Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Raseduse ajal peavad naised hoolitsema selle eest, mida nad söövad ja teevad. See pole kõige mugavam aeg, eriti kui rasedus kestab kolmandas trimestris. Rasedatel naistel on palju seedeprobleeme, kuna kasvav loode surub keha seedesüsteemi vastu. Söömine ei pruugi sel ajal eriti ahvatlev olla.
Siin tulevad kohale supid. Suppi on lihtne valmistada ja seda on lihtsam juua. See on ka mugavustoit paljudele, eriti kui see on valmistatud nende lemmikmaitsetes. Supp sisaldab ka kõiki olulisi toitaineid ja mineraale toidutüüpidest, millest need ka tervislikud on.
Piima joomise eelised raseduse ajal
kas me võime iga nädal muna juustele kanda
Rasedate seedesüsteem seedib suppe üsna kergesti. Seedeprobleemide korral ei ütle paljud rasedad naised soojale supile ei. Rasedate tervislikud supid peaksid sisaldama erinevaid köögivilju, kaunvilju ja tailiha. See hoiab kaloreid madalal, pakkudes samas vajalikke toitaineid.
Niisiis, siin loetleme mõned tervislikud supidieedid raseduse ajal.
Kõrvitsasupp
Kõrvitsad on pakitud vitamiinide ja mineraalidega ning supis maitsmine lisab neile lihtsalt maitset. Rasedate tervislike suppide seas on kõrvitsasupp madala rasvasisaldusega võimalus, mida kõik armastavad.
Brokkoli puljong
Brokkoli pole köögiviljadest kõige armastatud, kuid sisaldab palju raseduse ajal väga hädavajalikke toitaineid, eriti foolhapet. Kui teete selle rasedate suppide hulka, muudab see maitsva söögi, mida mõelda.
Tomatisupp
Kuna tegemist on klassikalise supiretseptiga, kuuluvad need ka raseduse tervislikesse suppidesse. Tomatites on rikkalikult foolhapet ja C-vitamiini, mis on kasvava loote jaoks väga olulised. Kui lisate mõnda aega, lisatakse ka valku.
küüslaugu eelised juustele
Sidruni- ja koriandrisupp
See on värskendav võimalus rasedate jaoks mõeldud tervislikes suppides. See annab teile C-vitamiini ja antioksüdante, et hoida vabade radikaalide arv kontrolli all.
hea juukseõli juuste väljalangemise vastu
Köögiviljasupp
Need tervislikud supid raseduse ajal kontrollivad teie keha kalorite arvu, kuid pakuvad samal ajal teie ja teie sündimata lapse jaoks olulisi toitaineid. Selle valmistamiseks võite kasutada kõiki köögivilju.
Seenesupp
Enne kui proovite seeni raseduse ajal tervislikes suppides, veenduge, et teil pole selle suhtes allergiat. Nagu öeldud, see on maitsev valkudega pakitud supp, just see, mida raseduse ajal vajate.
Kanasupp
Maitsev kanaliha, köögiviljasegude ja kanapuljongi kombinatsioon on raseduse ajal suppide dieedi oluline osa. Kana ja köögiviljad on teie organismil kergesti seeditavad ja imenduvad.
Porgandisupp
On palju inimesi, kellele porgand ei meeldi või meeldib see ainult toorelt. Kuid kui olete rase, peaksite võtma porgandi. Niisiis, lahendus on lisada porgand suppi raseduse ajal tervisliku supi dieedi osana.
Kalasupp
Kala on rasedusdieedi oluline osa. Kui teil on halb tunne või kui te ei soovi praetud kala, proovige seda raseduse ajal supidieedi osana. Kuid peate hoolitsema selle eest, et kala ei sisaldaks elavhõbedat, kuna see on lapsele kahjulik.
