Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkab Mangaluru rannikul paadiga kokku
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Bhumi Pednekari peaosa Durgamati , mis eelmisel nädalal OTT-i platvormidel ilmus, on publiku tähelepanu pälvinud mitte üllatuslike hüppelõikuste ega näiliselt abitu loo pärast, vaid psühhiaatri poolt keskse tegelase tegude pidulikul põhjendamisel kasutatud mõistega.
Termin - Kakorrhafiofoobia , tähendust - ebaõnnestumishirmu käsitletakse siseministeeriumi siseauditi talituse ohvitseri Chanchali probleemina. Kuigi me ei hakka tegelema filmi mitte nii värske teema ega prognoositava süžeega, uurib see artikkel kakorrhafiofoobiat.
Mis on kakorrhafiofoobia?
Kakorrhaphiophobia on mõiste, mida kasutatakse ebanormaalse, püsiva, irratsionaalse ebaõnnestumise hirmu määratlemiseks [1] . Seda mõistetakse kui kahtluse, ebakindluse, ärevuse meie võimete ja hirmu ees, mida teised mõtlevad ja on tavaline, äärmuslikum versioon. Need, kellel on see foobia, võivad kannatada väga madala enesehinnangu all ja võivad olla väga ärevil.
See püsiv hirm ebaõnnestumise ees võib piirata inimest, hoidudes end üldse millegagi tegemast. Hirmu tase on inimeselt erinev. Kakorraphiofoobiaga inimesed võivad avalikult ära tunda omaenda puudused ja puudused elus.
Mis põhjustab kakorrhafiofoobiat?
Kakhorafiofoobia juured on lapsepõlves ja arenevad karistuste ja autoriteetse tegelase nägu alandamise tagajärjel, kui keegi ei täida ühtegi ülesannet. See loomupärane hirm või ärritus kipub inimese kasvades kasvama, põhjustades rohkem põhjuseid oma võimete õnnestumiseks kahelda [kaks] . Kasvamine keskkonnas, kus teid on palju survestatud saavutama asju ja püstitatud eesmärke, oleks võinud negatiivselt mõjutada kõiki inimesi.
Sotsiaalne surve , eakaaslaste surve, hariduslik ja ametialane stress võivad kõik kaasa aidata kakorrhafiofoobia või läbikukkumise hirmu tekkimisele / süvenemisele. Pidev hirm läbikukkumise ees võib arendada vajadust ennast väliste tegevuste kaudu pidevalt tõestada. Samal ajal võib sama hirm takistada riskide võtmist, kahjustades seeläbi teie lugupidamist veelgi [3] .
Millised on kakorrhafiofoobia sümptomid?
Kliiniliselt pole selle haigusega seotud konkreetseid sümptomeid. Kuid tervisespetsialistide sõnul on järgmised sümptomid või tegevused, mida inimesed on tundnud äärmise ebaõnnestumishirmuga [4] [5] :
- Ennustab pidevalt ja pessimistlikult nende tegevuse tulemusi
- Hirm või huvi puudumine selliste lihtsate toimingute nagu ostude tegemise pärast, mis tuleneb hirmust, et ei saa korralikult sõita ega kabiini tervitada
- Oma hirmu õigustamiseks mitu ettekäänet
- Aitab asju, mis on lihtsad
- Hirm, millega kaasneb paanika ja ärevushood , iiveldus ja oksendamine
- Higistamine
- Kuiv suu
- Värisemine
- Suurenenud vererõhk
- Võib avaldada ka atelofoobiat (ebatäiuslikkuse hirm)
- Kahetsev ja kõhklev
Mis on kakorrhaphiophobia ravi?
Kakorraphiofoobia jaoks pole spetsiifilisi ravimeetodeid. Arstid ja psühholoogid määravad kognitiivse käitumisteraapia (CBT), ekspositsioonravi ja ärevusevastased ravimid, mis võivad aidata vähendada haigusseisundiga seotud sümptomeid [6] .
Ärevusevastased ravimid võivad aidata vähendada ärevus taset ja aitab teil asju tugevamalt tajuda, avades seeläbi uusi asju, millest võib kasu olla.
Uuringud toovad välja, et liikumine on osutunud kakorrhafiofoobia all kannatavatele inimestele äärmiselt kasulikuks [7] . Kardiovaskulaarsed harjutused võivad aidata ärevuse taset hallata ja aeroobsed harjutused aitavad vabastada ajus mõnusaid kemikaale, näiteks endorfiine.
Lisaks sellele toovad eksperdid välja, et treenimine võib aidata vaimu pingelistes olukordades paremini toime tulla ja aitab sel juhul vähendada kakorrhafiofoobia sümptomeid, hõlbustades sellega seotud ärevuse ja stressiga toimetulekut.
Mõned harjutused / füüsilised tegevused, mis on selle seisundiga inimestele kasulikud, on järgmised [8] :
- Ujumine
- Rattasõit
- Suusatamine
- Kõndimine
- Sörkimine
- Selliste spordialade harrastamine nagu tennis, jalgpall, korvpall ja reketpall
Kakorraphiofoobia korral vältige kofeiini : Suurtes kogustes tarbimine kofeiin terve päeva jooksul võib tõsta ärevuse taset. Seetõttu võib vähese või üldse mitte kofeiini tarbimine kogu päeva jooksul aidata märkimisväärselt vähendada kakrorafiofoobiaga seotud igapäevast ärevust ja sümptomeid.
Viimase märkuse alusel ...
Kui arvate, et teil võib olla kakorrafiofoobia, rääkige oma arstiga või leppige kokku psühholoogi aeg, et rohkem teada saada, mis takistab teil oma elu elada.
