Varem peeti õunasiidri äädikat (ACV) omamoodi rahvapäraseks vahendiks igasuguste terviseprobleemide korral. Kuid nüüd levitatakse ACV-d üle kogu maailma, kuna sellel on palju eeliseid mitte ainult meie tervisele, vaid ka meie nahale ja juustele. Tegelikult, õunasiidri äädikas võib meie juustega imet teha - alates juuste väljalangemise ennetamisest kuni lõhenenud otste vastu võitlemiseni. Kuidas? Loe edasi.
üks. Mis on õunasiidri äädika valmistamise põhiprotsess?
kaks. Kas õunasiidri äädikas võib juuste kasvu kiirendada?
3. Kuidas saab õunasiidri äädikas kõõma vastu võidelda?
Neli. Kuidas saab õunasiidri äädikat tarbimine hoida teie juuksed tervena?
5. Kas õunasiidri äädikas saab taltsutada särisevaid juukseid?
6. Kas õunasiidri äädika kasutamisel on mingeid kõrvaltoimeid?
7. KKK: õunasiidri äädikas teie juustele
1. Mis on õunasiidri äädika valmistamise põhiprotsess?
Lihtsamalt öeldes ekstraheeritakse õunasiidri äädikat kääritatud õuntest. Võtke viilutatud õunad, vesi ja suhkur ning lisage sellele pärm ja bakterid, hoides segu teatud aja jooksul toatemperatuuril. Pärm ja bakterid on käärimisprotsessi käivitamiseks hädavajalikud. Põhimõtteliselt muundatakse suhkur kõigepealt alkoholiks. Seejärel muutub see alkohol tänu äädikhapet tootvate bakterite olemasolule äädikaks. Äädikhappe ja õunhappe kokteil annab ACV-le selle hapuka või äädika maitse.
2. Kas õunasiidri äädikas võib juuste kasvu kiirendada?
Eksperdid ütlevad, et õunasiidri äädikas aitab vältida juuste väljalangemist. Kuid selle kohta pole veel ühtegi konkreetset teaduslikku uurimistööd. Siiski on levinud arvamus, et ACV võib seeläbi hõlbustada sujuvamat vereringet juuste kasvu kiirendamine . Seda seetõttu, et ACV sisaldab tervet hulka toitaineid, mis on juuste kasvu jaoks olulised. Võtke kaaliumi ja B-vitamiini, mis võivad aidata sujuvamalt vereringet. Juuste regulaarne loputamine ACV-ga võib tugevdada juukseid ja kaitsta neid UV-kiirte ja erinevate õhusaasteainete eest. Tugevad juuksed tähendavad vähem juuste väljalangemist. Kuid muidugi ärge oodake, et ACV oleks imerohi igasuguste juuste väljalangemise vastu. To ravib tõhusalt juuste väljalangemist , peate teadma, millist tüüpi juuste väljalangemisega te toime tulete. Näiteks, kas teil on telogeeni effluvium? Viimane on teatud tüüpi juuste väljalangemine, mille põhjustab stress või traumaatiline sündmus teie elus. Näiteks võib suur häire teie elus, nagu kaotus või lahkuminek, viia mõneks ajaks kontrollimatu juuste väljalangemiseni. Kui see püsib kauem kui kuus kuud, nimetatakse seda krooniliseks telogeeneffluviumiks. Kuid see ei ole püsiv seisund ja seda saab õigel viisil tagasi pöörata juuste väljalangemise ravi . Siis on midagi, mida nimetatakse naiste kiilaspäisuseks. Halb uudis on see, et see on pärilik. Tegelikult on naiste kiilaspäisus väga levinud, eriti postmenopausis naiste seas. Juuksed hakkavad peanahal hõrenema, kuna folliikulid hakkavad vanuse ja muude teguritega kokku tõmbuma. Seetõttu peate konsulteerima juukseeksperdiga ja seejärel otsustama juuste väljalangemise vastase ravi meetodi üle. Kuid üldiselt hoidke ACV oma juuste kasvu kiirendamise strateegia osana. Siin on mõned ACV-ga DIY juuksemaskid, mis aitavad teil juuste väljalangemist peatada:
ACV + kreeka jogurt + mesi
Kreeka jogurt tagab valgusisalduse, õunasiidri äädikas aga puhastab peanahka ja juukseid ning mesi aitab niiskust kinni hoida. Segage 1 tass jogurtit, 1 spl õunasiidri äädikat ja 1 spl mett ning kandke segu juurtest otsteni. Hoidke 15 minutit enne pehme šampooniga mahapesemist.
näo jää hõõrumise eelised
ACV + lambaläätse
Võtke 1 tl ACV ja 1 tl lambaläätse seemneid. Leota seemneid üleöö vees. Tehke purustatud seemnetest ja ACV-st paks pasta. Kandke mask juustele ja peske juukseharusid tunni aja pärast sooja veega. See tagab paksema juuksemopi, kui järgite seda protseduuri kord nädalas.
