Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Riis on iga indiaanlase dieedi oluline osa. India riisi on erinevat tüüpi, mis on tervislik ja toitev. Selles artiklis mainitakse mõnda India riisi eri tüüpi kasu tervisele. Valge riis ja basmati riis on kaks levinud India riisi tüüpi. Nende kahe India riisi tüübi tervisele kasulik on kummaliselt sama. Basmati riis on tavalise valge riisiga võrreldes õhem ja kergesti seeditav. Jasmiiniriis on ka unikaalse maitse tõttu palju eelistatum riis. See aitab keha puhastada, kuna eemaldab toksiine.
Teine India riisi tüüp on pruun riis, millel on mitmekordne kasu tervisele. Pruuni riisi söövad enamasti inimesed, kes osalevad kaalulangetusprogrammis. Pruun riis sisaldab vähem kaloreid ja suuremat ainevahetust.
sooja vee eelised meega
Toitainesisaldus on kleepuvas riisis suurem kui valge ja keedetud riisiga. Kuid kleepuva riisi valmistamise ainus puudus on see, et see võtab palju aega.
Siin on mõned India tarbitava riisi tervislikest omadustest, mida me igapäevaselt tarbime. Heitke pilk nendele eri tüüpi India riisi söömise tervisele kasulikele omadustele.
Valge riis
Selle India riisi üks peamisi eeliseid tervisele on selle energia. Valge riis on kõige hõlpsam seeditav toit mis tahes päevaajal, seetõttu on seda soovitatav kasutada nii lastele kui täiskasvanutele. Valge riisi teine hea aspekt on see, et see aitab leevendada seedehäireid, nagu kõhulahtisus, düsenteeria, koliit ja isegi hommikune haigus.
karrilehed kookosõlis
Pruun riis
Parim India riis, mida tarbida, on pruun riis. Seda tüüpi riisil on lõputult eeliseid, mis hoiab teid vormis ja aktiivsena. Selles on vähem tärklist, vähem kaloreid ja palju muud. Pruun riis on ka suurepärane lahustuvate kiudainete allikas. Selles riisis sisalduv õli on hea halva kolesterooli vähendamiseks.
Punane riis
Mitte paljud ei armasta punast riisi. Kui soovite siiski terve ja vormis püsida, on punane riis teie vastus. Selle India riisi tarbimine aitab rauasisaldust normis hoida. See reguleerib ka veresuhkrut ja insuliini. Pealegi sisaldab punane riis vitamiini B6, mis on oluline serotoniini ja punaste vereliblede moodustumise tasakaalustamiseks. See aitab ka DNA-rakkude tootmist.
Kleepuv riis
Kleepuvas riisis olev vask hoiab teie sidekoe tugevana. See toetab teie immuunsüsteemi ja soodustab aju tervislikku toimimist.
Küpsetatud riis
Küpsetatud riis on kasulik neile, kes põevad diabeeti. Üks tass keedetud keedetud riisi annab 2–3 protsenti päevasest soovitatavast kaltsiumi-, raua-, magneesiumi- ja kaaliumisisaldusest.
Must riis
Must riis on tervisele kasulik. See on kasulik patsientidele, kes põevad Alzheimeri tõbe ja diabeeti. Musta riisi põletikuvastased omadused ja antioksüdandid on kõrgemad kui mis tahes muud tüüpi India riisis.
Basmati riis
Üks tass basmati riisi sisaldab umbes 20 protsenti rohkem kiudaineid võrreldes enamiku teiste India riisiliikidega. Samuti öeldakse, et basmatiriisil on madal kuni keskmine glükeemiline indeks. See tähendab, et vabanev energia on aeglasem ja jõuab ühtlasema kiirusega, mis viib tasakaalus energia tasemeni.
Jasmiini riis
Selle India tüüpi riisi üks parimaid eeliseid tervisele on see, et see aitab vähendada keha lihasvalu, mis on tingitud kõrge aminohapete olemasolust.
juuste sirgendamise kõrvalmõju
