Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Rasedus on aeg, mil kaal suureneb koos rindade suurenemisega. See on normaalne nähtus raseduse ajal, kuna on palju raseduse hormoone, mis erituvad, suurendavad teie rindade suurust.
Kuid rinnaga toitmise ajal (imetamine) suureneb rindade suurus rohkem, kuna erituvad laktatsioonihormoonid nagu oksütotsiin ja prolaktiin. Rinnades koguneb imetamise ajal ka rasva ja rindade piima kaal suurendab ka rindade suurust.
Põhjused, miks teie rinnad valutavad
Suured rinnad võivad tekitada piinlikkust ja võib vähendada ka teie enesekindlust. Te ei pruugi välja paista atraktiivne ega saa kanda kleiti, mis sobib korralikult. Samuti võivad tekkida sellised terviseprobleemid nagu rindade hellus, lööbed rindade all, kaela- ja peavalu, õhupuudus jne.
See võib mõjutada ka teie kehahoia ja teil võib tekkida raskusi treenimisega. Rindade suurust saate kodus hõlpsalt vähendada, kasutades imetamise või imetamise ajal lihtsaid koduseid ravimeid. Selleks peate vähendama kehakaalu, kuna see toob lõpuks kaasa teie rindade suuruse vähenemise.
Ebatervislikud harjumused, mis muudavad teie rinnad lõtvaks
On veel mõned lihtsad viisid, mis aitavad teil rinnaga rinda vähendada imetamise ajal.
Linaseemned
Nad vähendavad östrogeeni taset ja aitavad seega vähendada rindade suurust. Need aitavad ka kaalulangetamisel ja hoiavad teie südame tervena. Segage üks supilusikatäis linaseemne pulbrit klaasi soojas vees ja jooge seda iga päev.
Harjutus
Harjutus võib vähendada teie rindade suurust, kuna suurem osa rindade kaalust on rasv. Kui kaotate kaalu, langevad ka teie rinnad oma normaalse suurusega. Kui teete rasvapõletusharjutusi, vähendate rindade rasvavarusid.
Võite teha surumisi ja lõuatõmbeid, kuna need aitavad teie rindu toniseerida ja liigset rasva eemaldada.
Massaaž
See vähendab keha rasva, sealhulgas rinnarasva. Keha masseerimine suurendab vereringet ja suurendab rasvkoe põletamise kiirust. Võite masseerida rindu oliiviõli või kookosõliga ümmarguse ja ülespoole suunatud liigutusega.
Vältige rasvaseid ja suhkrurikkaid toite
Te peate oma toitumisharjumusi muutma ka rinnaga toitmise ajal. Need toidud suurendavad teie keharasva ja rindade suurust veelgi. Vältige nende toitude söömist, kui soovite vähendada rindade kaalu.
Söö rohkem puuvilju ja köögivilju
Söö kiudainerikkaid toite nagu puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, kaer, teraviljad jne. Need toidud täidavad su kõhtu ja on ka tervislikud.
Roheline tee
Roheline tee sisaldab rikkalikult katehhiini, mis aitab kaalulangetada ja vähendab teie rindade suurust. See suurendab ainevahetuse kiirust, nii et kõik kogunenud rasvad põlevad.
Ingver
See võib aidata teil vähendada rindade suurust, suurendades rasvade ainevahetust. Pärast ingveri saamist põleb teie rinnarasv lihtsalt ja kiiresti. Ingveriteed saate juua ingveriviilude keetmisega ja siis veidi mee lisamisega.
lihtsad mustkunstinipid lastele
Munavalge
Võite rinnale kanda munavalget, mis muudab need kindlamaks ja tihedamaks. Masseerige munavalgega rindadel ja jätke see 30 minutiks. Hiljem pese maha.
Neem ja kurkum
Need aitavad vähendada rindade turset rinnaga toitmise ajal. Keeda neemi lehed ja lisa teelusikatäis kurkumit. Maitseks võite lisada ka natuke mett. Joo seda segu kaks korda päevas.
Rasvane kala
Kalad nagu lõhe, tuunikala, makrell jne sisaldavad rohkesti oomega 3 rasvhappeid, mis aitavad vähendada östrogeeni taset kehas ja seeläbi rindade suurust. Nad aitavad ka kaalulangetamisel.
