Põhjuseid, miks roheline tee on jookide maailma röstsai, on lugematu arv. Põhimõtteliselt hõlmab roheline tee teetaime lehtede kuivatatud rohelisi otsi. Otsad kuivatatakse ilma lõikamata või rebenemata – teisisõnu, erinevalt mustast teest, ei läbi roheline tee palju töötlemisetappe. Madala kofeiinisisalduse tõttu eelistavad tervisehuvilised rohelist teed tavaliselt mustale teele – tass rohelist teed mitte ei stimuleeri, vaid lõdvestab meie süsteemi. Veelgi enam, roheline tee on rikas antioksüdantide poolest. Selleks, et nautida seda täiuslikku tassi headust, peaksite teadma, kuidas rohelist teed õigesti valmistada.
üks. Kuidas valmistada teekotiga rohelist teed
kaks. Kuidas teha rohelist teed rohelise tee lehtedega
3. Kuidas teha Matcha rohelist teed
Neli. Kuidas teha sidruni- ja piparmündijäärohelist teed
5. Kuidas teha mango- ja piparmündijäärohelist teed
6. Kuidas valmistada kuuma, vürtsidega rohelist teed
7. KKK: Mida peaksite rohelise tee kohta teadma
1. Kuidas teha teekotiga rohelist teed
Kui valmistate tassi rohelist teed, keetke umbes 240 ml (umbes tass) vett. Lase keedetud veelel veidi jahtuda – keeva vee peale kallamine teepaki peale võib muuta likööri eriti kibedaks. Võtke tass ja hoidke seda veidi soojas – lihtsalt valage veidi kuuma vett, keerutage ja visake vesi minema.
Aseta tassi teepakk – kui valmistad rohkem kui tassi, lisa kaks või kolm teepakki sooja teekannu. Vala kuum vesi (pärast umbes kolmeminutilist jahtumist laskmist) tassi, teekoti peale. Keeda kaks minutit, kui soovid kerget maitset. Oodake kolm minutit, kui soovite tugevamat maitset. Proovige mitte ületada kolme minutit, kuna see muudab tee maitse kibedaks. Suhkru asemel lisa mett. See on üks rohelise tee valmistamise põhiviise.
Näpunäide: Vältige teekoti pigistamist, kuna see võib muuta tee maitse eriti kibedaks.
kuidas peatada rämpsposti saatmine
2. Kuidas teha rohelist teed rohelise tee lehtedega
Saate lahti saada rohelise tee lehed igas heas teepoes. Siin on kuidas teha lahtiste lehtedega rohelist teed. Umbes ühe tassi tee jaoks keetke umbes 250 ml vett. Lase paar minutit jahtuda. Vahepeal soojenda teekann veidi kuuma veega, mille võid pärast pisut potis keerutamist ära visata. Lisa potti kaks või kolm supilusikatäit lahtiseid rohelise tee lehti (ligikaudu üks supilusikatäis rohelise tee lehti tassi kohta).
Kui teie teekannul on infusioonikorv, võite ka lehed sinna panna. Vala lehtedele kuum vesi. Pange teekannu kaas peale ja asetage poti kohale mõnus tee, et aur jääks selle sisse kinni ja tagaks maitsva joogi. Oodake paar minutit, et saada kerget jooki. Tugevama maitse saavutamiseks peaks kuluma kolm-neli minutit. Kurna rohelise tee liköör tassi valades. Suhkru asemel lisa mett.
Näpunäide: Saate lehti kaks korda uuesti kasutada.
3. Kuidas teha Matcha rohelist teed
Põhimõtteliselt on matcha pulber kasutatud rohelist teed laialdaselt traditsioonilistel Jaapani tseremooniatel. Selle tutvustas kaheksanda sajandi zen-preester Eisai Jaapanis. Väidetavalt on see preestri sõnul ülim ravim füüsiliste ja vaimsete vaevuste vastu. Arvatakse, et inimene peab olema täielikult kursis tee joomise kunstiga, kui ta soovib kogeda matcha lugematuid eeliseid.
Matcha tee valmistamiseks on vaja matcha kaussi. Keeda vesi ja lase puhata. Võtke umbes kaks teelusikatäit matcha roheline tee ja kurna see sõelaga, et saada peen roheline pulber. Lisa see matcha kaussi. Valage kausis olevale matcha rohelisele teele umbes neljandik tassi kuuma vett ja segage bambusvispliga, kuni segu muutub vahuks. Hoidke kaussi kahe käega ja jooge teed.
Näpunäide: Võite lisada ka pool tassi aurutatud piima.
