Kell on 4 hommikul ja sa oled kurnatud. Teie laps seevastu on täiesti ärkvel ja annab sellest teada kõigile kahe miili raadiuses. Jah, kindlasti on aeg alustada unetreening . Aga kui mõte lasta oma lapsel hüüa välja lihtsalt ei tundu õige, on palju alternatiive, mida unepuuduses vanemad vannuvad. Siin on ühe populaarse meetodi, mida nimetatakse Fade It Out (FIO) või Fadinguks, madalmõte.
Mis see on? Pleekimine on õrn une treenimise meetod, mis on ette nähtud pisarate puudumiseks või väga väheseks. (Huzzah!) Selle lähenemisviisi idee seisneb selles, et kaotate aeglaselt oma lapse magamamineku rutiini, kuni see pole enam vajalik.
Oota, kuidas see siis täpselt töötab? Tuhmumisega jätkavad vanemad mis tahes meetodit, mida nad on kasutanud oma lapse magama panemiseks (st kiigutamine, imetamine, laulmine, lutt jne), kuid nad vähendavad järk-järgult aega, mis nad sellele kulutavad, kuni lõpuks. , ei pea nad seda üldse tegema. Tempo on vanemate otsustada, mistõttu on see üks paindlikumaid unetreeningu meetodeid. (Nagu samm-sammult juhised? Tõenäoliselt ei sobi see teie jaoks.)
Miks see töötab? Kuigi oma mini magama kiigutamine võib olla imeline ja tõhus öine rutiin, on oht, et teie laps jääb sellele iga kord magama jäädes või keset ööd ärkates. ( Tere , unekark.) Häibumise teooria seisneb selles, et lapse unessotsiatsioonidest õrnalt võõrutades saate tal välja mõelda, kuidas end rahustada, ilma igasuguse traumata.
Millal ma saan alustada ja kui kaua see aega võtab? Enamik eksperte soovitab unetreeningu alustamiseks oodata, kuni teie laps on vähemalt neljakuune. See, kui kaua läheb aega, enne kui hakkate tulemusi nägema, sõltub kõik sellest, kui järjepidev te olete ja teie lapse temperamendist (hei, lapsed on imelikud). Kuid peaksite eeldama, et pleekimismeetodi toimimine võtab aega kolm nädalat kuni kolm kuud. See tähendab, et see pole kindlasti üks neist kiireim unetreeningu meetodid, kuigi see on üks vaiksemaid. Kas lubadus pisaratest on piisav, et veenda teid kolm kuud magama treenima, on teie otsustada. Head ööd (ja palju õnne).
SEOTUD: 6 KÕIGE LEVIKUMAT UNETREENINGU MEETODIT, DEMYSTIFIERITUD
