ära kõhukinnisuse. Leota datlid üleöö vees ja tarbi need järgmisel hommikul, et saada kõige optimaalsemaid tulemusi.
4. Ravib aneemiat
Kuupäevad sisaldavad rohkesti rauda, mis muudab need ideaalseks toidulisandiks aneemia all kannatavatele inimestele. Kuupäevade suured rauakogused ületavad teie rauapuuduse, kui olete aneemiline. See aitab vähendada aneemia sümptomeid, nagu väsimustunne ja loidus, suurendades samal ajal energiat ja jõudu.
5. Edendab kaalutõusu
Kuupäevades on valke, suhkrut ning palju olulisi vitamiine ja mineraale. 1 kilogramm datlitest sisaldab 3000 kalorit ja neis sisalduvad kalorid aitavad kaalust alla võtta soovijatel. Kui seda tarbitakse koos kurgipastaga, aitab see teil säilitada tervislikku kehakaalu.
6. Suurendab teie energiat
Kas tunnete end loiuna või loidana? Kuupäevad sisaldavad palju looduslikke suhkruid, nagu fruktoos, glükoos ja sahharoos, mis suurendavad teie energiat koheselt. Kui tunnete loidust, tarbige kuupäevi pärastlõunase vahepalana. Samuti väsin pärast jõusaalis treenimist kurnatust, sellisel juhul aitab mõne kuupäeva närimine energia koheselt taastada.
7. Edendab südame tervist
Kuupäevad on südamele kasulikud kuivad puuviljad. Kuna see on suurepärane kaaliumiallikas, vähendab see insuldi ja südamehaiguste riski. Samuti vähendab kuupäevade tarbimine LDL-kolesterooli taset kehas, mis põhjustab kehakaalu tõusu ja südame-veresoonkonna haigusi. Pidage kaks korda nädalas kuupäevi, et teie süda oleks terve.
8. Hoiab korralikku närvisüsteemi
Vitamiinide olemasolu kuupäevades on korraliku närvisüsteemi säilitamiseks hea. Kaalium on üks peamisi koostisosi, mis edendab tervet ja reageerivat närvisüsteemi. See muudab ka teie aju erksaks, seega on see imeline inimestele, kes soovivad oma meelt teravana hoida.
9. Ravib kõhulahtisust
Küpsed kuupäevad sisaldavad kaaliumit, mis aitab kõhulahtisust tõhusalt kontrollida. Neid on kerge seedida ja nad saavad ravida ka kroonilist kõhulahtisust. Selle põhjuseks on neis sisalduv lahustuv kiud, mis aitab teil kõhulahtisusest vabaneda.
Mitu kuupäeva süüa päevas?
Kuna kuupäevad võivad teie kaalus juurde võtta, peaksid kaalulangetamise dieediplaanil olevad inimesed tarbima kuupäevi mõõdukates kogustes. Teil võib olla 3-4 kuupäeva üks või kaks korda nädalas.
Kas saate suvel kuupäevi süüa?
Arvestades asjaolu, et datlid toodavad kehas palju soojust. Üldiselt soovitatakse mitte rohkem kui kaks kuni kolm tükki. Kui inimene kannatab rauavaeguse käes, siis võib ta seda päevas tarbida rohkem kui kaks kuni kolm tükki. Kuupäevad võivad aga olla suve jaoks ideaalne toit, kuid võtmetähtsusega on nende mõõdukas koguses omamine. Eelistage suvel kuupäevade söömisel tasakaalustatud lähenemist.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
