Olgu selleks siis päikese käes välja astumine või rannaäärne puhkus, päikesekaitsekreemid on kohustuslikud nahahooldustooted, mis on kõigile hädavajalikud. Enamik inimesi aga ei tea, et päikesekaitsekreemi on vaja iga kell ja seda tuleks kanda iga ilmaga – olgu see siis vihmane päev või jahe talveõhtu. Päikesekaitsekreemid on rikkad omaduste poolest, mis kaitsevad meie nahka kahjulike ultraviolettkiirte (UV) kiirte eest ja hoiavad päikese käes viibimise tõttu naha kahjustamise piiratud.
üks. Miks on päikesekaitsekreemi kandmine kohustuslik?
kaks. Kuidas päikesekaitset kasutada?
3. Päikesekaitsetoodete müüdid, millest tuleb nüüd lahti saada
Neli. DIY päikesekaitsekreemid
5. KKK: päikesekaitsekreem
Miks on päikesekaitsekreemi kandmine kohustuslik?
1. Kaitseb kahjulike UV-kiirte eest
Osoonikihi kahanemise tõttu imbuvad meie keskkonda kahjulikud UV-kiired. Kuigi päikesekiired on D-vitamiini allikas kehale vajalik, võib liigne kokkupuude ilma päikesekaitsekreemideta seada teid tervisele ohtu. Kui sa kasutage päikesekaitsekreemi , saate blokeerida kahjulike UV-kiirte tekitatud kahju, mis võib samuti põhjustada nahahaigusi.
2. Ennetab enneaegset vananemist
Noorema välimusega, särav ja terve nahk on iga naise unistus. Mitmed uuringud väidavad aga, et alla 55-aastastel inimestel, kes kasutasid regulaarselt päikesekaitsekreeme, oli 24% väiksem tõenäosus enneaegne vananemine.
3. Vähendab nahavähi riske
UV-kiirtega kokkupuutel võib nahk hakata kaotama oma kaitsekihti, mis jätab naha haavatavaks nahahaiguste, näiteks vähi, eriti melanoomi suhtes. Päikesekaitsekreemi korrapärane kandmine võib aidata teie nahal säilitada oma sära ja kaitsta seda vähi eest.
4. Vähendab laigusid näol
Kui kannate rohkelt päikesekaitsekreemi, on tõenäoline, et see säilib nahaärritus ja punaste veenide purse. Need nahahaigused tekivad sageli kahjulike päikesekiirte tõttu.
5. Hoiab ära päikesepõletuse
Meile kõigile meeldib päikese käes aega veeta, eriti talvel. Samas päikese käes olemine ilma päikesekaitsekreemita võib põhjustada päikesepõletust , mis võib põhjustada naha koorumist, punetust, plekke, sügelust ja isegi nõgestõbi tundlik nahk .
6. Hoiab ära päevitamise
Paljud inimesed armastavad päevitust. Täiusliku päevitussära saavutamiseks päevitades võite aga seada oma naha ohtu UV-kiirte poolt. Sellise olukorra vältimiseks kasutage päikesekaitsekreemi, mis on rikas päikesekaitsevalemiga 30 või üleval.
Kuidas päikesekaitset kasutada?
Päikesekaitsekreem on hädavajalik nahahooldus toodet, mida ei tohi kasutamata jätta, kui sul on tundlik nahk, kata uuesti iga 2-3 tunni järel. Siin on mõned asjad, mida peaksite samal ajal meeles pidama teile kõige sobivamate päikesekaitsekreemide valimine .
1. Ärge kunagi ostke ühtegi kosmeetikatoodet ilma selle aegumiskuupäevi ja koostisosi kontrollimata. Veenduge, et teie päikesekaitsekreem sisaldaks titaandioksiidi, oktüülmetoksütsinnamaadi (OMC), avobensooni (ka parsooli) ja tsinkoksiidi.