Kodused abinõud juuste kiiremaks ja paksemaks kasvatamiseks
4. Kuidas teha sidruni- ja piparmündijäärohelist teed
Roheline jäätee võib suvekuudel olla suurepärane jahuti. Tegelikult on see tavalise jääteega võrreldes tervislikum valik. Siin on, kuidas saate teha roheline jäätee . Tee teekannu lahtiste teelehtedega (järgige ülaltoodud juhiseid). Enne pruulimist lisa potti mõned piparmündilehed ja sidruniviilud. Oodake umbes kolm minutit. Laske sellel jahtuda ja seejärel valage tee kõrgesse klaasi jääkuubikutele.
Näpunäide: Sidruni asemel võid lisada ka apelsini.
5. Kuidas teha mango- ja piparmündijäärohelist teed
Jällegi võib see suvekuudel olla tõeline janukustutaja. Siin on, kuidas saate seda teha erinevaid rohelist teed . Esiteks peate valmistama mangosiirupi. Selleks koori ja tükelda mango. Võtke kastrul, lisage pool tassi vett. Pane sinna tükeldatud mangotükid koos supilusikatäie suhkruga. Valmista sellest siirup, kurna segu ja lase jahtuda.
Valmistage 500 ml kannus või teekannis lahtiste lehtedega rohelist teed (järgige ülaltoodud juhiseid). Hauta umbes 5 minutit. Laske teel veidi jahtuda, lisage sellele umbes tassitäis külma vett. Pange see külmkappi jahtuma. Tõsta välja ja lisa mangosiirup, piparmündilehed ja viilutatud sidrunid. Kurna ja serveeri kõrgetes klaasides. Mango roheline tee .
Näpunäide: Serveeri kõrges klaasis koos laimiviiluga.
6. Kuidas valmistada kuuma, vürtsidega rohelist teed
Siit saate teada, kuidas saate seda sorti rohelist teed valmistada. Selle joogi nelja tassi valmistamiseks võtke neli teekotti, paar kaneelipulgad , neli kuni viis kardemoni (roheline elaichi), kaks supilusikatäit mett ja pool teelusikatäit sidrunikoort. Pane teepakid ja kõik muud koostisained (v.a mesi) sooja potti ning vala peale ca 800 ml keedetud vett, mis on veidi jahtunud (jälgi ülaltoodud teepaki juhendit). Hauta umbes viis minutit. Kurna tee nelja tassi sisse, sega juurde mett. Serveeri kuumalt.
Näpunäide: Teekannu võid lisada ka veidi hakitud ingverit.
KKK: Mida peaksite rohelise tee kohta teadma
K. Mis kasu on rohelisest teest tervisele?
TO. Enne sind õppige rohelist teed valmistama , peaksite teadma selle kohta mõningaid põhifakte. Arvatakse, et roheline tee on seotud teatud tüüpi vähiriski vähenemisega ja väidetavalt võib roheline tee teid aidata kaalu kaotama . Kuid vaevalt on ühtegi uuringut, mis seda veenvalt tõestaks. The rohelise tee atraktiivsus peitub selle rikkalikus flavonoidide sisalduses – ehk teisisõnu pakub roheline tee sulle ohtralt antioksüdante. Ja nagu me kõik teame, võivad antioksüdandid meid haiguste eest kaitsta. Seega peaks iga tervisliku toitumise kava sisaldama rohelist teed.
K. Kas rohelisel teel on mingeid kõrvalmõjusid?
TO. Kuigi on tõsi, et summa kofeiin rohelises tees on madalam kui kohvis, peame leppima tõsiasjaga, et kofeiinil on kõrvalmõjud igal juhul. Seetõttu võib neile, kellel on kofeiinitalumatus, isegi väike kogus rohelist teed põhjustada allergilisi sümptomeid. Kui kofeiinitundlik inimene tarbib rohelist teed, ei saa välistada unetuse, ärevuse, ärrituvuse, iivelduse või isegi kõhulahtisuse ohtu. Veelgi enam, kui roheline tee tarbitakse koos stimulantidega, võib see tõsta vererõhku.
kas mango on raseduse ajal hea
K. Millist rohelist teed peetakse ohutuks tarbimiseks?
TO. Ekspertide sõnul peaks piisama kolmest kuni neljast tassist päevas. Vältige rohelise tee joomist tühja kõhuga, vahetult pärast sööki või hilisõhtul. Kui tunnete isu juua mitu korda päeva jooksul rohelist teed, lahjendage tõmmist. Vältige tugeva tee joomist.
