Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kadestame sageli oma eakaaslasi selle ideaalse liivakellakuju olemasolu eest, kus nad näevad veatud välja igat tüüpi kleitides. Kuid hoolimata meie regulaarsetest katsetest ei suuda me vaevalt tolli rasva kehast välja visata.
Dieet, treening ja treeningkord saavad meie igapäevaelus sageli ohtu. Seda seetõttu, et meie kirgliku kontoritöö ja kodu tasakaalustamise ajakava vahel ei jõua me vaevalt aega, et jõusaali külastada või varahommikul trenni minna.
Isegi meie toitumine on häiritud, kui mõistus ihkab midagi kirgliku kontorigraafiku vahele jäävat näpistada. Automaatselt ladustatakse täiendav rasv uuesti ja kogu raske töö läheb asjata.
On ka teatud inimesi, kes valivad toidulisandeid kaalulangetamiseks. Kuigi neid toidulisandeid võidakse kliiniliselt testida, võivad neil olla mõned kõrvaltoimed ka teie kehale.
Niisiis, parim viis nende lisakilode vastu võitlemiseks on looduslike abinõude valimine. Ja sel juhul võivad köömned ja ingver imet teha.
Mõlemad on majapidamistarbed, mis on hõlpsasti kättesaadavad. Nende eelised on loendamatud, kuid koos võivad need aidata teil kaalust alla võtta vaid mõne päeva pärast.
söögisooda mõju nahale
Köömne ja ingveri kaalulangetamise retsept
Nii köömnel kui ka jeeral on individuaalsed omadused, mis aitavad vähendada järgnevat keharasva. Kuid kombineerituna võivad nad kaalulangetusprogrammi mitmekordistada. Vaatame ettevalmistust.
• Koostis:
1 spl köömneid
1-2 tolli ingverit
500 ml vett
• meetod:
1. Lisage 1 spl köömne (jeera) seemneid 500 ml vette ja leotage seda üleöö.
2. Järgmisel hommikul pange see köömne seemned koos veega keemiseni ja lisage sinna riivitud 1-2 tolli ingverit. Hoidke leeki seni, kuni vesi jõuab keemistemperatuurini.
4. Nüüd pange leek maha ja hoidke seda kõrvale, kuni see veidi jahtub.
5. Nüüd tühjendage klaasis vesi seemnetest ja ingverijääkidest ning laske sellel igal hommikul tühja kõhuga.
Jätkake seda vähemalt 10 päeva ja näete tulemusi vähendatud kõhurasvaga.
kohupiim ja besan näole
Teise meetodi korral võite õhtusöögiks süüa ka ingverit ja köömneid. Kuid selleks peate
- 1-2 tolline ingver
- 2 supilusikatäit sidrunimahla
- 1 tl köömne pulbrit
- Mõned rohelised köögiviljad, nagu porgandid, oad, herned jne (teie valitud)
Selle tervisliku õhtusöögi jaoks keetke köögiviljad vees ja nõrutage. Lisage kaussi võetud keedetud köögiviljadele köömne pulber, sidrunimahl ja riivitud ingver ja andke sellele hea segu. See võib olla tervislik õhtusöök, mis kiirendab ka kaalulangetamise protsessi.
Nii et need on kaks meetodit, mille abil köömned ja ingver võivad olla kasulikud kehakaalu langetamisel ja soovitud kehakuju vähendamisel kõhurasvaga.
Köömne (Jeera) eelised
Köömneseemned on kollakaspruunid terved vürtsid, mida kasutatakse teie toidule maitse lisamiseks. Sellel vürtsil on ka meditsiinilised omadused. Köömned on rikkalik raua ja kaltsiumi allikas, mida on vaja luude tugevdamiseks. Samuti aitab see eemaldada toksiine kehast ja aitab neeru korralikult toimida.
1. Aitab seedimisel:
Köömne kiudainesisaldus aitab seedimist parandada ja hoiab ära hemorroidid ja gaasid.
2. Suurendab immuunsüsteemi:
Köömned sisaldavad C-vitamiini, mis aitab vähendada vererõhku, võimendab immuunsust, võitleb põletiku ja stressiga.
3. Ravib hingamisteede haigusi:
Köömneseemned on kasulikud astma ravimisel ja aitavad eemaldada lima hingamisteedest.
kuidas eemaldada akne armid üleöö
4. Parandab naha tervist:
Köömnes sisalduv E-vitamiin aitab kaasa vananemis- ja põletikuvastasele toimele. See aitab armide, akne ja kortsude ravimisel.
5. Vähendab unetust:
Jeera aitab kaasa korralikule seedimisele ja ravib kognitiivseid häireid, mis omakorda vähendab unetust.
6. Sisaldab antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi:
Köömned aitavad kaasa nohu, gripi või muude bakteriaalsete haiguste ennetamisele.
mandliõli juuste kasvu jaoks
7. Hoiab ära diabeedi:
Köömned sisaldavad köömnaldehüüdi, mis aitab vähendada hüpoglükeemiat ja reguleerib veresuhkru taset.
8. Vähi ennetamine:
Vitamiinide C ja A olemasolu köömnetes suurendab immuunsust ja vähendab oksüdatiivset stressi, vähendades seeläbi vähiriski.
Peale nende ravimite omaduste aitab köömne ainevahetuse kiirust ja põletab lisakilod. Samuti võitleb see halva kolesterooli vastu ja vähendab südamehaiguste riski.
Vaatame nüüd ingveri mõningaid eeliseid.
Ingveri eelised
Juba antiikajast alates kasutatakse ingverit mitmel meditsiinilisel otstarbel. See on väga toitev ja aitab vale seedimise ravimisel, vähendab iiveldust, võitleb tavalise gripi ja palavikuga, vähendab lihasvalusid ja -valusid, hoiab ära haigusi jne.
Pealegi sisaldab ingver ka põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad vähendada artroosi. See õistaim alandab veelgi veresuhkru ja kolesterooli taset ning parandab südame tervist.
Ingver on kasulik menstruatsioonivalude all kannatavatele naistele. Hiljutised uuringud näitavad ka, et ingver on kasulik vähivastase ravimina, eriti kõhunäärmevähi, rinnavähi ja munasarjavähi korral. Lõpuks võib ingver aidata aju korralikult toimida ja vähendada Alzheimeri tõbe.
Kõigi nende eeliste kõrval on ingverijuur rasvapõletajana äärmiselt kasulik ja aitab kõhupiirkonnast rasva eraldada.
Seda tehakse siis, kui ingver laiendab veresooni ja suurendab kehasoojust, mis põletab 20 protsenti rasvast ning detoksifitseerib keha ja muudab sujuva vereringe.
Ingver toimib ka loomuliku isu vähendajana, vähendades seeläbi inimese enneaegset iha rämpstoitude järele.