2. Kui teil on aknele kalduv nahk või rasune nahk , kasutage päikesekaitsekreeme, mis on geeli- või veepõhised ja/võimittekomedogeenne ja hüpoallergeenne.
3. Veendumaks, et teie päikesekaitsekreem püsib kauem oma nahal kasutage veekindlat valemit, mis on rikas SPF 30 või üleval.
4. Päikesekaitsekreemi on soovitatav kanda vähemalt pool tundi enne välja astumist.
5. Kui plaanite viibida randa või päevitama, kandke korduslakk iga 2-3 tunni järel, et kaitsta nahka päikesekahjustus ja päikesepõletus.
6. Samuti veenduge, et teie päikesekaitsekreem on rikas SPF 30 poolest (või kõrgem), laia spektriga kaitse (UVA/UVB) ja on veekindel.
Päikesekaitsetoodete müüdid, millest tuleb nüüd lahti saada
1. Mida kõrgem on SPF, seda parem see on
See ei vasta täielikult tõele. Teie päikesekaitsekreemi SPF-i tase ei ole kuidagi seotud kaitsega UV-kiirte eest. See kaitseb nahka ainult päikese käes viibimise põhjustatud punetuse eest. Näiteks SPF 30 tähendab, et teie nahal on 30 korda kauem aega, kuni teie päikese käes olevatele kehaosadele hakkab ilmnema punetus.
2. Veekindel päikesekaitsekreem ei kulu basseinis maha
Kas olete märganud valgeid ja punaseid laike, mis teie nahale tekivad isegi pärast seda, kui olete enne basseinis või meres suplust kandnud rohkelt päikesekaitsekreemi? Selle põhjuseks on asjaolu, et teie päikesekaitsekreem, ükskõik kui veekindel, hõõrub lõpuks maha. Turul on saadaval veekindlad variandid, mis sobivad ideaalselt sellisteks puhkudeks.
3. Päikesekaitsekreemi pole vaja, kui kasutate SPF-kreemi
See ilu müüt tuleb kohe lõpetada. SPF-põhistel aluskreemidel on mitu varianti; Siiski ei saa see asendada ega muuta naha päikesekaitsekreemiga ettevalmistamise tähtsust.
DIY päikesekaitsekreemid
1. Kookose päikesekaitsekreem
Koostis:
• 1/4 tassi kookosõli
• 1/4 tassi sheavõid
• 1/8 tassi seesamiõli või jojobaõli
• 2 spl mesilasvaha graanuleid
• 1–2 spl mittenano-tsinkoksiidi pulbrit (valikuline)
• 1 tl punase vaarikaseemneõli
• I tl porgandiseemneõli
• 1 tl lavendli eeterlikku õli (või mis tahes teie valitud eeterlikku õli)
meetod
Topeltkatlas sulatage Kookosõli , seesami- või jojobaõli, mesilasvaha ja sheavõi koos. Segu, eriti mesilasvaha, sulamine võtab aega. Mesilasvaha sulab viimasena. Kui mesilasvaha on sulanud, eemalda segu topeltkatlast ja lase jahtuda toatemperatuurini.
Kui kasutate tsinkoksiidi, vahustage see sisse, kui segu on jahtunud, kuid olge ettevaatlik, et segamisel ei tekiks palju tolmu. Kui märkate tükke, ärge muretsege, see on täiesti normaalne. Nüüd tõsta segu 15–30 minutiks külmkappi. Nii hakkab see tarduma, kuid jääb vahustamiseks siiski piisavalt pehmeks. Kui see on piisavalt kaua külmikus seisnud, võtke see välja ja hakake köögikombaini või saumikseriga vahustama. Nirista sisse punase vaarikaseemneõli, porgandiseemneõli ja muud eeterlikud õlid omal valikul ja jätka vahustamist, kuni segu on kerge ja kohev, ning kasuta rohkelt nagu poest ostetud päikesekaitsekreemi.
Salvestage see omatehtud päikesekaitsekreem klaasnõus külmikus kasutuskordade vahel.
