Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Ükskõik, kas me tahame seda tunnistada või mitte, sooviks enamik meist, et meil oleks täiuslik keha, mis võib muuta meid vormikamaks ja lubada meil kõigist rõivastest hõlpsasti lahti tõmmata, eks?
Iga kord, kui avame ajakirja ja vaatame kõiki toonitud lameda kõhuga või 6-pakiliste kõhulihastega mudeleid, võime tunda end kergelt kadedana ja pettunud, et meil pole nii pingulist keha!
Samuti võib see eriti tänapäeval, kus paljud tavalised inimesed pingutavad ka vormis püsimise nimel, muutes liigse keharasva või kõhurasvaga inimesed pigem eneseteadlikuks.
Kuigi on tõsiasi, et me kõik peame aktsepteerima iseennast ja oma keha just sellisena, nagu nad on, ega tohi depressiooni langeda, kui me teatud viisi ei vaata, on tõsi ka see, et kui teie liigne keharasv muudab teid ebatervislikuks, on see halb märk !
Ülekaaluline või rasvunud võib kindlasti vähendada inimese enesekindlust ja eriti liigne kõhurasv võib seda veelgi halvendada, sest kõhurasv ulatub välja ja kipub tähelepanu juhtima!
Kõhu võib olla üks raskemaid piirkondi, kust rasva kaotada, kuna seal on palju pehmeid kudesid, mis suudavad rasva kergesti salvestada.
valmistatud luuportselanist
Nii et isegi paljudel spordiekspertidel ja kuulsustel on raske kõhurasva kergesti kaotada, nii et võite vaid ette kujutada, kui raske see võhikutele osutuda võib, kui me pole ideele äärmiselt pühendunud!
Värske statistika kohaselt öeldakse, et naistel on meestega võrreldes kõhurasv hormonaalsete probleemide tõttu tavalisem, kuid meestel võib ka kõhurasv kiiresti tekkida, eriti pärast 45. eluaastat ja kui neil on selliseid harjumusi nagu joomine ja suitsetamine.
Oleme teadlikud asjaolust, et liigne keharasv võib muuta inimese ebatervislikuks, kuid ka kõhupiirkonna liigne rasv pole parem!
Kui teie keskkõrva ümber koguneb liigne rasv, võib see põhjustada mitmeid terviseprobleeme, nagu rasvumine, kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk, seljavalu, põlveliigesevalu, südamehaigused jne.
Hiljutises uurimuses leiti, et regulaarselt kookosõli hõõrudes kõhule võib rasva vähendada. Vaadake siin, kuidas see juhtub.
India kodused abinõud kõõma vastu
Seos kookosõli ja kõhurasvade vähendamise vahel
Nagu me juba teame, on kookosõli eriti levinud köögikomponent, eriti sellistes riikides nagu India.
Lisaks toiduvalmistamise otstarbele kasutatakse kookosõli ka meie naha ja juuste toitmiseks, nii et seda kasutatakse ka loodusliku ilutootena!
Isegi India ajurveeda meditsiinisüsteem soovitab kookosõli mitmete vaevuste, näiteks psoriaasi, kõrge kolesteroolisisalduse, liigesevalu, südamehaiguste jne raviks ja ennetamiseks.
Niisiis, on selge, et kookosõliga kaasnevad mitmed eelised tervisele.
Nüüd on hiljutises uuringus öeldud, et kookosõli hõõrumine kõhule, 20–30 minutit iga päev, võib aidata kõhurasva vähendada.
Kookosrasv sisaldab rohkesti E-vitamiini ja oomega-3 rasvhappeid, nii et kõhule hõõrudes võib see naha pooride kaudu sattuda teie mao rasvakihtidesse ja lahustada rasvarakud palju kiiremini!
Kuid see kookospähkli hõõrumismeetod saab olla tõhus kõhurasva vähendamiseks ainult siis, kui see on kombineeritud ka range dieedi ja treeningrežiimiga.
Kui soovite, et see ravim oleks efektiivne, peate iga päev vähemalt tund aega treenima, keskenduma kõhulihaste treenimisele ja kardiotarbivatele toitudele, mis sisaldavad vähe rasva ning sisaldavad palju valke ja kiudaineid.
Kasutusmeetod:
- Kuumuta umbes 3-4 spl kookosõli.
- Kandke õli ühtlaselt oma kõhule.
- Hõõru või masseeri õrnalt umbes 20-30 minutit.
- Tulemuste nägemiseks korrake seda protsessi iga päev vähemalt 3 nädala jooksul.
