Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Basmati riis lõhnab väga hästi. Ka see on maitsev. Ja see on ka tervislik. Kui valite pruuni basmatiriisi, on see tervislikum. Kõrged kohevad terad ajavad suu vett jooksma. Selle aroom isutab teid. Basmati riis sobib hästi nii taimsete kui ka muude toitude juurde.
Kui nüüd mõtlete, kas see on tervislikum kui tavaline valge riis, siis jah! Tavalised poleeritud rafineeritud terad, mida igapäevaelus kasutate, pole nii tervislikud kui basmati riis või pruun riis.
Loe ka: Siin on mõned India riisi tervisega seotud eelised. Heitke pilk!
Basmati riis sisaldab süsivesikuid, väikeses koguses valke, väga vähem rasva, vitamiine ja mineraale ning loomulikult piisavalt kiudaineid, et tervist hoida.
Kasu nr 1
Rohkem kiudaineid tarbides võib minimeerida käärsoolevähi tõenäosust. Basmati riisil on väidetavalt rohkem kiudaineid kui tavalisel riisil. Valige pruun basmati riis.
Uuringute kohaselt võib inimene, kes sööb iga päev umbes 30 grammi kiudaineid, vähendada käärsoolevähi riski 30% võrra kui vähem kiudaineid tarbiv inimene.
Kasu nr 2
Sa pead sööma toitu, mis ei suurenda veresuhkru taset. Pruun basmatiriisi glükeemiline indeks on tavalise valge riisiga võrreldes madalam. Niisiis võib see olla ka diabeetikutel (pidage nõu oma arstiga).
Eelis nr 3
Basmati riisi seedimine võtab teiste riisiliikidega võrreldes kauem aega. Nii tunnete end täiuslikumana. Teie isud saavad kontrolli alla. Kui teie eesmärk on ohjeldada isusid ja suupisteid, hankige basmati riisi.
Loe ka: mis on parem? Kulm riis või valge riis, kontrollige seda.
Eelis nr 4
Kuna see sisaldab rikkalikult kiudaineid, ei pea te soole liikumise pärast muretsema. Kiudainerikkad toidud võivad kõhukinnisuse leevendada.
Kasu # 5
Basmati riis ei sisalda kolesterooli. See sisaldab väga vähem rasva. See ei sisalda gluteeni. Seega, kui otsite gluteenivabu toite, lisage see oma loendisse, kui arst lubab.
Kasu # 6
Basmati riis sisaldab vitamiine nagu tiamiin ja niatsiin. See on kasulik teie seedesüsteemile, närvisüsteemile ja isegi südamele. See sisaldab ka rauda.