2. Päikesekaitsebatoonid
Koostisained
• 1/3 tassi sulatatud kookosõli
• 3 tassi sheavõid
• 1/2 tassi riivitud, tihedalt pakitud mesilasvaha
• 2 ümarat supilusikatäit + 1,5 spl katmata, nanoosakesteta tsinkoksiidi
• 1 tl kakao- või kakaopulbrit värvi saamiseks
• eeterlikud õlid (vastavalt vajadusele)
• E-vitamiini õli (valikuline)
meetod
Mikrolaineahjus või topeltkatlas sulatage kokku kookosõli, mesilasvaha ja sheavõi. Segage koostisosi aeg-ajalt, kuni need on ühtlased ja täielikult sulanud. Eemaldage kuumusest ja segage ettevaatlikult tsinkoksiid. Kui lisate valikulisi eeterlikke õlisid või E-vitamiini, segage need sel hetkel sisse ja segage, kuni need on segunenud. Pärast segamist valage valem vormidesse. Ränist muffinivormid sobivad hästi. Enne vormidest välja võtmist lase jahtuda ja taheneda. Kui soovite asju kiirendada, pange need 10–20 minutiks sügavkülma.
3. Päikest leevendav sprei
Koostisained
• 1/2 kuni 1 tassi toores, filtreerimata õunasiidri äädikat
• Pihustuspudel
• 5 tilka lavendli eeterlikku õli
• 1 tl orgaanilist kookosõli
• 1 tl aloe vera geeli
meetod
Täitke pihustuspudel õunasiidri äädikas ja pihusta nahale vastavalt vajadusele pärast päikest. Pihustamisel hoidke seda kindlasti silmadest ja kõrvadest eemal. Laske äädikas nahal viis kuni kümme minutit seista. Segage kausis lavendli eeterlik õli, kandeõli ja aloe vera geel ning kandke segu nahale pärast õunasiidri äädika kuivamist. Enne rõivaesemete kandmist laske sellel segul mõni minut nahal seista. Korrake kogu protsessi uuesti või vastavalt vajadusele, et aidata ärritunud nahka rahustada.
kuivadele juustele mõeldud kodused abinõud
KKK: päikesekaitsekreem
K. Kas päikesekaitsekreemi kõrgem SPF annab parema kaitse?
TO. Jah, see on tõsi. Mitmed dermatoloogid soovitavad meil kanda päikesekaitsekreem SPF30 või üle selle , kuna see blokeerib 97 protsenti karmidest UV-kiirtest. Kõrge arvu SPF-id blokeerivad päikese kahjulikud kiirgused pikemaks ajaks. Ajakirjas Journal of the American Academy of Dermatology avaldatud uuringu kohaselt võib SPF-i kuni 100 olla märkimisväärne mõju päikesekahjustuste vastu.
K. Kas päikesekaitsekreemid on ohutud?
TO. Iga nahatüüp on teistest erinev. Päikesekaitsekreemi ostes veenduge siiski, et ostate toote, mis on rikas SPF 30-ga (või rohkem), pakub laia spektriga kaitset (UVA/UVB) ja on veekindel. Kui teil on kuiv nahk, valige niisutajapõhised koostised; vee- või geelipõhised koostised rasusele nahale. Kui teil on tundlikkus, küsige arvamust nahaarstilt nahale, et vältida lööke ja ärritust.
K. Kuidas teada saada, kas ma kasutan oma nahale sobivat päikesekaitsekreemi?
TO. Hankige endale päikesekaitsekreem, millel on laia toimespektriga kaitse, kuna see kaitseb meie nahka nii UVA- kui UVB-kiirte eest. Kui sinu päikesekaitsekreemi valem SPF 30 või üle selle, ärge muretsege, teie päikesekaitsekreem on piisavalt hea, et kaitsta teid karmide päikesekiirte eest. Suurem osa sellest sõltub aga ka nahale kantud päikesekaitsekreemi kogusest. Näole ja kaelale võib vaja minna vähemalt pool teelusikatäit.
