Meie meeskond on pühendunud meile meeldivate toodete ja pakkumiste leidmisele ja teile nende kohta rohkem rääkimisele. Kui ka teile need meeldivad ja otsustate osta allolevate linkide kaudu, võime saada vahendustasu. Hind ja saadavus võivad muutuda.
Olen esimene, kes tunnistab, et rohkem aega kodus arvutiekraani vahtides on kindlasti kaela ja selja peale kulunud. Kuna enamik meist on sellest ajast peale kohanenud kitsa ja piiratud elustiiliga karantiin algasid, tüütud valud on vältimatud.
Kui olete nagu mina, olete võib-olla proovinud valust vabanemiseks seljamassaažiseadmeid või soojenduspatju. Kui need valikud pole töötanud, ärge kaotage lootust. Leidsin lihtsa lahenduse, mis on mind tohutult aidanud – ja seda soovitas isegi mu arst. Ma räägin heast vahtrullist.
Pood: AmazonBasicsi suure tihedusega vahtrull , 10,49 dollarit
Krediit: Amazon
Vastavalt Harvardi tervisekirjastus , Vahtrullimine aitab vabastada lihastes pingeid, leevendada lihaste valulikkust ning parandada painduvust ja liigutuste ulatust. Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse füsioterapeut Chris Kolba kirjutab keskuse veebisait et vahtrullimine ei mõjuta lihaste jõudlust ja jõudu ning seda võib kasutada odavama pehmete kudede massaaži meetodina.
Kellelgi, kes polnud kunagi vahtrulli kasutanud, ostsin selle AmazonBasics High-Density Foam Rolleri, mis on Amazoni enimmüüdud vahtrull nr 1. Sellel on üle 35 500 hinnangu ja enam kui 27 300 viietärniarvustust – ja ma saan täiesti aru, miks. Lisaks seljavalu leevendamisele on rull aidanud ka teisi ostlejaid spasmide vastu, fibromüalgia ja ishias .
Olen aastaid kannatanud õla-, ülaselja- ja lihasspasmide käes ning olin peaaegu loobumas, et leida midagi, mis annaks mulle rohkem kui väga lühike (paar tundi) hingamisaega, kirjutas üks ostja. Soovin, et oleksin selle väikese pärli juba aastaid tagasi leidnud, kuid olen tänulik, et leidsin lõpuks midagi, mis mulle tõelist kergendust pakub!
Enne selle tööriista proovimist on kõige parem küsida oma arstilt, kas see sobib teile, eriti kui teil on teatud haigusseisundid, kuna see võib põhjustada valu, kui seda ei kasutata õigesti. Samuti on erinevat tüüpi vahu tiheduse tasemeid, madalast kõrgeni. Küsige meditsiinitöötajalt õige kasutamise kohta.
Kui saate vahtrulli kasutamiseks rohelise tule, on see kindlasti isemassaaživõimalus, mida kaaluda – eriti kui teil on eelarve.
Kui teile see artikkel meeldis, lugege selle kohta parimad kingitused inimesele, kes ei jäta kunagi treeningut vahele.
Rohkem ajakirjast In The Know:
See isa muutis oma keldri siseruumides telkimise seikluseks
Muutke oma tagaaed zen-oaasiks nende kohustuslike võrkkiikedega
Lihtsalt kasutatav toode muudab lõkke elavaks neoonleegiks
See 18-dollarine kõrs on teie hädaolukorras ellujäämiskomplekti jaoks hädavajalik