ACV + kookosõli + söögisoodat
Võtke 1 tl ACV-d, pool tl söögisoodat ja 3 tl kookosõli. Segage koostisained ja kandke mask peanahale ja juustele. Oodake umbes tund, enne kui pesete juukseid pehme šampooniga maha. See mask võib peatada juuste hõrenemist. Rakenda kord nädalas.
kuidas eemaldada mustad armid näol
ACV + oliiviõli
Võtke 4 tl oliiviõli ja üks teelusikatäis õunasiidri äädikat ning segage kokku. Veenduge, et need kaks koostisosa oleksid põhjalikult segatud. Kandke seda segu ohtralt oma harudele ja peanahale. Masseerige õrnalt. Oodake umbes tund ja seejärel loputage šampooniga. Saate seda isetegemise juuksemaski kasutada kord nädalas, kuna see muudab teie juuksed tugevamaks ja läikivamaks.
ACV + rosmariin
Võtke 3 spl õunasiidri äädikat ja vett ning segage need kokku. Lisage sellele segule 2 supilusikatäit aloe vera mahla, üks sl rosmariiniõli ja üks tl mett. Sega kõik koostisained omavahel. Masseerige seda oma juustele ja peanahale. Oodake umbes 45 minutit ja seejärel loputage külma veega šampooniga. See mask mitte ainult ei kiirenda juuste kasvu, vaid lisab teie kroonivale hiilgusele ka täiendavat sära.
ACV + õlu
Nii õlu kui õunasiidri äädikas võivad teie juukseid ja peanahka puhastada, eemaldades rasva ja mustuse. Kombineerige võrdsetes osades ACV-d ja õlut, nii et segu täidaks tassi ääreni. Valage segu aeglaselt pähe ja kandke sõrmedega juustele ja peanahale. Laske mõjuda 15 minutit ja loputage hoolikalt puhta veega, et saada sära ja volüümi.
3. Kuidas saab õunasiidri äädikas kõõma vastu võidelda?
Õunasiidri äädikas on antimikroobse ja põletikuvastase toimega. Samuti eemaldab see juuksejuurtest jäägid või toote kogunemise. ACV kergelt kokkutõmbav iseloom aitab tappa infektsioone põhjustavaid mikroobe, kontrollides seega peanaha sügelemist ja kõõma, tasakaalustades samal ajal juuste pH-d. Sellel on kaks koostisosa, mis on tuntud oma kõõma hävitava efektiivsuse poolest. Üks on C-vitamiin ja teine äädikhape. C-vitamiin on tuntud kahjulike vabade radikaalide ja kõõma vastu võitlemise poolest. Äädikhape võib aidata vabastada teie juukseid kahjulikest kemikaalidest, mikroobidest ja bakteritest. Lihtsalt masseerige oma peanahka ja juuksejuuri ACV-ga. Seejärel pese juuksed šampooniga umbes 20 minuti pärast maha. Kuid see põhiline ACV kõõmavastane ravi ei pruugi olla kõik, mida vajate selliste raskete kõõmavormide vastu võitlemiseks nagu seborroiline dermatiit. Põhimõtteliselt on see sügelev punane lööve, millega kaasnevad valged või kollased helbed – see seisund võib mõjutada mitte ainult meie peanahka, vaid ka meie nägu ja teisi torso osi. Seborroiline dermatiit on samuti seotud Malassezia seenega, mida võib leida peanahal ja mis tavaliselt toitub juuksefolliikulite eritatavatest õlidest. Kui seened muutuvad liiga aktiivseks, võib kõõm olla valulik tagajärg. Sel juhul peate konsulteerima arstiga. Kuid hoidke ACV oma juuksehooldusrutiini osana, kui teil on püsiv kõõmaprobleem. Siin on mõned juuksemaskid, mis võivad samuti aidata:
päevituse eemaldamise pakend kehale
ACV + Aloe Vera
Segage üks tass värsket aloe vera geeli, üks teelusikatäis mett ja kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat. Segage hästi ja kandke rikkalikult juustele ja peanahale. Laske sellel 20 minutit puhata ja pese regulaarselt šampooniga. Tehke seda kaks korda kuus ja vabanege sellest piinlikust kõõmast.
ACV + sidrun
Segage pool tassi õunasiidri äädikat sidruni riivitud koorega. Kandke peanahale ja jätke 20 minutiks mõjuma. See aitab segul imada peanahast liigset rasu. Loputage veega maha.
näitab nagu hea koht
ACV + Fulleri maa
Lisage ACV aeglaselt poolele tassile fuller’i mulda. Valmistage paks pasta. Lisage paar tilka sidrunimahla ja segage hästi. Kata oma juuksed täielikult selle maskiga. Võite loputada veega või šampooniga maha pesta.
