Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Rasedus toob kaasa palju füüsilisi vaevusi. Üks neist on kõhukinnisus. Süüdistage selles hormoone või toitumisstruktuuri, raseduse ajal kõhukinnisusega tegelemine on raske töö.
Siiski on teatud täielikke ravimeetodeid, mida daamid on kasutanud kõhukinnisusega seotud probleemidest vabanemiseks või vähemalt nende vähendamiseks.
- Kõhukinnisus raseduse ajal
- Miks rasedad naised kõhukinnisust saavad?
- Kõhukinnisuse ravimise viisid raseduse ajal
Kõhukinnisus raseduse ajal
Kõhuvalu, harva väljaheide ja kõva väljaheite läbimine on kõik kõhukinnisusega seotud probleemid, millega peaaegu kõik rasedad naised raseduse ajal mingil ajahetkel kokku puutuvad, eriti viimasel trimestril, kui kõht on kasvanud.
parimad teismeliste filmid 2015
Selles süüdistage hormonaalseid muutusi, sünnieelsetes vitamiinides sisalduvat rauda või emakas survet. Sümptomite täieliku leevendamise osas saate teha vähe. Need sümptomid kaovad alles pärast sünnitust, kuid mõne põhilise abinõu järgimine võib kõhukinnisusega seotud muredest veidi vabaneda.
Miks rasedad naised kõhukinnisust saavad?
Kehalihased hakkavad raseduse ajal progesteroonhormooni tõusu tõttu lõdvestuma. See hõlmab ka soolestiku lihaseid. Niisiis, lõpuks seedimine on mõjutatud ja väidetavalt aeglustub, mis viib kõhukinnisuseni.
Kõhukinnisus raseduse ajal ei ole haruldane. Ajakirjas Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica avaldatud andmete kohaselt seisab peaaegu 90 protsendil rasedatest kõhukinnisusega seotud probleeme lisaks muudele sooleprobleemidele. Inimesed on juba vanuses kasutanud kõhukinnisuse ületamiseks mitmesuguseid meetodeid - need hõlmavad nii looduslikke ravimeid kui ka käsimüügipille nagu lahtistid.
Kui aga kõhukinnisus juhtub raseduse ajal, väheneb sümptomite leevendamiseks kasutatavate lahuste arv vaid vähesteni. Lisateavet rasedusele ohutute kõhukinnisust leevendavate lahenduste kohta lugege edasi.
silmaaluste tumedate ringide ravi
Kõhukinnisuse ravimise viisid raseduse ajal
• Rasedatel peaks olema dieet, mis sisaldab palju kiudaineid. See aitab vältida kõhukinnisust. See annab ka antioksüdante ja vitamiine. Rasedad naised peaksid tagama vähemalt 25–30 grammi toidukiudude tarbimise päevas.
Proovige oma dieeti lisada köögivilju, värskeid puuvilju, herneid, ube, kliide teravilja, läätsesid, täisteraleiba ja ploome. Puuviljasalatit saate valmistada õunte, banaanide, vaarikate, viigimarjade ja maasikate abil. Saate valmistada ka maitsvat lisandit, röstides lihtsalt suhkrumaisi, porgandi ja rooskapsa kombinatsiooni.
• Hoidke end hästi niisutatud. Raseduse ajal on hea veetarbimist kahekordistada. Kõigil rasedatel daamidel on soovitatav juua vähemalt 8 klaasi vett. See tagab, et teie sooled on pehmed ja saavad teie seedetraktist sujuvalt liikuda.
• Jagage igapäevane toidukogus väiksemateks söögikordadeks. Teil võib olla viis kuni kuus väikest söögikorda, mitte kolm suurt söögikorda. See aitab suures osas leevendada kõhukinnisust. Magu suudab toitu kergesti seedida, kui teil on väiksemaid söögikordi.
Nii viiakse toit sujuvalt ka soolestikku ja käärsoole. Suurte söögikordade söömine võib teie kõhu üle koormata ja anda seedesüsteemile raske töö tarbitud toidu töötlemiseks.
kuidas eemaldada soovimatud näokarvad jäädavalt
• Rase naine peaks hoidma end füüsiliselt aktiivsena. Kõhukinnisuse leevendamine muutub lihtsamaks, kui hoiate ennast füüsiliselt aktiivsena. Kerge treenimine võib teie soolestikku ergutada. Rase naine (kui tervis lubab) peaks regulaarselt treenima - vähemalt kolm korda nädalas iga päev umbes pool tundi.
Sünnieelne jooga on enamiku rasedate naiste jaoks eelistatud kehalise tegevuse valik. Võite minna ka päevasele pikale jalutuskäigule. Raseduse ajal ohutult sooritatavate harjutuste mõistmiseks võite konsulteerida oma arstiga (eriti kui olete treeningu jaoks uus).
• Hoolimata põhiliste ravimeetodite proovimisest ei tohiks te siiski oma arstiga nõu pidades liiga kaua oodata, kui teil on endiselt kõhukinnisus. Kui teil on tugev kõhukinnisus, võib teie arst välja kirjutada ajutiseks kasutamiseks väljaheite pehmendaja. Väljaheite pehmendajaid ei tohiks pikka aega kasutada, kuna see võib põhjustada dehüdratsiooni ja muuta keha elektrolüütide tasakaalu.
Väljaheite pehmendajad on loodud soolte niisutamiseks, nii et need saaksid hõlpsalt minestada. Need on käepärased, eriti kui rasedate naiste tarvitatud sünnituseelsed toidulisandid (näiteks raud) on peamine kõhukinnisuse põhjus.
mida me sööme särava naha nimel
Kuid ärge võtke käsimüügis väljaheite pehmendajaid. Parem on seda kasutada pärast arsti väljakirjutamist, sest kõiki ravimeid ei ole raseduse ajal ohutu kasutada.
Kõhukinnisus raseduse ajal, nii hullem kui see võib tunduda, on väga levinud. Kuigi peate sellega toime tulema põhiliste ravimeetodite abil või väljaheite pehmendajate abil, paraneb see pärast tarnimist kindlasti.
Ole tugev ja tegele selle probleemiga nagu iga raske eluetapi puhul. Eespool soovitatud põhiliste ravimeetodite järgimine võib raskendatud roojamise ebamugavust suuresti leevendada.
