Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Iga naine soovib sünnitada terve lapse ja terve võrdub enamasti mahukaga. Niisiis, muret teeb lapse kaal. Ehkki enamik lapsi sünnib keskmise kehakaaluga 2,75 kg (tervislik kaal), ei lähe sellest väiksemad arvud inimestele, sealhulgas meditsiinilisele vennaskonnale. Ja muutuvate eluviiside korral on madal sünnikaal nüüd muutumas tavaliseks stsenaariumiks.
harjutused kõhurasva eemaldamiseks
Väga vähesed uuringud viitavad sellele, et loote kaalu saab õigesti tarbides suurendada, kuid see pole võimatu saavutus. Sõltumata selle kohta asjakohastest tõenditest soovitavad arstid loote kehakaaluprobleemidega naistel muuta dieeti, et asjad õigesti paika panna. Tähtsust tuleb tegelikult pöörata õiges koguses toitainete söömisele kui „söömine kahele“. Süveneme sellesse sügavuti.
Kuidas loote kaalu mõõdetakse?
Sündimata lapse kaalu mõõdetakse ultraheliuuringu ajal. Skaneerimine toimub tavaliselt 3–4 korda raseduse ajal korrapäraste ajavahemike järel, et jälgida lapse tervist. Masin võtab loote mõõtmise. Need arvutatakse järgmiselt:
- Biparietaalne läbimõõt
- Reieluu pikkus
- Pea ümbermõõt
- Kuklaosa läbimõõt
- Kõhuümbermõõt
- Humeruse pikkus
Ülaltoodud arvude korral kasutatakse loote kaalu arvutamiseks valemit. Kaks peamist kaalu määravat mõõtmist on biparietaalne läbimõõt ja kõhu ümbermõõt. Mõõtmine pole alati täpne ja erinevuse tõenäosus on +/- 10%.
Loote väikese kaalu põhjused
Väikese loote kaaluga last tuleb manustada korralikult. Sama põhjused võivad hõlmata järgmist:
vistrike mustade märkide eemaldamise kodused abinõud
- Alakaaluline ema
- Kehv dieet
- IUGR (emakasisene kasvu piiramine)
- SGA (väike rasedusaeg)
- Geneetika
- Ema vanus
- Olemasolevad terviseseisundid
Ideaalne kaalutõus India imikutel
Uuringute kohaselt oleks India väikelaste ideaalne kaalutõus tõenäoliselt järgmine:
10. nädal: 4 g
15. nädal: 70 g
20. nädal: 300 g
25. nädal: 660 g
30. nädal: 1,3 kg
35. nädal: 2,4 kg
36. nädal: 2,6 kg
37. nädal: 2,9 kg
38. nädal: 3,1 kg
39. nädal: 3,3 kg
kui palju kuivatatud viinamarju päevas
40. nädal: 3,5 kg
See on ainult tabel, mis toimib juhendina lapse kehakaalu jälgimisel. Beebi kaalul pole tervisega midagi pistmist. On väikseid lapsi, kes on tervislikumad kui suuremad, ja vastupidi ka. Lõppude lõpuks on iga laps erinev. Kui aga loote väikese kaalu põhjus on vale toitumine, on viimane aeg muuta toidukoguseid.
Toidud, mis kuuluvad loote kehakaalu saavutamiseks
Märkus: soovitatakse, et loote õige kaalu saavutamiseks oleks valgurikas toit kui ebatervislikud rasvad ja süsivesikud. Vajalik valkude kogus päevas on rasedal umbes 80 g. Meditsiinivaldkonnas on inimesi, kes ütlevad, et seda kogust on liiga palju ja see võib põhjustada suurema lapse kui vaja.
Niisiis, tasakaalustatud toitumine peab toimuma naisi kandes, omades rohkem loote piisava kaalu jaoks allpool loetletud toite.
Munad
Munade valkude kvaliteet on nii kõrge, et seda võetakse võrdlusena teiste toitude valkude võrdlemisel. Lisaks sisaldavad need ka foolhapet, koliini ja rauda. Suurema osa munas sisalduvast valgust võib organism imada, kui seda võetakse kõvaks keedetud kujul. Üks kõvaks keedetud muna päevas on rasedale enam kui piisav.
Kuivad puuviljad ja pähklid
Loote tervislik kaalutõus on võimalik kuivade puuviljade ja pähklite piisava tarbimise korral. Enamik arste soovitab ka pähklite kasutamist loote kehakaaluga naistele. Nad on hea valguallikas ja ei ole rasvased. Pähklite hulka kuuluvad mandlid, maapähklid, pista, kreeka pähklid ja paljud teised. Parimad kuivad puuviljad on datlid, kuivatatud aprikoosid, mustad rosinad ja viigimarjad. Tarbi neid peotäis õhtuse vahepalana.
Piim
Rasedate jaoks on kohustuslik vähemalt 2 klaasi piima päevas. See võib minna kuni neli päevas. See on kahtlemata üks parimaid valguallikaid ja uuring ütleb, et 200-500 ml tarbimine päevas võib positiivselt mõjutada loote kaalu. Suurema osa piimast saadavast kasust saab tavalisel kujul. Seda saab lisada ka putrudele ja smuutidele.
India parimad näomaskid
Jogurt
Jogurt on võimeline ennetama väikelaste väikese sünnikaaluga riski. Üllatav fakt on see, et lisaks valguallikale on jogurtis ka rohkem kaltsiumisisaldust kui piimas. Selles on ka palju B-vitamiini kompleksi ja tsinki. Kandvatel naistel soovitatakse päevas süüa kolm portsjonit jogurtit.
Lehtköögiviljad
Hea koguse A-vitamiini, C-vitamiini, folaate, rauda ja magneesiumi võib saada, kui leherohelised köögiviljad on vähemalt kolm korda nädalas. Brokkoli kuulub ka selle kategooria alla. A-vitamiin on hea nägemise jaoks oluline ja mängib võtmerolli naha naha ja luude arengus, mis viib ilmselgelt kehakaalu tõusuni.
Tailiha
Lahja liha on suurepärane valguallikas, mis on oluline loote lihaste ja kudede arenguks. Sellised komponendid nagu raua ja B-vitamiini kompleks aitavad ka lapse aju arengut. Osa kanast, lambalihast ja isegi mereandidest 2-3 korda nädalas teeb head.
küünevärvide tüübid
Täistera
Rafineeritud teraviljad, nagu maida ja maisijahu, tuleks asendada täisteratootega. Tervete terade hulka kuuluvad hirss, dalia ja pruun riis. Nendest võib saada valke, rauda, magneesiumi, süsivesikuid ja kiudaineid. Raseduse ajal on hea jälgida, et päevas oleks vähemalt kaks portsjonit täisteratooteid.
Kala
Lisaks valgusisaldusele on kala kõige rikkalikum oomega-3-rasvhapete allikas. Tuleb veenduda, et selles pole kõrge elavhõbedasisaldusega kalu. Kala on hea võimalus loote üldiseks arenguks.
Kodujuust
Kodujuust või paneer on India lemmik, eriti taimetoitlastele. 40–50 g madala rasvasisaldusega paneerit võrdub ühe klaasi piimaga. Seda saab lisada pastadele, kastmetele, rotidele jne. Kodused sobivad paremini kui poest ostetud kodujuust.
Köögiviljad
Rasedana on kohustuslik kaks portsjonit kaunvilju päevas. Kikerhernes, sojauba, aedoad, herned, läätsed ja paljud teised sisaldavad palju valke ja süsivesikuid, kuid vähe rasva. Kaunviljad on ideaalse kehakaaluga tervele lapsele hädavajalikud.