4. Kuidas saab õunaäädika tarbimine teie juukseid tervena hoida?
Juuste probleemid võivad tuleneda ka halvast tervisest. Nii et peate hoolitsema oma tervise eest ja astuma esmasteks sammudeks katastroofide vastu võitlemisel. Näiteks võib pidev halb tervis põhjustada olulist juuste väljalangemist. Erinevad uuringud on näidanud, et kui hoiate ACV-d oma terviserežiimi osana, saate vabaneda mitmest haigusest. Võtke kõrge veresuhkru tase. Peate oma veresuhkrut kontrolli all hoidma, et vältida tervisega seotud tüsistusi, mis võivad mõjutada teie neere, silmi, närve ja südant. Mõned uuringud on näidanud, et ACV võtmine, ideaalis enne sööki, võib jälgida suhkru taset. Tegelikult on uuringud näidanud, et ACV tarbimine umbes 3 kuud võib suhkrutaset alandada. Teised uuringud on näidanud, et ACV tarbimine koos madala kalorsusega dieediga võib kontrollida isegi kolesterooli; Uuringud näitavad, et ACV pidev tarbimine võib aidata tõsta HDL-i või hea kolesterooli taset, mis on teie südamele tegelikult kasulik.
5. Kas õunasiidri äädikas võib taltsutada särisevaid juukseid?
Muidugi saab. Toitainetest pakatav, õunasiidri äädikas harutab lahti ja tasandab kräsus juuksed . Kuidas? Tavaliselt kipuvad kräsus juuksed olema leeliselisemad. Teisisõnu võib kahustel juustel olla kõrgem pH tase. Kuna me kõik teame, et õunasiidri äädikas sisaldab äädikhapet ja seda võib pidada madala pH-tasemega vedelikuks, võib see aidata võidelda leeliselise tasemega ja langetada teie juuste pH-taset. Ning seda tehes tihendab see juuste küünenaha, muutes kräsulised tangid tasaseks.
Siit saate teada, kuidas saate valmistada õunasiidri äädika ja vee segu, mis võib kasuks tulla iga kord, kui särisemine põhjustab teile halva juuste päeva:
ACV + vesi
Segage pool kuni neli supilusikatäit ACV-d 250 ml veega. Hoidke segu plastpudelis või pihustuspudelis või muus anumas. Pärast šampooniga pesemist kandke äädika loputusvedelik. Vala, pritsi või pihusta loputusvedelik märgadele juustele. Masseerige juukseid ja peanahka ning pöörake erilist tähelepanu otstele. Laske sellel paar minutit seista ja loputage see kõik välja.
6. Kas õunasiidri äädika kasutamisel on mingeid kõrvalmõjusid?
ACV sisaldab äädikhapet, mis on mahe hape, tõsi. Kuid liiga palju ACV-d võib põhjustada mõningaid probleeme. Näiteks kui kasutate peanahal pikka aega lahjendamata õunasiidri äädikat, võib see põhjustada ärritust või isegi põletusi, eriti kui teil on tundlik nahk. Kui tarbite liiga palju ACV-d, eriti kui see on lahjendamata, võib see põhjustada seedeprobleeme ja hambaprobleeme. Veelgi enam, see võib põhjustada kaaliumitaseme tasakaalustamatust. Seega, kui te pole ikka veel kindel, pidage enne õunasiidri äädika valimist nõu arsti ja juukseeksperdiga.
KKK: õunasiidri äädikas teie juustele
K. Kuidas saab loputada õunasiidri äädikaga?
V. Mõned inimesed eelistavad kasutada juukseloputusvahendina toores õunaäädikat. Kuid vältige seda. Lahjendage ACV veega ja piserdage seda oma juustele pärast juuste šampooniga pesemist. Veenduge, et see loputusvesi ei satuks teie silmadesse. Maksimaalse läike saamiseks lisage spritzi segule veidi söögisoodat.
K. Millist õunasiidri äädikat peaksin ostma?
V. Ideaalis peaksite ostma mahepõllumajanduslikku sorti, kuna see võib olla vaba kahjulikest kemikaalidest ja pestitsiididest. Eksperdid ütlevad, et otsida võib ka toorelt ja pastöriseerimata sorti. Teisisõnu vältige kaubanduslike õunasiidri äädika sortide ostmist.
10 parimat tüdrukut Indias
K. Millised on juuste kasvu jaoks parimad toidud?
V. Kui te ei järgi õiget dieeti, võivad teie juuksed kannatada saada. Lisaks juuste puhastamise, õlitamise ja maskeerimise rutiini kehtestamisele peate juuste kasvu kiirendamiseks jälgima, mida sööte. Näiteks teatud toitained, nagu valk, C-vitamiin, B12-vitamiin, biotiin, oomega-3 rasvhapped, raud ja E-vitamiin, on head juuste kasvu soodustamiseks. C-vitamiini on vaja, sest see on tõhus antioksüdant. Veelgi enam, meie keha vajab C-vitamiini kollageeni tootmiseks, mis on juuste tugevuse oluline komponent. Vitamiin on suureks abiks raua omastamisel ja nagu me kõik teame, on raud juuste tervise jaoks hädavajalik. Ja õunasiidri äädikas on äädikarikas. Seega pidage esmalt nõu dieediarstiga ja seejärel valige dieet, mis sisaldab mune (valk ja biotiin), lehtköögivilju (raud), pähkleid ja seemneid (Omega 3 rasvhapped), avokaadot (E-vitamiin), tsitruselisi ja õunasiidri äädikat ( C-vitamiin ja B-vitamiin) ning täisteratooted ja liha (B-vitamiin).
