Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas olete kuulnud tühikäigudieedist? Seal on mittetehniline dieet, mille nimi on idli. See dieet on kasutusele võetud pärast selle teadmist tervisele ja selle olulist panust kaalulangetamisele. Idlis on Lõuna-India põhitoit, mida valmistatakse hommikusöögiks ja mida saab nautida ka suupistetena. Põhja-Indias on idlis tervislik ja täisväärtuslik suupisteidee. Kui sulle meeldib süüa idlit, siis tahaksid teada, kuidas see aitab kaalulangetamist. Lugege vastuse teadmiseks edasi ...
Idlis ja kaalulangus:
küpsetuspulber näole
- See Lõuna-India hommikusöögiroog on tõhus kaalulangetaja. Paljud inimesed on kaalust alla võtnud pärast kuu aega idlisöömist. Rajni Tamil Nadust ütleb: 'Kaotasin 40 päevaga 5 kg. Ma olin puhtalt jõudeel.
- Idli dieet ei tähenda, et teil oleks idlis 3 korda päevas. Selle saate lisada oma hommikusöögiks ja õhtuseks suupisteks.
- Idlis aitab kaalulangetamisel, kui neid aurutatakse. Aurutatud toidus pole rasva ja kaloreid, mis võivad teie kaalu suurendada. Idlisi tuleks valmistada tervislikul viisil, et nautida selle kaalulangetamise eeliseid.
- Idlisid valmistatakse urad dali ja riisiga. Seega on seda Lõuna-India rooga kergesti seeditav ja tervislik. Nad seedivad ja loputavad kergesti välja.
- Kui Idlis valmistatakse ainult riisitaignaga, võib see olla kõhule vähe koormav. Riis on kaalutõusu üks põhjustest. Veelgi enam, ainult urad dali ja riisi omamine ei kompenseeri muid regulaarselt vajalikke toidulisandeid. Lisage mõned rohelised köögiviljad ja India vürtsid, et muuta idlis maitsvaks ja toitvamaks.
- Kui aurutate idli ja teil on see koos tsitrusviljamahlaga (näiteks viinamarja-, apelsini- või sidrunimahlaga), võite põletada rasvu ja vältida ka riisi süsivesikute ladestumist kehasse.
Pärast idli mõju kaalulangetamisele tundmist on nüüd aeg rääkida selle kasulikkusest tervisele.
Idlise kasu tervisele:
- Need on kerged ega tekita loidust. Pealegi valmistatakse idlisid riisiga, nii et seda Lõuna-India põhirooga on raske seedida.
- Idlis on gluteenivabad, kuna need pole valmistatud nisust. Niisiis, kui olete nisugluteen, võite hommikusöögiks rotise või paranhase asemel idlisid süüa.
- Idli on toitev, kuna see on rikkalikult süsivesikute, kiudainete ja valkude allikas.
- Idlite kääritamisel muutub see valgu- ja vitamiinirikkamaks. Kääritamisel suureneb valkude ja vitamiin B sisaldus toidus.
- Kui riis teeb paksuks, saate idlisse valmistada täistera. Terve nisu idlis aitab hõlpsalt kaalust alla võtta, on seeditav ja hea diabeetikutele. Riis võib suurendada veresuhkru taset, nii et diabeetikutel võib olla täistera idlis.
Nii aitab idlis kaalulangetamisel ja toob kasu ka teie tervisele.
kuidas me saame juuste väljalangemist vähendada
