Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Täiusliku tunniklaasikuju omamine on iga inimese unistus. Kuid selle saavutamiseks on vaja palju tööd ja pühendumist. Selleks tuleb järgida tugevat füüsilist koormust ja ranget dieeti. Inimene peab maha jätma kõik lemmikud kiirtoidud ning tarbima tervislikku ja toitvat toitu.
Kuid on näha, et tihedas elukavas ei suuda inimesed seda elustiili harjumust pidevalt säilitada. Alati, kui neil on kõht tühi, on parim asi, mida näksida, tavaliselt burger või krõpsud. Need toidukaubad sisaldavad suures koguses kaloreid, mis ladustatakse kehasse.
Pealegi võib rasvumine põhjustada südamehaigusi, kuna rasva ladustamise tõttu tõuseb kolesterooli tase, mis blokeerib arterite verevoolu. Seega, enne kui on hilja, hakake oma toiduharjumusi kontrollima. Ühe hea alguse saab teha juba hommikul vara söödava sidrunivee tarbimisega. See jook on näidanud potentsiaalset kasu kõhurasva vähendamisel ja muudab aktiivse elustiili.
Sidruni eelised
Sidrun on koormatud vitamiinidega ja on hädavajalik tsitrusviljad, mis võivad aidata kaalust alla võtta. Selle iga päev, varahommikul tarbimine võib näidata kaalulanguse potentsiaalset kasu. Seda seetõttu, et sidruni happeline sisaldus aitab kaloreid ja seedimist soodustada. Varahommikul sidrunimahla rüübamisel võib olla ka mitmeid muid eeliseid, mis on loetletud allpool.
1. See võib vähendada dehüdratsiooni
Uuringute kohaselt võib sidrunivee tarbimine aidata dehüdratsiooni vähendada. Vesi, nagu me teame, on oluline element, mis on vajalik niisutamiseks ja toksiinide eemaldamiseks kehast. Paljudele meist ei meeldi gallonite vee tarbimine, nii et sidrun võib sellele maitset lisada.
8 üllatavat dehüdratsiooni märki, mida peate teadma
2. See on hea teie südamele ja puutumatusele
Olles hea C-vitamiini allikas, hoiab sidrun ära kardiovaskulaarsete vaevuste tekkimise, vähendab insuldiohtu ja reguleerib vererõhku. Lisaks loob see ka kilbi, et kaitsta inimesi tavaliste külmetusviiruste eest.
3. See parandab teie naha kvaliteeti
Samuti parandab sidrunivesi naha kvaliteeti, vähendades kortse ja naha kuivust. Seda seetõttu, et mida rohkem keha seestpoolt niisutatakse, seda vähem on kuiva nahka ja kortse.
Kuidas kasutada sidrunikoort nahahoolduses
4. See võib teie ainevahetust kiirendada
Sidrun soodustab kehakaalu langust ja hõlbustab seedimist koos ainevahetuse kiirendamisega.
5. See võib vabaneda halbast hingamisest
Inimesed, kes kannatavad halva hingeõhu probleemi all, võivad lõhna neutraliseerimiseks kasutada sidrunivett. Seda seetõttu, et sidrun aitab stimuleerida sülge ja kõrvaldab suukuivuse probleemi, mis on suu bakterite paljunemise peamine põhjus.
6. See võib takistada neerukivide moodustumist
Selle paljude eeliste hulgas on näha, et sidrun võib takistada neerukivi moodustumist. Selle põhjuseks on sidrunhappe sisaldus sidrunis, mis vähendab neerukivide esinemist ja väljutab kehast toksiine.
Jaggery eelised
Paljud meist väldivad suhkru otsest tarbimist, kuna see võib meie keha kahjustada. Diabeetikud põevad suhkrusisaldust ja suhkrust valmistatud toitu sageli veresuhkru taseme reguleerimiseks. Kuid jaggery tarbimine võib olla tõepoolest kasulik. Seda seetõttu, et jaggery's pole kunstlikku magusainet, mis võiks toimida suurepärase suhkruasendajana.
Sellel pruuni värvi toidul on looduslik sahharoos, mis annab selle magusa maitse. Lisaks suhkruasendajana tegutsemisele sisaldab jaggery ka suures koguses kiudaineid, mineraale ja valke. Jaggery aitab kaalu langetamisel kaasa liigse rasva põletamise ja ainevahetuse. See on tõepoolest kasulik inimestele, kes käivad kaalulangetusseansil.
Tänu oma omadusele hõlbustada seedimist kehas, aitab jaggery verd puhastada, eemaldades toksiinid kehast. Pealegi sisaldab jaggery kaaliumi ja suudab kontrollida veepeetust organismis.
Seetõttu saab inimene jaggery’d tarbides kaalulangetusprogrammi jätkata igapäevaselt. Lisaks aitab jaggery ladustada rasva. Samuti aitab see tasakaalustada elektrolüüdi taset kehas, et inimene ei kannataks madala suhkrutaseme all.
Kui palju sööd iga päev süüa?
Kuidas seda kaalulangetavat jooki valmistada
Sidrunivesi segatuna jaggeryga kinnitab kaalu vähendamise protsessi.
Segu valmistamiseks võtke klaas sooja vett ja lisage sidruniekstrakt, pigistades pool sidrunist.
Selles lisage 1 spl jaggery ja segage hästi. Võtke seda jooki igal hommikul tühja kõhuga ainevahetuse esilekutsumiseks ja kehakaalu vähendamiseks. Lisaks annab see jook ka piisavalt energiat, et hoida teid aktiivse ja tervislikuna.
Kuidas lõpetada suhkru söömine ja kaalust alla võtta: 23 Life Hacki!
