Liigu üle pähklipiimast, seemnepiimast ja kaerapiimast! Tänavu on trendikas veel üks veganpiim – banaanipiim! See puuviljapõhine piimatoodete asendaja kõlab liiga hästi, et olla tõsi, nii maitse kui ka toitumise poolest ja see on ilmselt sellepärast, et see nii on! Siin on põhjus, miks peaksite hüppama vagunisse.
Mis on banaanipiim?
Tehniliselt öeldes on see banaani viljalihast valmistatud piim. Lihtne valmistada, banaanipiima valmistamiseks kulub 1 peeneks hakitud banaan ja tass vett. Kui teile meeldib veidi maitset, võib näpuotsatäis vanilli või kaneeli maitset tõsta. Pane see kõik blenderisse ja blenderda, kuni saad ühtlase piimja vedeliku.
Mis kasu on banaanipiimast?
Logistiliselt on koostisosad odavad, kergesti kättesaadavad ja piima ise on lihtne valmistada, selleks kulub vaid paar minutit. See on otsene kontrast muu veganpiimaga. Samuti on banaanipiimal palju banaani tervisega seotud eeliseid. See on üks rikkamaid kaaliumiallikaid, mis tugevdab südame tervist ja täiendab kadunud elektrolüüte. See sisaldab ka B6- ja C-vitamiini, mis mõlemad on toitumise jaoks olulised. Banaanipiim on kiudainerikkam kui muu veganpiim, mis soodustab seedimist. Kuigi need on magusad, kipuvad nad olema glükeemilise indeksi alumises otsas, nii et klaas päevas on hea tervise jaoks ideaalne.
Kuidas saate seda kasutada?
Banaanipiima võib juua ka üksi, kuna see on täis maitset. Samas võib seda segada ka marjadega suurepärase hommikusöögi valmistamiseks, pähklite ja muude puuviljadega segada smuutiks või kasutada magustoitudes tervisliku lisandina.
